, Jakarta – Az életkor előrehaladtával az ember látása hajlamos csökkenni. Valójában az idősek vagy az idősek nagy kockázatnak vannak kitéve különféle szembetegségek kialakulásában, amelyek közül az egyik a szürkehályog. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szürkehályogot ne lehetne megelőzni. Íme néhány dolog, amit mostantól megtehetsz az időskori szürkehályog megelőzésére.
A szürkehályog felismerése
A szürkehályog egy szembetegség, amelyet fehér foltok megjelenése jellemez, amelyek elhomályosítják a szemlencsét, és homályossá teszik a látást. Amint azt korábban említettük, a szürkehályogot általában az idősek tapasztalják, de ez az állapot csak az egyik vagy mindkét szemen fordulhat elő.
Az egyértelműség érdekében tudnia kell, hogy mi történik a szemével, amikor szürkehályogot kap. Tehát a szemlencse a pupilla mögötti átlátszó rész, amely a szem közepén lévő fekete pont. Ennek az objektívnek az a funkciója, hogy a szemen keresztül bejutó fényt a retinára fókuszálja, hogy a tárgyak jól láthatóak legyenek.
Az életkor előrehaladtával azonban a szemlencsében lévő fehérjék összetapadhatnak, és lassan zavarossá és zavarossá tehetik a lencsét. Ennek eredményeként a szürkehályogos emberek nem látnak tisztán, mert látásuk elmosódottá válik.
Olvassa el még: Ismerje fel a szürkehályog jeleit és tüneteit időseknél
A szürkehályog okai
Valójában a lencse elhomályosodásának oka az öregedés során még mindig nem ismert egyértelműen. Számos olyan tényező van azonban, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a szürkehályog kialakulásának kockázatát, nevezetesen:
Túlságosan napfénynek kitett szemek
Volt már szemműtéten?
Volt már szemsérülése?
Legyen olyan családtagja is, akinek szürkehályogja van
bizonyos betegségekben szenved, mint például a cukorbetegség, a retinitis pigmentosa, amely örökletes retinakárosodás vagy a szem középső rétegének gyulladása (uveitis)
Kortikoszteroid típusú gyógyszerek hosszú távú szedése
Legyen dohányzási szokása
Legyen szokása a túlzott mennyiségű alkoholtartalmú italok fogyasztásának
Étkezz egészségtelen és kevésbé tápláló.
Hogyan lehet megelőzni a szürkehályogot
Most, hogy ismeri a szürkehályog okait és kockázati tényezőit, meghatározhatja, milyen lépéseket lehet tenni ezen szembetegségek megelőzésére. Íme az életmódbeli változtatások és az otthoni jogorvoslatok, amelyek segíthetnek megelőzni a szürkehályogot:
1. Védje a szemet a napsugárzástól
Ha hosszú ideig szeretne aktívan lenni a természetben, viseljen napszemüveget, hogy megvédje a szemét a napsugárzástól. Főleg nyáron. Válasszon olyan napszemüveget, amely 100 százalékos védelmet nyújt az ultraibolya sugárzással szemben, mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen.
2. Tartsa normálisan a vércukorszintet
A cukros ételek fogyasztásának csökkentése, az étkezési adagok szabályozása és a rendszeres testmozgás néhány módja annak, hogy a vércukorszintet normálisan tartsa. A vércukorszint fenntartása nagyon fontos, különösen a cukorbetegek számára. Ez amellett, hogy javítja a cukorbetegség állapotát, csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát is, mert a szürkehályog gyorsabban fejlődik, ha magas a vércukorszintje.
Olvassa el még: Eid után emelkedik a vércukorszint, csináld ezt a 4 dolgot
3. Csökkentse a szem terhelését
Javítsa otthona világítását, hogy a szeme könnyebben lásson vagy olvasson. Ha kis betűket szeretne látni vagy olvasni, használjon nagyítót.
4. Hagyja abba a rossz szokásokat a szem számára
Ha Ön dohányos, akkor is próbálja csökkenteni a dohányzás gyakoriságát, ha teheti, teljesen abbahagyja a dohányzást. Hasonlóképpen, azoknak, akiknek szokásuk az alkoholtartalmú italok fogyasztása, mostantól kezdjék el ennek korlátozását. Azt is tanácsoljuk, hogy korlátozza az éjszakai vezetés szokását.
5. Rendszeresen ellenőrizze a szemét
Ha úgy érzi, hogy látása romlani kezdett, ami megzavarja napi tevékenységeit, azonnal forduljon szemészhez. Ezenkívül rendszeresen ellenőrizze a szemét, hogy alkalmazkodjon a mínusz szemekhez, azok számára, akik szemüveget használnak.
Olvassa el még: Mikor van a megfelelő idő a gyermek szemvizsgálatára?
Szemvizsgálathoz most már közvetlenül is időpontot kérhet az Ön által választott orvoshoz a lakóhelye szerinti kórházban az alkalmazás segítségével . Könnyű nem? Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
