„Az életkor előrehaladtával nő a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Ennek az az oka, hogy az öregedési folyamat következtében az erek megvastagodnak és megmerevednek, így a vérnyomás általában magas. Az idősek számára fontos, hogy figyeljék vérnyomásukat. A magas vérnyomás veszélyes az idősekre, mert súlyos szövődményekhez vezethet.”
, Jakarta – Az idősek egy olyan korosztály, amely hajlamos az egészségügyi problémákra. Az egyik a magas vérnyomás, más néven a magas vérnyomás. alapján Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet , egy személy szürkületi éveiben akár 90 százalékkal is ki van téve a magas vérnyomás kialakulásának. Miert van az? Vannak-e olyan veszélyek, amelyekre vigyázniuk kell a magas vérnyomásban szenvedő idős embereknél? Ez tény.
Olvassa el még: Mennyire fontos az idősek számára a vérnyomás ellenőrzése?
A magas vérnyomásra hajlamos idősek okai
A vérnyomást akkor mondják normálisnak, ha 120/80 Hgmm között van. A vérnyomás az életkortól, az elvégzett tevékenységtől, az elfogyasztott ételtől és italtól, valamint a mérés időpontjától függően idővel változik.
Általában (ideértve az időseket is) a vérnyomás magasnak minősül, ha meghaladja a 140/90 Hgmm-t. A tünetek közé tartozik a súlyos fejfájás, szédülés, homályos látás, hányinger, fülzúgás, szabálytalan szívverés, zavartság, fáradtság, mellkasi fájdalom, légzési nehézség, vér a vizeletben és verőérzés a mellkasban, a nyakban vagy a fülben.
Az idősek magas vérnyomása a szervezetben fellépő öregedési folyamathoz kapcsolódik. Az életkor előrehaladtával az ember érrendszere változásokon mehet keresztül. Az erekben csökken az artériák rugalmas szövete, aminek következtében azok merevebbek lesznek. Ennek eredményeként a vérnyomás emelkedni fog. Éppen ezért az életkor előrehaladtával nő a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Olvassa el még: Ez a vérnyomás drasztikus emelkedését okozza
Óvakodj a Veszélytől
Bár az öregedési folyamat "természetesnek" tűnik, a magas vérnyomásban szenvedő időseket még mindig komolyabb szövődmények fenyegetik. A következők a magas vérnyomás veszélyei időseknél:
- stroke . Az idősek magas vérnyomása a fő kockázati tényező stroke ischaemiás. A magas vérnyomás az időseknél is növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát stroke négyszer annyi.
- Vesekárosodás. A magas vérnyomás és az öregedés hatással lehet a veseműködésre. A magas vérnyomásban szenvedő időseknél nagyobb a kockázata a krónikus veseelégtelenségnek, amely vesekárosodás, amelyet a vese funkcióinak csökkent képessége jellemez.
- Szívbetegség. A magas vérnyomásban szenvedő időseknél nagyobb a szívinfarktus kockázata, mint a hipertóniás időseknél.
- Vakság. A retina elváltozások kockázata nőhet a szisztolés vérnyomás emelkedésével, de nem feltétlenül a diasztolés vérnyomás emelkedésével. Az öregedés önmagában is csökkentheti a látást. Míg a magas vérnyomás miatt az idősek fokozottan ki vannak téve annak a kockázatának, hogy különféle látásproblémákat tapasztaljanak, amelyek látásvesztéshez vezethetnek.
- elmebaj. A magas vérnyomás a vaszkuláris demencia és az Alzheimer-kór fontos kockázati tényezője. Ennek az az oka, hogy a rossz vérnyomáskontroll nagyobb kognitív hanyatlással jár.
A magas vérnyomás nemcsak a keringési problémák kockázatának teheti ki az időseket, mint például a perifériás artériák betegsége (amely fájdalmat okoz a lábakban), meggyengíti a csontjaikat, és ki van téve a férfiaknál az erekciós zavarok kockázatának.
Hogyan kezeljük a magas vérnyomást időseknél
Az idősek magas vérnyomását nem szabad félvállról venni, nehogy komolyabb szövődmények forduljanak elő. Íme néhány dolog, amit meg lehet tenni az idősek magas vérnyomásának kezelésére:
- Tartsa aktívan testét , a szív fittségének javítására a vér pumpálásában. Természetesen az idősek számára a fizikai aktivitás nem könnyű dolga, ezért az intenzitást és az időt a szervezet képességéhez kell igazítani. Az idősek ajánlott fizikai aktivitása meglehetősen egyszerű (például séta, kertészkedés vagy háztakarítás), rövid idővel (legalább napi 20-30 perc).
- Ügyeljen a napi táplálékbevitelre . Az időseknek korlátozniuk kell a zsíros és magas sótartalmú ételek bevitelét. Ehelyett az időseket arra ösztönzik, hogy növeljék a rosttartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat.
- Az orvos utasítása szerint vegye be a magas vérnyomás elleni gyógyszert . Azonnal beszéljen kezelőorvosával, ha a gyógyszer bevétele után mellékhatások jelentkeznek, mint például hányinger, hányás, szédülés és egyéb fizikai tünetek.
- Tartsa meg az ideális testsúlyt. A trükk az, hogy az egészséges táplálkozást fizikai aktivitással kombináljuk. Az egészséges testsúly csökkentheti az időskori magas vérnyomás kockázatát.
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást a jelenlegi kezelés hatékonyságának felmérésére. Emellett a rendszeres vérnyomásmérés is hasznos a súlyosabb szövődmények kockázatának csökkentése érdekében.
Olvassa el még: Az egészséges táplálkozási minták magas vérszintű gyógyszerek lehetnek
Nos, ez az a veszély, amellyel a magas vérnyomásban szenvedő idős embereknek tisztában kell lenniük. Ha magas vérnyomás gyógyszert szeretne vásárolni szüleinek, akkor nem kell fáradnia a házból való kilépéssel. Csak használja az alkalmazást és a gyógyszerrendelését egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés Az alkalmazás már az App Store-ban és a Google Playen is megtalálható.
