Jakarta – Annak érdekében, hogy az anya és a magzat egészsége mindig megmaradjon, az anyának óvatosnak és bölcsnek kell lennie az étel fogyasztása során. Ennek oka az, hogy az anya által elfogyasztott táplálék meghatározza a magzat növekedésének és fejlődésének folyamatát. Ezért az anyáknak kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek potenciálisan egészségügyi kockázatot jelenthetnek a kicsire nézve. Tehát itt van néhány étel, amelyet kerülnie kell a terhesség alatt.
- Nyers étel
Kétszer is meg kell gondolnia, ha nyers ételt szeretne enni a terhesség alatt. A szakértők szerint a nyers ételek kedvelik tenger gyümölcsei és sushi problémákat okozhat a terhesség alatt. Hogy-hogy? Az ok egyszerű, mert a nyers táplálék sok olyan baktériumot és vírust tartalmaz, amelyek károsítják az anyát és a magzatot. A szakértők szerint azok az anyák, akik gyakran esznek nyers ételeket a terhesség alatt, idő előtti összehúzódásokat tapasztalhatnak. Nemcsak, hogy a magzatot a toxoplazma parazitával való fertőzés veszélye is fenyegeti. Ezek a baktériumok sok folyadékot képesek létrehozni a magzat fejében, így a magzat kóros fejmérettel születik.
Az ételek mellett vannak olyan italok is, amelyeket kerülni kell. Például a nem pasztőrözött tej. A pasztőrözés egy hevítési folyamat a baktériumok elpusztítására. A Center of Disease Control (CDC) kutatásai alapján a pasztőrözött tej vagy tejtermékek tartalmazhatnak listeria nevű baktériumot. Nos, ezek a baktériumok különféle problémákat okozhatnak a terhesség alatt. Például a magzat koraszülött születésének veszélye, vetélés, a magzat mérgezése. meg is halt a születéskor. Valójában ez nem csak a tej, az anyáknak is kerülniük kell a feldolgozott tejtermékeket, például a kecsketejből készült sajtot vagy a lágy sajtot.
- Koffein
A Parents elindításával a koffein a terhesség alatti tabu közé tartozik. Az anyáknak napi 300 milligramm alá kell korlátozniuk a koffeintartalmú ételek vagy italok bevitelét. A Pregnancy and Childbirth Smart Book szerint napi 300 milligramm koffein fogyasztása terhes nők által növelheti a terhességi szövődmények kockázatát. Szakértői tanácsok az Országos Egészségügyi Intézet honlapján , ha az anya koffeintartalmú italt szeretne fogyasztani, napi két pohárnál többet ne fogyasszon 300 milligrammnál kisebb koffeintartalommal.
- Nitrátokat tartalmaz Egy másik tabu a terhesség alatt a magas nitráttartalmú ételek. Például, hot dog, szalonna, és kolbász, amit nem szabad túlzásba vinni. A szakértők szerint a nitrátok az agydaganatokat és a cukorbetegséget kiváltó okok egyike. A nitrátok mellett a terhes nőknek korlátozniuk kell a szódában lévő szacharin (mesterséges édesítőszer) bevitelét is, mert az negatív hatással lehet a méhlepényre.
- Gyors kaja
A legtöbb gyorsétterem nem friss alapanyagokból készül. Például a feldolgozott húsok és zöldségek, amelyek esetleg nem frissek, és baktériumtartalmukat nem ellenőrzik.
- Instant tészta
Túlzott fogyasztás esetén a benne lévő MSG-tartalom befolyásolja a magzati idegek növekedését, és idegrendszeri rendellenességeket vált ki a gyermek születésekor.
- Fagyasztott élelmiszer
Ez a fajta étel általában sok sót tartalmaz. Valójában a terhes nőknek nem ajánlott túlzott sófogyasztás. Alternatív megoldásként választhat bio fagyasztott élelmiszereket, amelyek alacsony só- és zsírtartalmúak.
- Gyomorsavat kiváltó gyümölcs
A gyomorsavat kiváltó gyümölcsöket, például az ananászt korlátozni kell, mert magas gyomorsavat okozhatnak, ami hasmenést okozhat. Emellett kerülni kell a jackfruitot, a durian-t és a cempedak-ot, mert ezek magas gáztartalmúak.
- Higany
A magas higanyt általában a kardhal (kardhal) tartalmazza, csempehal, király makréla, és cápák. Nos, távol kell tartani ezeket a halakat, mert a higany megzavarhatja a gyermek agyának és idegrendszerének fejlődését. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a szakértők hetente akár 0,3 kilogramm higanyszegény hal fogyasztását is megengedik, például lazac, tilápia vagy könnyű tonhal.
Szeretne többet megtudni azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt? Az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet az orvossal megbeszélni a dolgot . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
