Jakarta - Jet ski egy vízi sport, amely a 2018-as Ázsiai Játékokon indul. Jet ski egy extrém sport, amely próbára teszi az adrenalint, mert a gyakorlatban a sebességen és az egyensúlyon múlik.
Olvassa el még: Edzés után mennyi vizet kell inni?
Sokféle vízisportot lehet űzni. Ide tartozik az úszás, vízilabda, búvárkodás, búvárkodás , kenuzás, horgászat, szörfözés, a jet ski . Csakúgy, mint a szárazföldi sportoknak, a vízi sportoknak is számos egészségügyi előnye van.
Jet-ski, kihívást jelentő és egészséges vízisportok
Amellett, hogy szórakoztató, itt van néhány előnye az edzésnek: jet ski mit kell tudni:
1. A szív- és érrendszer javítása
Sport jet ski úgy gondolják, hogy javítja a szív- és érrendszert azáltal, hogy fokozza a vérkeringést, így a tápanyagok és az oxigén eloszlik a test szöveteiben. Ennek eredményeként a sima vérkeringés csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mint például: stroke és szívbetegség.
2. Edezze a test izmait
Játék közben jet ski A test izmai közé tartoznak a lábak, a karok és a has izmai. Éppen ezért ez a sport edzi a test izmait. Ez azért van, mert ezeknek az izmoknak a koordinációja szükséges a gép mozgatásához és megtartásához jet ski miközben a szaggatott vízen játszik.
3. A test egyensúlyának és koordinációjának edzése
Sok mozgást kell végrehajtani játék közben jet ski , a cél a gép mozgásának vezérlése jet ski használt. Ezek a mozgások magukban foglalják az ülést, hajlítást és állást. Éppen ezért ez a sport hasznos az egyensúly és a testkoordináció edzésére.
4. Kalóriát éget
A játék közben végzett mozdulatok száma jet ski hogy ez a gyakorlat a kalóriaégetés egyik módja lehet. Tehát ez a gyakorlat segíthet a testsúly szabályozásában, beleértve a túlsúly megelőzését ( túlsúly ) és az elhízás.
5. Csökkentse a stresszt
Sport jet ski víz és napfény bevonásával. Azok számára, akik szeretik ezt a sportot, a vízen végzett tevékenységek a stressz csökkentésének egyik módja lehet. Ezenkívül ez a gyakorlat javíthatja a fókuszt és a koncentrációt. Mert ehhez jó összpontosítás és koncentráció szükséges.
Jet-ski kezdőknek
A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, a játék jet ski nem lehet véletlen. A gép irányításához speciális ismeretek szükségesek jet ski a szaggatott vízen nem könnyű. De ne aggódj, még játszhatsz jet ski strandlátogatáskor, feltéve, hogy szakember kíséri. Szóval, hogyan kell játszani tippeket? jet ski kezdőknek?
- Előtérbe helyezi a biztonságot. Mindig viseljen mentőmellényt, és ügyeljen arra, hogy a gép a dereka közelében legyen, így kikapcsolhatja a gépet, ha elveszti az egyensúlyát vagy a vízbe esik. Az egyensúly megőrzése érdekében ügyeljen arra is, hogy mindig szorosan fogja meg a gép fogantyúját.
- Lassan gyakorolj. Kezdje alacsony sebességgel, hogy megszokja a gép használatát jet ski . Ha megszokta és ügyes, akkor növelheti a motor fordulatszámát.
- Tartson távolságot a többi járművezetőtől, ezzel minimálisra csökkenthető a vízi balesetek kockázata.
Olvassa el még: Ahhoz, hogy jobban tudjon lenni a vízben, úszás előtt győződjön meg arról, hogy a baba életkora megfelelő
Ez tény kb jet ski ezt tudni kell. Ha további kérdései vannak a vízi sportok előnyeivel kapcsolatban, ne habozzon kérdezze meg orvosát . Mert az alkalmazáson keresztül Bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy megbízható orvossal Csevegés , és Hang-/videohívás . Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!
