Jakarta – A sinusitis az arcüreg szövetének gyulladása vagy duzzanata, amely levegővel telt üreg vagy tér az arc csontjainak hátulján. Amikor ez a gyulladás jelentkezik, szinte minden betegnél gyakori tünet, hogy fájdalmas nyomás nehezedik az arc tetejére, különösen a homlokra, az orr mögé, a szemek közé vagy mögött, vagy az arcra.
Egyes betegeknél olyan tünetek jelentkeznek, mint a fogfájás, az orrdugulás, az orr utáni csepegtetés, amely éjszaka még rosszabb, és a rossz lehelet, amely nem kapcsolódik fogászati problémákhoz. A sinusitis tüneteinek kiújulásának megelőzése érdekében meg kell határozni az okot, és elkerülni a kiváltó okot. Íme néhány tipp a sinusitis tüneteinek kiújulásának megelőzésére.
Olvassa el még: Ügyeljen arra, hogyan lehet megelőzni a sinusitist gyermekeknél
Az okok azonosítása és a kiváltó okok elkerülése
Ha krónikus arcüreggyulladása van, vannak olyan szokások, amelyeket el kell kerülni, és nem kell többé gyakorolni, hogy elkerüljék a tünetek kiújulását. Néhány dolog, amit meg kell tenni, nevezetesen a cigaretta és a cigarettafüst kerülése. A szabadban végzett tevékenységeket is korlátoznia kell, mivel a levegőben magas az allergének vagy szennyező anyagok szintje.
Beltérben a légkondicionálás és a párásító használata néha segíthet megelőzni a sinusitis tüneteinek kiújulását. Ha allergiás, segíthet megelőzni a sinusitis kiújulását a kiváltó okok azonosításával és elkerülésével, valamint az orvos által előírt gyógyszerek szedésével. Ezen túlmenően, otthon is meg lehet tenni az olyan, a helyiségben jelenlévő allergéneket, amelyek szinuszproblémákat váltanak ki.
Olvassa el még: Íme néhány sinusitis tabu, amelyet meg kell érteni
Íme néhány tipp a sinusitis tüneteinek kiújulásának megelőzésére:
- Zárja be az ablakokat, különösen a hálószoba ablakait. Csökkentheti a beltéri szennyeződéseknek való kitettségét, ha HEPA-szűrőt (nagy hatékonyságú részecskeszűrő) használ a légkondicionálón.
- Ha autóval utazik, csukja be az ablakokat és kapcsolja be a légkondicionálót. Egyes járművek nagy hatékonyságú légszűrőrendszerrel vannak felszerelve. Ha lehetséges, akkor is használhatja.
- Este lefekvés előtt zuhanyozz vagy samponozzon, hogy eltávolítsa a levegőben lebegő szennyeződéseket vagy a napközben felhalmozódó allergéneket.
- Szárítsa meg a ruhákat bent, vagy használjon szárítógépet. Félő, hogy a ruhák az allergének felhalmozódásának helyévé válhatnak, ha kint szárítjuk.
- Minimalizálja a pollennek való kitettséget, például a fűnyírást vagy a virágszedést.
- A gőz belélegzése és az orr sóoldattal történő rendszeres öblítése a sinusitis tüneteinek kiújulásának megelőzése érdekében.
- Győződjön meg róla, hogy elegendő folyadék van a szervezetben.
- Gyakran mosson kezet, hogy eltávolítsa az allergéneket vagy a szennyező anyagokat a tenyeréből.
- Orális probiotikumok szedése, különösen az antibiotikumok bevétele után, hogy megpróbálja feltölteni az orrmelléküregek természetes biomáját.
- Kerülje az antibiotikumok vagy szteroidok használatát, amikor csak lehetséges, mivel ezek hatással lesznek a természetes jó baktériumokra (biom), amelyek az orrmelléküregekben élnek, és lehetővé teszik a rossz baktériumok elszaporodását.
- Ússzon a sós vizű medencében. Ez csökkenti az orr és az orrmelléküreg nyálkahártyájának gyulladását, így a klóros medencében való úszáshoz képest enyhülhetnek az arcüreg tünetei.
- Tartson fenn egészséges életmódot, erős immunrendszert.
Olvassa el még: Ismerje fel a krónikus arcüreggyulladás tüneteit, amelyekre figyelni kell
A sinus fertőzések lehetnek akut vagy krónikusak, és vírusos, bakteriális vagy gombás fertőzések következtében alakulhatnak ki. Győződjön meg arról, hogy egészsége jól karbantartott, hogy megelőzze a sinusitis tüneteinek kiújulását. Ha egyéb egészségügyi problémái vannak, kérjük, beszélje meg kezelőorvosával az alkalmazásban , Igen.
Referencia:
Harvard Health Publishing. Hozzáférés: 2021. Krónikus sinusitis (felnőtteknél).
Baylor Orvostudományi Főiskola. Hozzáférés 2021-ben. Tíz tipp az orrmelléküreg-fertőzések elkerülésére.
Mindennapi egészség. Elérhető: 2021. Alapvető tudnivalók a sinus fertőzésről: okok, tünetek, kezelések, megelőzés, természetes gyógymódok, elkerülendő hibák és egyebek.
