, Jakarta – Sok mindent lehet tenni azért, hogy másokon segíthessünk, ezek közül az egyik könnyen elvégezhető a véradás. Ennek ellenére sokan még mindig félnek a véradástól, sok okból. Valójában mindig vannak óvintézkedések, bármi is történik a véradókkal.
Ráadásul még mindig sokan lehetnek, akik először adnak vért. Meglepődhet, amikor a tűt a bőrbe szúrják, de ne aggódjon. Ennek ellenére különféle előkészületeket kell tenni a véradásra, ez a teljes vita.
Olvassa el még: Véradás előtt először ezt a 3 ételt fogyaszd el
Véradás előtti előkészületek
A véradás olyan tevékenység, amelynek során a szervezetben lévő vér egy részét vérbankba adják, hogy segítsenek valakinek, akinek súlyos egészségügyi állapota van. Adományozás előtt kérjük, adjon tájékoztatást egészségi állapotáról és életmódjáról.
Ezt követően megvizsgálják a vasszintet, a pulzusszámot, a testhőmérsékletet és más létfontosságú tüneteket. A legtöbb ember számára viszonylag biztonságos megtenni. De lehetséges néhány mellékhatás, mint például a fáradtság és a vérszegénység. Ezért a mellékhatások előfordulásának elkerülése érdekében fel kell készülnie a véradásra.
A véradásra való felkészülés maximalizálja a leadott vért, hogy egészségesebb és bőségesebb legyen. A következő a véradás előkészítése, amelyet a véradás előtt el kell végezni, nevezetesen:
Növelje a vasat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását
Az egyik dolog, amit meg kell tenni a véradásra való felkészülés során, hogy sok vasban gazdag ételt együnk. Ez az ásványianyag-tartalom fontos a szervezet számára a hemoglobin termeléséhez, amely az oxigén szállítására szolgál a tüdőből a szervezetben.
A vasban gazdag élelmiszerek fogyasztása segít több vas raktározásában. Ha véradáskor hiányt tapasztal, akkor lehetséges, hogy a véradás után vashiányos vérszegénység lép fel. Fogyasztható élelmiszerek a hús, a tojás és a hal.
Olvassa el még: Adjon vért böjt közben, lehetséges?
Növelje a vízfogyasztást
A szervezetben lévő vér fele vízből áll, ezért fontos, hogy több vizet igyunk a véradásra való felkészülés során. Ez hidratálja Önt, és több vért termel a szervezetben. Ellenkező esetben vérnyomásesést tapasztalhat, ami szédüléshez vezethet. Ha bármilyen kérdése van a véradással kapcsolatban, forduljon orvosához kész segíteni.
Edzés
Kerülje a megerőltető gyakorlatokat vagy a nehéz súlyok emelését a vérvétel előtt és után. A szervezetet nyugalomban kell tartani, hogy pótolja az adományozás során elvesztett folyadékot. Ez megakadályozza, hogy szédüljön, és egészséges marad.
Olvassa el még: Ezek a véradás előnyei és mellékhatásai
Aludj időben
Javasoljuk, hogy a véradásra való felkészülés során időben aludjon. Előző este 21 órakor ajánlott lefeküdni. Ez segít éberebbnek lenni véradáskor, és csökkenti az esetlegesen felmerülő kockázatokat.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyeket a véradásra való felkészülés során kell elvégezni. Ez azért történik, hogy elkerülje a vérátömlesztés során felmerülő kockázatokat. Ezenkívül ez a módszer maximalizálhatja az Ön által adományozott vér mennyiségét.
