Jakarta – A sport szerelmesei ma már nem csak az űrt töltik be reggel vagy este, hogy gyakoroljanak. Vannak, akik a napszakot is kihasználják edzésre vagy testmozgásra. Látható, hogy a legtöbb sportoló ember vastag kabátot visel. Ennek az az oka, hogy a test gyorsan izzad, így a testzsír gyorsan ég. Főleg sportfutás közben.
Valójában az izzadás, amikor napközben kabátot használ, nem mindig a zsírégetésből fakad. A súly valóban csökkenni fog, de ez az állapot nem tart sokáig, mert a szervezet sok folyadékot veszít. Lényegében a kilépő verejték nem a testzsír elégetéséből származik, hanem a folyamatosan kiáramló folyadék miatt.
Alapvetően a testzsírégetés az edzés közben végzett fizikai tevékenység eredménye, nem pedig a viselt kabát miatt. Tehát ahelyett, hogy vastag kabátot viselne, hogy felgyorsítsa az izzadást, jobb lenne, ha egy könnyű inget viselne edzés közben. Nemcsak a kiszáradás, hanem a kabát viselése edzés közben számos egészségügyi problémát is kivált, mint pl.
Vese egészségügyi problémák
A kiszáradást nem szabad alábecsülni, mert ez az egészségi rendellenesség hatással lesz a vesék teljesítményére és működésére. A kabátban végzett túl hosszú edzés valójában sok folyadékot veszít, így a szervezet könnyen legyengül, és a koncentrációja csökkenni kezd. Végső soron ez hatással lesz a vese egészségére.
Olvassa el még: 6 oka az edzés ellenére egyenetlen gyomornak
Görcsök
A kabát viselésének veszélye a következő sportágban a görcsök. A túlzott hő a testben görcsöt vagy görcsöt okozhat az izmokban. Ez az állapot azért fordul elő, mert a szervezet sok elektrolitot veszít a túlzott izzadás miatt. Éppen ezért a napközbeni testmozgás nem javasolt, mert a megerőltető fizikai tevékenység nagy melegben görcsöket vagy izomgörcsöket válthat ki.
Kimerültség a hőségtől
Az izomgörcsöket vagy görcsöket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert ez azt eredményezi hőelvezetés . A test hosszú ideig intenzív hőhatásnak van kitéve, ami túlzott izzadást okoz. Ez hatással lesz a túlzott fáradtság kialakulására, a test elgyengül, a vérnyomás csökken, ami eszméletvesztéshez vezet.
Hőguta
Az edzés közbeni kabát viselése is kiválthatja ezt hőguta vagy hőguta. Ezt a túl hosszú napsugárzás okozza a testen. Ez az egészségi rendellenesség azt eredményezi, hogy a szenvedő nem tud izzadni, hogy csökkentse a testhőmérsékletet, vagy hogy a testhőmérséklet visszatérjen a normális szintre.
Tünet hőguta Gyakran előfordul, hogy hideg kezek, homályos látás és beszűkült tudat. A testfolyadékok hiánya vérrögképződést okoz, és megakadályozza annak áramlását az egész testben, beleértve az agyat is. Ezért, hőguta azonnal orvoshoz kell fordulni.
Olvassa el még: 5 fajta sport a mágusoknak
Most már ismeri a kabát viselésének veszélyeit edzés közben. Ez a páncél valóban akkor hatásos, ha csak rövid ideig használod, nem pedig hosszú ideig tartó erős edzés során, főleg nappal. Inkább reggel vagy este tornázz, amikor még nem túl meleg az idő, és használj izzadságelnyelő anyagból készült ruhákat. Ne felejts el odafigyelni szervezeted folyadékbevitelére is, ezért mindig vigyél magaddal ásványvizet edzés közben.
Bármilyen testváltozást tapasztal is, azonnal kérdezze meg kezelőorvosát, ha ezek a változások szokatlannak tűnnek. Használja ki az alkalmazás előnyeit így könnyebben kommunikálhat a szakértő orvosokkal. Alkalmazás Használhatja azt is, hogy vásároljon gyógyszert, vitaminokat, vagy végezzen laborvizsgálatot anélkül, hogy elhagyná a házat. Na gyere, Letöltés Most!
