, Jakarta – Szép és friss arcot nem csak felkenéssel lehet elérni smink vastag. Nélkül smink Ennek ellenére természetesen gyönyörűen nézhet ki ezzel az arctornával. Ha rendszeresen végezzük, érezhetjük az arctorna számos előnyét, kezdve a mosoly varázslatossá tételétől, az arc karcsúsításától egészen az idő előtti öregedés megelőzéséig.
- A gimnasztika ellazítja a szemöldökét
Ez a gyakorlat a pálcikákat segédeszközként használja, és hasznos a szemöldök izmainak ellazítására, így kifejezőbb arcot kaphat fényképezés közben. A trükk a következő:
- Mérje meg a szemöldök magasságát úgy, hogy a pálcikákat a szemöldök alá helyezi.
- Ezután nyitott szemmel mozgassa fel és le a szemöldökét.
- Végezze el ezt a mozgást naponta 2 sorozatot lassan, 1 sorozatonként 30 másodperces számolással.
- Énekgyakorlat
Reggel, ébredés után végezze el ezt az egyszerű hanggyakorlatot, amely hasznos az arc körüli merev izmok lazítására, valamint az arc és az áll körüli izmok nyújtására. A trükk a következő:
- Mondjon „A, U, O”-t úgy, hogy a lehető legszélesebbre nyissa ki a száját, hogy az arc összes izma megnyúlhasson.
- Ezután engedje le az arcát, amíg az álla közel nem ér a torkodhoz, majd lassan mondja ki, hogy „I, E”.
- Ezt a mozgást naponta 2 sorozatban végezze, mindegyik 10-szer.
- Szemhéjtorna
Ez az egyszerű mozdulat a szemhéj edzésére hasznos a pandaszemek megszabadulásához és a fáradt szemek leküzdéséhez. Ennek eredményeként a szeme friss és ragyogó lesz.
- Nyisd ki a szemed a lehető legszélesebbre, majd lassan csukd be a szemed, végül pedig csukd be határozottan.
- Nyissa ki az egyik szemét tágra, míg a másik szemét szorosan zárva, kacsintáshoz hasonlóan. Csináld felváltva a bal és a jobb szemedre.
- Ezt a mozgást naponta 2 sorozatban végezze, mindegyik 10-szer.
- Fish Face
Ez az arctorna hasznos az arcok csökkentésére pufók . A trükk az, hogy üljön vagy álljon függőleges helyzetben, majd mosolyogjon, majd húzza meg az arcát, és tartsa néhány másodpercig. Megmozdul halarc naponta akár 10-szer, hogy az arcbőr feszessé váljon.
- Az áll és a nyak nyújtása
Nos, ha ez a gyakorlat alkalmas azoknak, akiknek kettős álluk van. Azon kívül, hogy el lehet távolítani kettős álla , ez a nyújtó gyakorlat lenyűgöző állvonalat is produkálhat. Azok számára, akik gyakrabban ülnek munka közben, érdemes ezt a gyakorlatot is kipróbálniuk, mert megfeszítheti a nyak izmait és ellazíthatja a merev vállakat. A trükk a következő:
- Döntse felfelé a fejét, amíg nyúlást nem érez az állában és a nyakában.
- Végezzen olyan szájmozgásokat, mint például az „I, U” betűk kimondása ebben a helyzetben.
- Végezze el ezt a mozgást naponta 2 sorozatban, mindegyik sorozat 30 másodperces számlálóval.
Ezek olyan arcgyakorlatok, amelyek hatékonyan ellazítják az arcizmokat, így természetesen gyönyörűen nézel ki. Ha a szépségről és a bőr egészségéről szeretne kérdezni, lépjen kapcsolatba a szakértőkkel az alkalmazáson keresztül . Bőrproblémáiról is beszélhet orvosával keresztül Videó/hanghívás és Csevegés . Ezenkívül megkönnyíti a szükséges egészségügyi termékek és vitaminok beszerzését. Marad rendelés az alkalmazáson keresztül, és megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Szeretnél egészségügyi vizsgálatot végezni? most funkciókkal rendelkezik Service Lab ami megkönnyíti a különféle egészségügyi vizsgálatok elvégzését. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
