, Jakarta – Miután egy ideje sok hírt kapott, Vanessa Angel mozgása mindig is reflektorfénybe került netezők . Az 1991-ben született lány a közelmúltban több netezőtől kapott észrevételeket a nagynak tartott vádli méretével kapcsolatban. Mivel Vanessát többször is látták felbukkanni összecsukható kerékpáron, sokan azt is gyanítják, hogy Vanessa vádlija nagy, mert gyakran biciklizik. Azonban igaz?
Sokan azt gondolhatják, hogy a gyakori kerékpározás a borjak megnagyobbodását okozhatja. Ez az, ami miatt végül sokan (főleg a nők) kerülik ezt a sportot, mert félnek, hogy a vádlik megnagyobbodnak. Ha valójában a könnyű kerékpározástól nem lesz nagy a vádli, ahogyan azt eddig sejtették, tudod.
Ha a kerékpározást lazán és sík platformon végzik, a kerékpározás az egyik olyan sportolási lehetőség, amely jótékony hatással lehet a szervezetre, és nem fogja megnövelni a vádlikat. Ez a gyakorlat feszesebbé teszi a vádlit, de nem lesz túl nagy.
Olvassa el még: Gyönyörű borjak ezzel a 4 egyszerű mozdulattal
Amitől a borjak nagyok lesznek
A nagy borjak szinte minden nő számára csapást jelentenek. Mert ez nagyon zavaró lesz, ha miniszoknyát, ruhát, vagy a vádli formáját mutató ruhát szeretnél viselni. A vádli méretének növekedésétől való félelem arra készteti a nőket, hogy elkerüljék a különféle sportokat, amelyekről úgy gondolják, hogy a vádlik nagyok és izmosak, mint például a kerékpározás vagy a futás.
Valójában minden gyakorlat, amelyet helyesen és az igényeknek megfelelően végeznek, valóban egészséges és ideális testarányt hoz létre. Beleértve a kerékpározást is. Ezért, ha azt gondolja, hogy a kerékpározás megnövelheti a vádliját, téved. A kerékpározás valóban feszessé és a test arányaihoz igazodóvá teheti a vádlit.
Olvassa el még: A sima lábak érdekében kövesse 6 módszert a visszerek megelőzésére
Tehát mik azok a dolgok, amelyek miatt a borjak mérete nagy lesz? Itt van néhány közülük:
1. Rossz étrend és diéta
Biztosan nem gondolod, hogy a helytelen étrendtől megnagyobbodhatnak a vádlid, igaz? Ez akkor fordul elő, ha a borjakban felhalmozódott maradék zsírt nem lehet elégetni és energiává feldolgozni. Ezért módosítania kell az étrendet, és meg kell választania a megfelelő diétás módszert, hogy a szervezet ne halmozzon fel több zsírt.
Ha meg szeretné tudni, melyik diéta a legmegfelelőbb az Ön számára, megbeszélheti egy táplálkozási szakértővel az alkalmazásban . Könnyű, tényleg. A megbeszéléseket bármikor és bárhol lehet folytatni, keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás. Tehát győződjön meg róla Letöltés az alkalmazást a telefonodon, igen.
2. Cipő vagy szandál viselése magas sarkú cipővel
Elmondható, hogy a magassarkú cipők vagy szandálok kiegészítik a megjelenést. Bár fájdalmassá teszi, a legtöbb nő hajlandó viselni, hogy gyönyörűen és egyenletesen nézzen ki. Ha hosszabb ideig használod, nem biztos, hogy probléma, de ha túl gyakran és sokáig használod, akkor a vádlik megnagyobbodhatnak, mert a vádlik megfeszülnek, a test egyensúlyának fenntartása érdekében.
Tippek a nagy borjú leküzdéséhez
Azok számára, akik nem biztosak a túl nagy borjak méretében, van néhány tipp, amellyel megpróbálhatja kicsinyíteni a borjakat, nevezetesen:
1. Változtasd meg a járásmódot
A járási szokások olyanok lehetnek, amelyektől a borjak nagyok lesznek. A séta egyik jó módja az, ha tökéletesen támaszkodunk a sarokra, és győződjön meg arról, hogy a sarok a talajon van, mielőtt lépést tesz. A kapkodó járás szokása is megnagyobbíthatja a vádlikat, mert a sarok nincs teljesen alátámasztva.
Olvassa el még: Hatékony guggolási tippek a combok feszesítésére
2. Egyél kevesebb zsírt
A zsíros ételek magas telített zsírtartalmúak. A telített zsírok általában nagy mennyiségben halmozódnak fel a test szöveteiben, beleértve a borjakat is. Tehát ha csökkenteni szeretné a borjait, csökkentse a zsíros ételek fogyasztását.
3. Végezzen könnyű gyakorlatokat otthon
Számos otthon végezhető gyakorlat létezik, amelyek segíthetnek a vádli zsugorításában, nevezetesen:
- Guggolás . Nyissa ki a lábát vállszélességben, tartsa a kezét a mellkasa előtt, hajlítsa be a térdét, miközben lassan lábujjhegyen, tartsa 2-3 másodpercig, ismételje meg többször.
- lábujjhegyen edzés . A trükk az, hogy állj fel egyenesen úgy, hogy a lábaid vállszélességben legyenek, majd döntsd meg a lábadat, hogy az összes lábujjadon pihenjen, tartsd 1-2 másodpercig, és ismételd meg akár 20-szor is.
- Ugrókötél . Ennek módja az, hogy állj fel egyenesen, tedd szét a lábaidat vállszélességben, nyújtsd ki a két kötelet, miközben könyöködet a testedhez közel tartod, majd kezdj el ugrálni.
Referencia:
Élj erősen. Hozzáférés: 2019. 5 alapvető tipp a hatalmas borjak megszabadulásához.
Healthline. Hozzáférés 2019. Hogyan veszítsd el a lábzsírt.
