, Jakarta – Ki mondta, hogy a hátfájást csak az idősek monopolizálják? Valójában sok produktív korban lévő ember tapasztalja ezt az állapotot. Az okok sokfélék lehetnek, kezdve a rossz üléshelyzettől, a ritkán végzett testedzéstől, a túl hosszú munkahelyi üléstől, a túl nagy teher emelésétől egészen a bizonyos betegségekig.
Amikor hátfájás támad, a szenvedő fájdalmat érezhet, amely a deréktól a fenékig a lábáig sugárzik. Ezenkívül a hátfájás megnehezítheti a szenvedők mozgását, és a derékfájdalom miatt egyenesen felállást is okozhat.
Legyen óvatos, a kezeletlen hátfájás más problémákat is kiválthat. Tehát milyen szövődményekre kell figyelni a hátfájásnál? Akkor hogyan kezeljük a hátfájást? Milyen hátfájás elleni gyógyszereket használhat a szenvedő?
Olvassa el még: A bal hátfájás veseproblémákra utal, valóban?
Hátfájás szövődményei
A hátfájás szövődményei az alapbetegségtől, rendellenességtől vagy állapottól függően változhatnak. A jó hír az, hogy a legtöbb hátfájás kezelhető vagy minimálisra csökkenthető fizikoterápiával, alapvető öngondoskodási intézkedésekkel és egy orvos által felvázolt kezelési tervvel.
Egyes esetekben a hátfájás krónikussá válhat, és elviselhetetlen fájdalmat vagy fájdalmat okozhat, ezáltal befolyásolva a szenvedő életminőségét.
Melyek a hátfájás szövődményei, amelyekre figyelni kell? Nos, itt van néhány hátfájás szövődménye, amelyet a szenvedők tapasztalhatnak.
- Nem tud tevékenységeket végezni.
- Ágynyugalom hosszú ideig. A hosszú ideig tartó ágynyugalom új szövődményeket, például mélyvénás trombózist (DVT) is kiválthat.
- Krónikus fájdalom vagy kellemetlen érzés.
- Maradandó idegkárosodás (becsípődött idegek miatt), beleértve a bénulást is.
- Maradandó testi fogyatékosság.
- Fiziológiai és pszichológiai válaszok krónikus fájdalomra.
- Rossz életminőség.
Nos, nem viccelek, ez nem a hátfájás szövődménye, amit a szenvedők tapasztalhatnak? Ezért, ha hátfájást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megkapja a megfelelő kezelést.
Tényleg benézheti magát a választott kórházba. Korábban kérjen időpontot az orvoshoz az alkalmazásban Így nem kell sorban állnia, amikor beér a kórházba.
Olvassa el még: A bal hátfájás jelei ennek a betegségnek a tünetei
Tippek a hátfájás megelőzésére
Szeretné tudni, hogyan kerülheti el a hátfájást? Különféle erőfeszítéseket lehet tenni ennek az állapotnak a megelőzésére. Érdekes módon a hátfájás megelőzése is meglehetősen egyszerű. Nos, próbálja ki a következő módon megelőzni a hátfájást:
- Sport
Hogyan lehet megelőzni a hátfájást rendszeres testmozgással. Kombinálja az aerob gyakorlatokat, például a gyaloglást vagy az úszást, speciális gyakorlatokkal, hogy a hát-, a derék- és a hasizmok erősek és rugalmasak maradjanak.
- Ismerje meg az emelési technikákat
Ügyeljen arra, hogy a nehéz tárgyakat a támasztékkal (főerővel) a lábakról emelje fel, ne a hátáról. Kerülje azt is, hogy lehajoljon, hogy felvegyen valamit, tartsa egyenesen a hátát, és hajlítsa be a térdét.
- Ügyeljen a testtartásra
A jó testtartás megelőzheti a derék- és hátproblémákat a jövőben. Ezért tanulja meg a helyes álló és ülő helyzetet.
Olvassa el még: A hátfájás 5 oka, amelyet gyakran alábecsülnek
- Ne dohányozz
A cigaretták, például a nikotin tartalma a szokásosnál gyorsabban öregítheti a gerincet.
- súlyt tartani
Hogyan lehet megelőzni a hátfájást az ideális testsúly megtartásával is. Mivel a túlsúly növeli a nyomást a hát alsó részén.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?
