, Jakarta – Gyakrabban fogsz szomjas lenni, ha meleg az idő, vagy ha sós falatokat eszel. Azt is éreznie kell, hogy egy pohár víz nem elég a szomjúság leküzdésére. Ez valójában teljesen természetes, de ha állandóan szomjasnak érzi magát, vagy úgy érzi, hogy semmi ital vagy evés nem oltja igazán szomját, az valószínűleg több, mint pusztán kiszáradás.
A szomjúság azt jelezheti, hogy többet izzad, vagy több vízre van szüksége. Vagy bizonyos állapotok és betegségek tünete lehet. Ez az állapot valójában bizonyos étkezési szokások mellékhatása is lehet. Tehát ha nem tud megszabadulni ettől a szomjúságérzettől, akkor több lehetséges ok is lehet, amelyeket korábban talán nem is sejtett.
Olvassa el még: Kerülje el ezt a 7 ételt és italt, ha kiszárad
A gyakori szomjúság okai a kiszáradáson kívül
A gyakori szomjúság néhány oka a kiszáradáson kívül:
Száraz száj
A nagyon kiszáradt száj szomjassá tehet. De a xerostomia, ismertebb nevén szájszárazság, olyan állapot, amelyben a mirigyek nem termelnek elegendő nyálat a száj nedvesen tartásához. Ez lehet a rák sugárkezelésének, bizonyos gyógyszereknek, a dohányzásnak vagy akár az öregedésnek az eredménye. A szomjúságon kívül néhány egyéb tünet a rossz lehelet és az ínygyulladás.
Ha szájszárazságot tapasztal, az orvosok először a vízbevitel növelését javasolják. A legjobb kezelési terv egyénenként eltérő lehet. A legjobb azonban, ha felkeres egy fogorvost, hogy hogyan enyhítse az állapot tüneteit.
Cukorbetegség
Cukorbetegség esetén a glükóz felhalmozódik a vérében, és a vesék túl kemény munkára kényszerítik, hogy felszívják. Ha a vesék nem tudnak lépést tartani, a szervezet a normálisnál több vizeletet termel. A gyakori vizelés, egy másik gyakori tünet, szomjúságot okoz. Emiatt több folyadékot kell inni, ami szintén súlyosbíthatja a problémát.
Ezt a tünetet polidipsiának is nevezik, vagy amit egyes szakértők szomjúságnak neveznek, ami látszólag nem múlik el. A cukorbetegségnek azonban számos egyéb tünete is van, ezért ne csak a szomjúságra hagyatkozzon, mint a cukorbetegség tünetére. Kérdezze meg kezelőorvosát az esetleges egészségügyi problémáiról, ő pedig vizsgálatokat végezhet a gyakori szomjúság okának azonosítására.
A Diabetes insipidus is okozhatja a szomjúságot. Bár nem társul cukorbetegséggel, ez egy ritka vesebetegség, amely a testfolyadékok jelentős egyensúlyhiányát okozza. Az ilyen állapotú emberek nagy mennyiségű folyadékot veszítenek a fokozott vizeletürítés következtében, ami túlzott szomjúságot eredményez.
Olvassa el még: Nem csak gyengeség, ez a kiszáradás 6 hatása a szervezetre
Anémia
A vérszegénységben szenvedők küzdenek azért, hogy elegendő egészséges vörösvérsejtet termeljenek, aminek következtében a szervezet küzd a szükséges oxigén beszerzéséért. És ahogy a vérszegénység súlyosbodik, megnövekedett szomjúságérzethez vezethet, valamint számos egyéb tünethez, például gyengeséghez és fáradtsághoz. A szervezet gyorsabban veszíti el a vörösvértesteket, mint amennyit pótolni tudnának, és az elvesztett folyadékot a szomjúságérzet kiváltásával próbálják pótolni.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, mint például a népszerű keto diéta, szomjasabbnak érezheti magát, mint általában. Kiderült, hogy ez egy normális mellékhatás. Ha jelentősen csökkenti a szénhidrátbevitelt, a glikogén kimerül. Minden gramm glikogénre körülbelül 3 gramm víz jut. Tehát amikor alacsony szénhidráttartalmú diétát tartasz, vagy megpróbálsz elérni a ketózist, vizet veszítesz, mivel a szervezeted elégeti a tárolt glikogént, és szomjasabb lesz a szokásosnál. Ezért például a keto diéta alatt fontos a folyadékszintet fenntartani.
Túlzott testmozgás
Ha valóban mindig odafigyel az elfogyasztott víz mennyiségére, akkor összezavarhatja, hogy mi okozza gyakori szomjúságát. Ez azonban megtörténhet, mert edzés közben növeli az edzés időtartamát vagy szintjét. Ha aktívabb a nap folyamán, előfordulhat, hogy az a vízmennyiség, amely korábban a szervezet számára működött, már nem lesz elegendő. Amikor a szervezeted többet izzad, több folyadékot veszít, és többet kell inni, hogy kompenzáld. A szakértők azt javasolják, hogy 15 perccel edzés előtt igyunk vizet, majd 20 percenként igyunk meg 220 gramm vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.
Olvassa el még: A kiszáradás szédülést okozhat, itt a magyarázat
Ez az Ön által tapasztalt gyakori szomjúság néhány oka. Ha ezt az állapotot a betegség mellékhatásaként gyanítja, ne késlekedjen a legközelebbi kórházban történő vizsgálattal. Azonnal nyissa meg az alkalmazást és kérjen időpontot egy orvoshoz a legközelebbi kórházban. Az alkalmazás használatával Így már nem kell a sorbanállással bajlódnod, mert csak vizsgaidőben tudsz érkezni, így nem veszítesz túl sok időt. Praktikus nem? Használjuk az alkalmazást Most!
