Jakarta – A szoptató anyák különféle módokon támogatják a tejtermelést. Általában az anyatej lefejtése, az egészséges, kiegyensúlyozott, tápláló ételek fogyasztása, az anyatej-erősítők fogyasztása vagy a mell körüli masszázs. Ezt a masszázst oxitocin masszázsnak nevezik. Az ezzel a technikával végzett masszírozás nemcsak az anyatejet képes elindítani, hanem az anyát is nyugodtabbá teheti. Íme az oxitocin masszázs előnyei és kapcsolata a szoptatással.
Olvassa el még: 5 tipp a szoptatáshoz, ha az anya koronapozitív
Mi a kapcsolat az oxitocin és a szoptatás között?
Mielőtt megismerné az oxitocin masszázs előnyeit, jobb, ha az anyák ismerik az oxitocin hormon és a szoptatás közötti kapcsolatot. A szoptatás olyan tevékenység, amely serkentheti az oxitocin felszabadulását az agyból. Az oxitocin felszabadulása a szoptatás során álmossá és ellazulttá teszi az anyát. Ez megemelheti a testhőmérsékletet, így az anyák néha felforrósodnak, szomjaznak, sőt fejfájást is éreznek szoptatás közben.
A folyamat így zajlik, amikor a baba szája megérinti a mellbimbót, a mell sejtjei és szövetei jelet küldenek az agynak, hogy oxitocin szabaduljon fel. Az információ továbbítása után az oxitocin összehúzódásokat vált ki a mell tejtermelő mirigyei körüli izmokban. Amikor a baba tovább szopja a tejet, egyre több oxitocin szabadul fel, így a tej továbbra is kifolyik a mellből. A kérdés az, hogy tudod-e, hogy az oxitocin hatására nem jön ki az anyatej szoptatás közben?
Bár az oxitocin felelős a szoptatás alatti tej beáramlásáért, ennek semmi köze a megtermelt tej mennyiségéhez. A tejtermelést befolyásoló hormon a prolaktin. Anyák, ismerjék meg az oxitocin felszabadulásának néhány jelét szoptatás közben:
- Bizsergés a mell körül.
- Görcsök a méhben.
- Hallja, hogy a baba anyatejet nyel.
- A tej szivárog.
- Boldog és nyugodt szoptatás után.
Olvassa el még: Okok a szoptató anyák számára, hogy kerüljék a magas cukortartalmú ételeket
Az oxitocin masszázs előnyei szoptató anyáknak
Az előző magyarázathoz hasonlóan az oxitocin masszázs képes serkenteni a szoptatási folyamatban szerepet játszó oxitocin és prolaktin hormonok termelődését. Ez az oxitocin masszázs fő előnye. A masszázzsal nem csak az, hogy az anyák jobban alszanak, és kezelni tudják a felgyülemlett stresszt. Ha óvatosan végezzük a C-metszés után, az oxitocin masszázs felgyorsíthatja a felépülési folyamatot.
A rendszeres oxitocin masszázs hatással lehet a perifériás idegrendszerre, ami segít csökkenteni a fájdalmat. Az anyák nem csak más előnyökkel is járnak, nevezetesen a véráramlást a test minden szövetébe, így jobban érzik magukat, nyugodtabbak, nem stresszesek, és nyugodtabban alszanak. Íme, hogyan kell csinálni:
- Helyezze a testet előre dőlve, miközben átöleli a párnát. Végezze el ezt a pozíciót a lehető legkényelmesebben
- Masszírozzon a gerinc mindkét oldalán ököllel, hüvelykujjával előre mutasson.
- Gyengéden masszírozza. Végezze el körkörös mozdulatokkal.
- Ezt követően a gerinc oldalát lefelé masszírozzuk, amíg el nem éri a mellkast. Végezze el a mozgást a nyaktól a lapockák felé.
- Masszírozza 3 percig, amíg az anya jól érzi magát.
Olvassa el még: 7 tévhit a szoptatásról, amit tudnod kell
Az anyatej egészségének és simaságának támogatása érdekében az anyák további kiegészítőket vagy multivitaminokat is szedhetnek. De előtte az anyának meg kell beszélnie az orvossal, igen. Ha táplálékkiegészítőket vagy multivitaminokat szeretne vásárolni a szoptatási tevékenységek támogatására, kérjük, használja a "gyógyszer vásárlás" funkciót az alkalmazásban , Igen.
