Jakarta – A lupuszban szenvedő személy gyakrabban tapasztal fertőzéseket és gyulladásokat a szervezet immunrendszerével kapcsolatos problémák következtében. Bár ez idáig nem létezik megfelelő kezelés a lupusz kezelésére, de a megfelelő táplálkozás és az egészséges táplálkozás állítólag megkönnyíti a lupuszban szenvedők kezelését.
Valójában nincsenek olyan étrendi szabályok, amelyek kifejezetten a lupuszban szenvedőkre vonatkoznának. Csak kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú ételek fogyasztása javasolt. Bár nem segít a gyógyulásban, de a megfelelő ételek fogyasztása erősítheti a csontokat és az izmokat, csökkentheti a gyulladást, csökkenti a gyógyszerek mellékhatásait, elősegítheti az ideális testsúly elérését.
Lupuszban szenvedők számára ajánlott ételek
Bár nincs speciális diéta, a lupuszban szenvedőknek továbbra is táplálkozási szakértőt kell megkérdezniük az étrendjükről és arról, hogy milyen ételeket fogyaszthatnak. Ennek az az oka, hogy a nem megfelelő étel fogyasztása súlyosbíthatja a fellépő betegséget vagy gyulladást, és ezt kerülni kell. Tehát kérdezzen meg egy igazi táplálkozási szakértőt a címen . Nem kell sokat várni, minden kérdésre választ kaphatunk.
Olvassa el még: 10 tény a lupusról, amit tudnod kell
Nos, itt vannak azok az ételek, amelyeket lupuszban szenvedőknek ajánlanak. Bármi?
- Magas antioxidáns tartalom
A lupuszban szenvedő betegeknél gyakran előforduló gyulladást magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek fogyasztásával lehet kezelni. A gyümölcsök és zöldségek a megfelelő választás, mert ez a fajta étel magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és jó a gyulladások és fertőzések kezelésére.
- Magas Omega-3 tartalom
Az antioxidánsok mellett a lupuszban szenvedőknél gyakran előforduló gyulladás csökkenthető omega-3-ban gazdag ételek fogyasztásával. Nemcsak az, hogy az omega-3 segít csökkenteni a különféle szívproblémák és agyvérzések kockázatát, amelyek nagyon hajlamosak lupusban szenvedőknél. A tonhal, a lazac, a szardínia és a makréla számos omega-3-ban gazdag étel, amelyet ki lehet próbálni.
Olvassa el még: Amellett, hogy kipirosodik, a lupus okozza ezt a 13 tünetet
- Magas a kalcium és a D-vitamin tartalma
A lupuszban szenvedők csontszerkezete általában törékeny. Nem csak az elfogyasztott gyógyszerek mellékhatásai a csontokat is megtámadják, így a csontok törékenységének kockázata még nagyobb. A csontok törékenységének kockázata azonban leküzdhető, ha kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket fogyasztunk, amelyek elősegítik a csontok erősítését.
A magas D-vitamin- és kalciumtartalmú élelmiszerek, például a tej és az összes tejtermék alacsony zsírtartalmúak. Ezután a sötétzöld levelű zöldségek, például a brokkoli és a spenót szintén alternatívát jelenthetnek, valamint a dióféléket, beleértve a szójababot, a vesebabot vagy a mandulát.
Olvassa el még: Ezeket a lupus típusokat ismernie kell
Nos, ezek voltak olyan ételek, amelyeket a lupuszban szenvedők is jól fogyaszthatnak. Azonban vegye figyelembe azt is, hogy többféle élelmiszert is kerülni kell, például a magas telített zsírtartalmú ételeket, a túlzott mennyiségű nátriumot tartalmazó ételeket és az olyan ételeket, amelyek hagymás keveréket tartalmaznak. Ezt a háromféle ételt nem szabad fogyasztani, mert állítólag rontják a lupus tüneteit. A megfelelő ételválasztást azonban mindig közvetlenül a szakértőktől kérdezze meg, igen!
