, Jakarta – Ön és partnere jelenleg is tart egy terhességi programot? Legyen óvatos néhány elfogyasztott étellel, mert ezek befolyásolhatják a sperma minőségét. A teherbeeséshez a női reproduktív szervekbe bejutott spermiumoknak igazán primernek kell lenniük ahhoz, hogy elérjék a petesejtet a megtermékenyítéshez. Ha azonban a spermium gyenge, akkor az út közepén már nem tudja folytatni útját. Ezért férfiként tudnia kell, hogy mely élelmiszerek csökkenthetik a sperma minőségét. Íme az értékelés!
Spermacsökkentő élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
Minden férfinak tudnia kell, hogy az átlagos spermiumszám tovább csökkent az elmúlt 40 évben. Sok férfi fél szembenézni ezzel a valósággal, különösen azok, akiknek már van gyermekvállalási terve. Amit tudnia kell, az az, hogy az étrendnek fontos szerepe van a test általános egészségének megőrzésében, beleértve a termelődő spermiumokat is.
Olvassa el még: Tudni kell, szokások, amelyek ronthatják a sperma minőségét
Ezért ha Ön és partnere babát tervez, fontos odafigyelni a szervezetbe kerülő étrendre és táplálkozásra. Ha ezalatt az idő alatt nehéz teherbe esni, egyes elfogyasztott élelmiszerek valóban csökkenthetik a férfiak spermájának minőségét. Íme néhány élelmiszer, amelyet kerülni kell, mert negatív hatással vannak a férfiak termékenységi szintjére:
1. Feldolgozott hús
Az első élelmiszer, amely ronthatja a sperma minőségét, a feldolgozott hús. Néhány élelmiszer, amely feldolgozott húst tartalmaz: Hot dog , kolbász, szalonna és még sok más. A finom íz mögött kiderül, hogy ez az étel csökkentheti a spermiumok számát, és változásokat okozhat a spermiumok úszási képességében, hogy elérjék a tojást. Nem világos, hogy ezek az élelmiszerek hogyan befolyásolhatják a spermát, de az biztos, hogy negatív hatásuk jelentkezik.
2. Transz-zsírok
Számos tanulmány kimutatta, hogy a transzzsírokban gazdag ételek nemcsak növelhetik a szívkockázatot, hanem csökkenthetik a spermiumok számát is. Egyes élelmiszerek, amelyek ebben a tartalomban gazdagok, sült vagy pékáruk, például fánk, sütemény és keksz. Megtudhatja, hogy egy élelmiszer tartalmaz-e transzzsírokat, ha elolvassa az összetevők listáját, ha azt írja: részleges hidrogénezés ".
Olvassa el még: A paradicsom valóban javíthatja a sperma minőségét?
Ha továbbra is kérdései vannak olyan élelmiszerekkel kapcsolatban, amelyek csökkenthetik a termelt spermium minőségét, az orvos a tapasztalataik alapján tudnak tanácsot adni. Könnyű, csak egyszerűen Letöltés Alkalmazás , könnyen hozzájuthat az egészséghez anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát!
3. Teljes zsírtartalmú tej és tejtermékek
Ha szereted a zsíros és sajtos tejet, akkor érdemes elkezdeni ezen a szokáson változtatni. Ennek oka, hogy a teljes zsírtartalmú tejtermékek köztudottan állatokból származó ösztrogént tartalmaznak. A teheneknek a tejtermelés fokozására adott szteroidok gyengíthetik a férfiak sperma minőségét. Ezért jobb mandulatejre vagy alacsony zsírtartalmú tej alternatívára váltani.
4. Cukorban gazdag ételek
Egyéb élelmiszerek, amelyek befolyásolhatják a sperma minőségét, ha cukortartalomban gazdagok. Amikor a cukor belép a szervezetbe, az inzulin hormon termelődik a tartalom feldolgozására. Valójában az inzulinszint növekedése a szervezetben kéz a kézben jár a tesztoszteronszint csökkenésével. Ezért a termelt spermium gyengébb lesz a szokásosnál. Ezért jobb, ha csökkenti a cukorbevitelt, ha teherbe szeretne esni.
Olvassa el még: Szeretné tudni az egészséges sperma jellemzőit?
Ezek azok az ételek, amelyeket kerülni kell, ha a spermium minőségét meg akarja őrizni, hogy teherbe tudjon esni. Az egészséges táplálkozás mellett javasolt a rendszeres testmozgás és a stresszszint normál szinten tartása is. Nemcsak a spermiumok minősége javul, hanem a szervezet egészének egészsége is.
