„A depresszió és a szorongásos zavarok két különböző egészségügyi állapot, mind a tünetek, mind az okok és a kezelések tekintetében. A különbségtételhez fontos megérteni mindegyik jelét és tüneteit. Így a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek megfelelő kezelést kaphatnak.”
, Jakarta – A "depresszió" és a "szorongás" kifejezéseket gyakran használják a beszélgetésekben érzelmi probléma jelzésére. Mindkettő normális átélhető érzelem, amely rutinszerűen jelentkezik magas kockázatú vagy potenciálisan veszélyes helyzetekre (szorongás esetén) vagy felkavaró körülményekre (depresszió esetén) reagálva.
Fontos megérteni, hogy a depresszió és a szorongás két különböző egészségügyi állapot, és tüneteik, okaik és kezeléseik gyakran átfedhetik egymást. Bárkinek meg kell tanulnia a különbséget e két feltétel között. Íme a felülvizsgálat.
Olvassa el még: Túlzott szorongás, óvakodj a szorongásos zavaroktól
Különbség a depresszió és a szorongásos zavarok között
A szorongás és a depresszió biológiai problémák. A klinikai szorongásos és hangulati zavarokkal küzdő személy szorongásos vagy hangulati állapota a neurotranszmitterek működésének megváltozásával jár. Úgy gondolják, hogy az alacsony szerotoninszint mindkettőben szerepet játszik, más agyi vegyi anyagokkal együtt, mint a dopamin és az epinefrin.
Míg ezeknek a problémáknak a biológiai alapja hasonló, a szorongást és a depressziót másként élik meg. A két érzelem közötti különbség felismerhető az egyes állapotok jeleiből vagy kifejezéseiből:
Szorongás jelei
A szorongásos emberek a következőket tapasztalhatják:
- Aggódjon a jövő vagy a hosszú táv miatt.
- Fékezhetetlen elmével és olyan versenyzéssel, ami nem helyes.
- Kerülje el azokat a helyzeteket, amelyek szorongást okozhatnak, hogy az érzések és gondolatok ne váljanak teherré.
- A halálról való gondolkodás, a haláltól való félelem értelmében a testi tünetek észlelt veszélye vagy a várható veszély miatt.
A szorongás természetétől függően ennek a mentális zavarnak a tünetei eltérőek lehetnek. Például egy generalizált szorongásos zavarban szenvedő személy különböző témák, események vagy tevékenységek miatt aggódhat. A szociális szorongásos zavarban szenvedő személy hajlamos félni mások negatív értékelésétől vagy elutasításától, és aggódik amiatt, hogy új emberekkel találkozik, vagy más, társadalmilag kihívást jelentő helyzetekbe kerül.
A rögeszmék irreális gondolatok vagy mentális impulzusok, amelyek túlmutatnak a mindennapi gondokon. Az állapot rögeszmés-kényszeres zavarban (OCD) szenvedő betegek szorongásából eredő mentális problémák megnyilvánulása.
Olvassa el még: A szorongásos zavaroktól szenved, ez hatással van a szervezetre
A depresszió jelei
A depresszióban szenvedő személy a következőket tapasztalhatja:
- Gyakran reménytelennek érzi magát azzal a feltételezéssel, hogy a jövőben semmi pozitív nem fog történni önmagunkkal, másokkal vagy a világgal.
- Értéktelennek érzi magát, mintha értéktelen lenne, aki ők vagy amit csinálnak.
- Ha a halálra gondolsz, mert kitartóan hiszel abban, hogy az életet nem érdemes élni, vagy tehernek érzed magad mások számára. Közepes vagy súlyos depresszió esetén specifikusabb öngyilkossági gondolatok léphetnek fel.
Súlyos depressziós rendellenességben az ilyen típusú gondolatok a nap nagy részében vagy hetekig fennmaradnak. Ha az érzések ingadoznak a nagyon alacsony és nagyon magas hangulati állapotok között, akkor a bipoláris zavar diagnózisa alkalmazható. A hangulatzavarok mindegyik típusánál az alacsony hangulati állapotot általában a fent leírt gondolkodásmód jellemzi.
Olvassa el még: Sulli meghal, ez az oka annak, hogy a depresszió öngyilkosságot válthat ki
Beszéljen Doktorral
Ha depresszióban, szorongásban vagy mindkettőben szenved, orvosa gyógyszeres kezelést, terápiát vagy a kettő kombinációját javasolhatja. A szorongás vagy depresszió hatékony kezelése a rendszeres és folyamatos pszichológusi találkozók ütemezése legalább rövid ideig (6-12 hónapig).
Ezért fontos, hogy találkozzon egy pszichológussal, akiben megbízik. Az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet a legjobb pszichológussal . A legfontosabb dolog, hogy a szorongásos és depressziós emberek elhiggyék, hogy mindkét állapot jól kezelhető. Ne féljen szakember segítségét kérni, ha ezt tapasztalja.
