Jakarta – A bőr egészségének és ápoltságának megőrzése érdekében a bőr természetes nedvességtartalmát megőrizhetjük.A természetes nedvességtartalmát elvesztő bőr hajlamosabb a finom vonalak és ráncok megjelenésére. Tehát hogyan lehet megfelelően fenntartani a bőr természetes nedvességtartalmát?
Általánosságban elmondható, hogy a bőr természetes nedvességtartalmának fenntartása az egészséges életmód elfogadása, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott, tápláló étrendet. Ezenkívül ügyelnie kell a bőr egészségére és tisztaságára. Ha további részleteket szeretne megtudni, lásd a következő beszélgetést a végéig, igen!
Olvassa el még: 5 fajta étel, amely jót tesz a bőr egészségének
Így őrizheti meg a bőr természetes nedvességtartalmát
A víz a kulcsa a bőr természetes nedvességtartalmának megőrzésének. Ezért elegendő vizet kell inni, hogy a szervezet hidratáltsága megmaradjon, és a bőr ne veszítse el természetes nedvességtartalmát. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, vagy többet, ha sok időt tölt a szabadban.
Fogyasszunk tápanyagban gazdag ételeket is, például zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek vízben és vitaminokban gazdagok. Emellett a következő tippek betartásával is fenntarthatja a bőr természetes nedvességtartalmát:
- Kerülje az alkoholfogyasztást.
- Korlátozza a kávé és más koffeinforrások fogyasztását.
- Kerülje a dohányzást.
- Rendszeres testmozgás.
- Elég alvás.
- Egyél több növényi eredetű táplálékot, például gyümölcsöt, zöldséget és dióféléket.
Ezenkívül alkalmazhat bőrhidratálót is, amely megfelel a bőrének. Ha a bőre még mindig száraz az alábbi tippek végrehajtása után, talán itt az ideje Letöltés Alkalmazás forduljon bőrgyógyászhoz a legjobb tanácsért.
Olvassa el még: Tudnia kell, hogyan őrizheti meg a bőr egészségét az elégedett hónap során
Mi okozza a bőr természetes nedvességtartalmának elvesztését?
Számos dolog okozhatja a bőr természetes nedvességtartalmának elvesztését. Némelyikük az öregedés és a vízhiányos bőr. Az életkor előrehaladtával a bőr mirigyműködése csökken, ami alacsonyabb természetes lipidszintet eredményez.
Ezenkívül a ceramidok, amelyek a bőr külső rétegében található természetes vegyületek, szintje szintén csökkenhet az életkorral. Ez befolyásolja a bőrréteg vízmegkötő képességét. Ennek eredményeként a bőr érzékenyebbé válik a vegyszerek okozta sérülésekre, és nehezen gyógyul, így több nedvesség vész el, mint az egészséges bőr.
Eközben a vízhiányos bőr azt jelenti, hogy a bőrnek nincs víztartalma. Ez az állapot megzavarhatja a bőr normál működését, ami egyenetlen bőrsejteket eredményez, amelyek felhalmozódnak a bőr felszínén, ami érdessé és fénytelenné teszi a bőrt.
A bőr természetes nedvessége az elhalt hámsejtekből álló stratum corneum (a bőrsejtek legfelső rétege) rugalmasságát is fenntartja. Ezek a sejtek vizet tudnak felszívni a természetes hidratáló tényezőkből, aminosavakból és molekulákból, amelyek felszívják a vizet a levegőből és zárják azt a sejtekben.
Olvassa el még: 4 triviálisnak, de veszélyesnek tartott bőregészségügyi probléma
A száraz éghajlatú területeken ezek a sejtek természetesebb hidratálószereket készítenek a bőr hidratáltságának megőrzése érdekében. Ha azonban a réteg kiszárad, a bőr feszessé válik, és hajlamos a repedésre. Ezenkívül a vízhiányos bőr bőrviszketést, egyenetlen bőrtónust, sötétebb szem alatti karikákat, beesett szemeket és finom vonalak vagy ráncok megjelenését is okozhatja az arcon.
Ez egy kis magyarázat a bőr természetes nedvességtartalmáról. Ennek megőrzésének fontosságára való tekintettel mindig érdemes egészséges életmódot folytatni, hogy a bőr is egészséges és ápolt legyen. A természetesen hidratált bőr fiatalabbnak, ragyogóbbnak tűnik, és természetesen csökken a különféle bőrproblémák kockázata.
