, Jakarta – A jóga jelenleg az egyik legnépszerűbb sport a közönség körében. A jóga olyan tevékenységgé vált, amelyet az emberek a mentális és fizikai egészség egyensúlyának megteremtésére használnak. Természetesen a kezdőknek sok mindenre fel kell készülniük. A kényelmes ruháktól kezdve a jógatevékenységeket támogató matracokig.
Olvassa el még: 5 tipp a jóga megkezdése előtt
A szőnyegeket vagy jógaszőnyegeket megfelelően kell figyelembe venni. Sok dolgot tudnia kell, mielőtt jógaszőnyeget választ a kezdőknek, akik jógázni fognak. A jógaszőnyeg kiválasztása előtt meg kell győződnie arról, hogy milyen típusú jógát végez. Mert a jógaszőnyegeket különféle jógastílusok alapján hozzák létre. Így a vastagság és az anyag a felhasználó igényeihez igazodik.
Ismerje meg a Yoga Mat
Amikor jógaszőnyeget veszünk, nagyon fontos tudni, hogy milyen jógát fogunk csinálni. Tehát beszerezheti a jógatevékenységeihez megfelelő típusú jógaszőnyeget. Íme néhány jógaszőnyeg típus, amely az Ön jógatevékenységéhez igazítható:
- Astanga jógaszőnyeg.
- Utazó jógaszőnyeg.
- Utópisztikus jógaszőnyeg.
- Univerzális jógaszőnyeg.
- Kezdő jógaszőnyeg.
Hogyan válasszunk jógaszőnyeget kezdőknek
Természetesen egy jó jógaszőnyeg kényelmet, egyensúlyt és stabilitást biztosít a felhasználók jógagyakorlásának javítása érdekében. Tehát annak érdekében, hogy jógagyakorlata jól menjen, figyeljen az alábbi tippekre, hogy kiválaszthassa a megfelelő jógaszőnyeget:
1. Keresse meg a megfelelő jógamatracot
A jógaszőnyeg, amelyet csúszásmentes felülettel érdemes használni. Annak érdekében, hogy amikor különféle mozdulatokat végez, a kezei pozíciója nem fog elmozdulni. Ehhez ismernie kell a jógaszőnyeg készítéséhez használt összetevőket.
Van egy jógaszőnyeg TPE-ből, radír , és polivinil . Hozzávalók polivinil a legjobb anyag, mert ez az anyag a legkönnyebb, csúszásgátló és könnyen tisztítható.
2. Jó csapágy
Nem csak az anyagot kell figyelembe venni, a jógaszőnyeg kiválasztásánál olyanra kell figyelni, amelyik jó párnázottsággal rendelkezik. Figyelembe kell venni a jógaszőnyeg puhasági szintjét is. A sérülések elkerülése érdekében válasszon puha jógaszőnyeget. A puha jógaszőnyeg választásával az ízületek és az izmok is erősíthetők.
3. Könnyen hordozható mindenhol
Ha más tevékenységei mellett szeret jógázni, olyan jógaszőnyeget válasszon, amely könnyű és könnyen hordozható. Míg a szilárd jógaszőnyeg hosszabb ideig tart, a szilárd jógaszőnyeg általában nehezebben hordható.
4. Válassza a Vonzó színek lehetőséget
Természetesen, ha van egy élénk színű jógaszőnyeged vagy a kedvenc színed, akkor aktívabb leszel a jóga gyakorlásában, igaz? Tehát nincs semmi baj, ha olyan színt választ a jógaszőnyegről, amely megfelel az Ön vágyainak, így a jóga gyakorlásának szelleme tovább nő.
Olvassa el még: 6 jógamozdulat, amely gyönyörűvé tehet
Ha többet szeretne megtudni a jóga előnyeiről, kérdezze meg közvetlenül orvosát. Egyenesen Letöltés Alkalmazás . Lépjen kapcsolatba orvosával a funkción keresztül Forduljon orvoshoz , itt megteheti Videohívás vagy Hanghívás az orvossal. Alkalmazásokat találhat tovább Alkalmazásbolt vagy A Google Play .