, Jakarta – A citrusfélék egyike azoknak az ételeknek, amelyek azonosak és mindig kaphatók a kínai újév ünnepségein. Ennek oka, hogy ezt az egyetlen gyümölcsöt a szerencse, a jólét és a boldogság szimbólumának tekintik. Úgy tűnik, a citrusféléken kívül más gyümölcsfajtákat is gyakran szolgálnak fel a kínai újév ünnepségei alkalmával, ezek közül az egyik az őszibarack. Nem sokban különbözik a narancstól, az őszibarack is tele van szerencsés jelentésekkel a kínai közösség számára.
barack aka őszibarack ismert, hogy egyedi és frissítő íze van. Nem csak ez a gyümölcs a kínai újévi ünnepség szinonimájaként szolgáló élelmiszerek listáján is szerepel. Maga az őszibarack latin néven ismert Prunus Persica és feltételezhetően Kínából származik. Amellett, hogy az őszibarack jó szerencse jele a kínai újév ünneplésénél, valójában tápanyagokban is gazdag, és egészségügyi előnyökkel járhat a szervezet számára.
Olvassa el még: 6 egészséges étel a kínai újév idején
Az őszibarack egészségügyi előnyei
A kínaiak azt hiszik, hogy az őszibarack egy gyümölcs, amely a szerencse szimbóluma. Valójában ennek az egyetlen gyümölcsnek az elfogyasztása valóban előnyös lehet, nevezetesen hozzájárulhat az egészséges test fenntartásához. Mert az őszibarack sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészség megőrzésének. Amellett, hogy kínai újévi étel, az őszibarack fogyasztása segíthet megőrizni az immunrendszert és megelőzni a korai öregedést.
Nem sokban különbözik a narancstól, az őszibarack C-vitamint is tartalmaz. Ezen kívül van még rostot, fehérjét, káliumot, A-, E- és K-vitamint, antioxidánsokat, kalóriát, zsírt és szénhidrátot. Ennek a gyümölcsnek a cukortartalma is alacsony, így biztonságosan fogyasztható, beleértve a cukorbetegeket is.
Az őszibarack bőre vékony, kívül pedig finom szőrzetű. Ennek a gyümölcsnek magvak és sárgás narancssárga húsa van. Az őszibarack közvetlenül fogyasztható, vagy feldolgozható lekvárokká, süteményekké, gyümölcslevekké és egyéb érdekes ételekké. Ezt a gyümölcsöt gyakran használják kínai újévi ételként is.
Olvassa el még: Ez a tipikus kínai újévi ételek jelentése
Tehát milyen egészségügyi előnyökkel jár az őszibarack fogyasztása?
- Fenntartani az immunitást
A gyakran kínai újévi étkezésként felszolgált őszibarack valóban segíthet fenntartani és erősíteni az immunitást. Ez a gyümölcsben található különféle vitaminok és antioxidánsok tartalmának köszönhetően történik.
- Jobb emésztési egészség
Az őszibarack sok rosttartalmú. Vagyis ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása segíthet megőrizni az emésztés egészségét. Az őszibarackból származó rostok bevitele javíthatja az emésztést.
- Gyönyörű bőr és öregedésgátló
Az őszibarack rendszeres fogyasztása szintén hozzájárulhat a bőr egészségének és szépségének megőrzéséhez. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint az őszibarack tápanyagtartalma képes fenntartani a bőr nedvességtartalmát. Emellett a kínai újévi ünnepléssel egyet jelentő gyümölcs megakadályozhatja a korai öregedést is.
- Alacsonyabb rákkockázat
Azt mondják, hogy az őszibarack fogyasztása számos rákfajta kockázatát csökkenti. Az őszibarack előnyeinek bizonyításához azonban további kutatásokra van szükség. Ennek ellenére, az őszibarack számtalan tápanyagtartalma mellett, mi az oka annak, hogy ne együnk belőle?
Olvassa el még: 4 módja annak, hogy fitt maradjon a kínai újév ünneplésekor
Ne legyen beteg a kínai újév ünneplése közben vagy a kínai újévi ételek elfogyasztása után. Ha a tünetek kezdenek rosszul lenni, az alkalmazáson keresztül megpróbálhat beszélni orvosával . Mondja el a tapasztalt panaszokat, és kérjen kezelési javaslatokat a szakértőktől. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2021. Az őszibarack 10 meglepő egészségügyi előnye és felhasználása.
Nagyon jól illeszkedik. Hozzáférés: 2021. Őszibarack táplálkozási tények és egészségügyi előnyök.
