, Jakarta – A várandós nők hajlamosak a B12-vitamin hiányára, ha nem fogyasztanak elegendő húst, tejet vagy tojást. Ez a vitamin csak állati eredetű termékekben található. A terhesség alatti vitaminhiány drámai következményekkel járhat a magzatra nézve.
Az alacsony B12-vitamin szint a koraszülés fokozott kockázatával jár, és az összes halálozás felének oka. Általánosságban elmondható, hogy az alacsony születési súly és a koraszülés okozza a születést követő első 28 napban bekövetkezett összes csecsemőhalálozás felét. Ezért a terhes nők étrendje nagyon fontos a magzat és a terhesség szempontjából.
A B12-vitamin alapvető tápanyag, amely csak az állati eredetű termékekben található meg, mint például a hús, a tejtermékek és a tojás. Azok a terhes nők, akik túl kevés állati eredetű élelmiszert fogyasztanak, növelik a B12-vitamin-hiány kialakulásának kockázatát.
Olvassa el még: Ez 4 dolog, amit a szülőknek tudniuk kell, ha gyermekük koraszülött
A B12-vitamin szükséges a szervezet létfontosságú funkcióihoz, beleértve a vörösvértestek termelését és a sejtanyagcseréhez szükséges energiát. A B12-vitamin hiánya vérszegénységet és súlyos idegrendszeri károsodást okozhat. A vitamint a szervezet maga nem tudja előállítani.
A B12-vitamin alacsony vérkoncentrációja más tényezőkkel is összefügghet, mint például az alultápláltság és a szegénység, amelyek szintén befolyásolhatják a születési súlyt és a terhesség időtartamát.
Tehát, ha terhességet tervez, akkor jobb, ha a leendő anyák folsavat fogyasztanak, ami nagyon fontos az egészség fejlődéséhez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a B12-vitamin nélkülözhetetlen a csecsemők idegcső-rendellenességeinek és egyéb neurológiai rendellenességeinek megelőzéséhez, és sajnos 20 felnőttből 1-nél hiányzik ez az alapvető vitamin. A B12-vitamin fontos, mert segít megőrizni a szervezet idegeinek és vérsejtjeinek egészségét, és a DNS-t, az összes sejt genetikai anyagát képezi.
Olvassa el még: Mi az ideális babasúly születéskor?
A B12-vitamin-hiány tünetei
Fontos azonosítani a B12-vitamin-hiányt, amelynek tünetei közé tartozik a gyengeség, fáradtság, szédülés, szapora szívverés és légzés, sápadt bőr, fájó nyelv, valamint könnyű zúzódás vagy vérzés. Ezen kívül fogínyvérzés, hasi fájdalom, fogyás, valamint hasmenés vagy székrekedés.
A hiány fő okai közé tartozik a B12-vitamin felszívódása az élelmiszerből, a vészes vérszegénység, a posztoperatív felszívódási zavar és az étrendi hiány. De a legtöbb esetben a B12-vitamin-hiány oka ismeretlen. A B12-vitamin-hiány kockázatát az orvos a tünetek, az étrend, a korábbi kórelőzmény és műtéti előzmények, valamint a teljes vérsejtszám alapján tudja felmérni.
Így nem lesz B12-vitamin és folsavhiányos vérszegénység
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása az élet minden szakaszában fontos, de ha terhes vagy, még több okod van arra, hogy vigyázz a testedre, és gondoskodj arról, hogy kicsiből erős és egészséges baba legyen.
A B-vitamin-komplex a terhesség alatti táplálkozás fontos szempontja, különösen a B6-, B9- és B12-vitamin. Ez a három kifejezetten segít minimalizálni a születési rendellenességek kockázatát, valamint enyhíti a terhesség egyes tüneteit.
Olvassa el még: A legjobb ételek a terhesség első trimeszterében
Ez az oka annak, hogy a minőségi prenatális vitamin bevétele nagyszerű módja annak, hogy minden vitamint megkapjon, amelyre Önnek és babájának szüksége van az egészséges terhességhez. Természetesen a prenatális vitaminok nem helyettesítik az egészséges táplálkozást, hanem támogatják azt.
A B12-vitamin és a folsav hiányát a vegán vagy vegetáriánus anyák is gyakran tapasztalják, mert nem fogyasztanak állati eredetű termékeket. Ezért azonnal forduljon orvoshoz, mit tegyen annak érdekében, hogy az anya és a gyermeke egészségesek maradjanak annak ellenére, hogy vegán vagy vegetáriánus életet élnek.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a várandós nők miért hajlamosak a B12-vitamin- és folsavhiányos vérszegénységre, valamint arról, hogyan valósítsák meg az egészséges életmódot és az egészséges táplálkozást, kérdezzen közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
