Tudja, hogyan lehet megelőzni az osteoarthritist

, Jakarta – Az osteoarthritist általában a csípő, a térd, a kéz és a gerinc ízületei tapasztalják. Ez azonban nem zárja ki annak lehetőségét, hogy más ízületek is tapasztalják ezt az állapotot. Ennek ellenére nem kell aggódnia, mert amíg aktívan folytatja tevékenységeit, fenntartja testsúlyát és egészséges életmódot folytat, addig ez a betegség gátolt. Ezenkívül az Ön által tapasztalt ízületi fájdalom is leküzdhető.

Olvassa el még: Ezeket az osteoarthritis okait tudnia kell

Osteoarthritis, az ízületek gyakran tapasztalt betegsége

Az osteoarthritis (OA) az emberek által tapasztalt ízületi problémák egyik leggyakoribb típusa. Ez a betegség egy ízületi betegség, amely az ízületi porcokat érinti. OA akkor fordulhat elő, amikor az ízületeket védő és párnázó porc lebomlik. Nos, ez az állapot azt fogja okozni, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődnek. Ez okozza a fájdalmat és a merevséget. Az osteoarthritis az egyik leggyakoribb betegség a világon. Ez a betegség akár fogyatékosságot is okozhat a szenvedőben.

Ezek azok a tünetek, amelyek osteoarthritisben szenvedőknél jelentkeznek

Az ilyen állapotú emberek fő tünete az ízületi fájdalom és merevség. Ha ez az állapot előfordul, a napi tevékenységek megszakadhatnak. Ez azért van, mert az ízületek fájdalma és érzékenysége az ízületek mozgatásakor érezhető lesz. A fájdalom általában rosszabbodik, amikor felébred. Ezenkívül néhány olyan tünet, amely az osteoarthritis jele, a következők:

  • Az ízületek könnyen fájnak.
  • Csökkent ízületi rugalmasság.
  • Legyengült izmok, valamint csökkent izomtömeg.
  • Mozgatáskor súrlódási hangot fog hallani az ízületekben.

A fenti tünetek általában lassan alakulnak ki, és idővel súlyosbodnak. A súlyosság is változhat az élmény helyétől függően.

Olvassa el még: Az osteoarthritis 5 kockázati tényezője

Tudja, hogyan lehet megelőzni az osteoarthritist

A megelőzést életmódváltással lehet megtenni. Néhány megelőző intézkedés, amelyet megtehet:

  1. Azok számára, akik túlsúlyosak, azonnal csinálj egészséges étrendet, igen! Mivel a túlsúly bizonyos ízületekre nyomást gyakorol, ami ízületi fájdalmat okozhat. Az egészséges táplálkozás mellett rendszeres mozgással is kombinálható.
  2. Vigyen fel fájdalomcsillapító kenőcsöt vagy krémet. Ezt a fajta krémet a legközelebbi gyógyszertárban vásárolhatja meg. Ez a krém segíthet a tünetek enyhítésében. Egyes árusított krémek meleg vagy hideg hatást fejtenek ki a bőrön. Vigye fel ezt a krémet a fájdalmas ízületi területekre.
  3. Rendszeresen végezzen gyakorlatokat az ízületek izmainak erősítésére, és növeli az állóképességet. A rendszeres testmozgás stabilabbá teheti ízületeit. Kezdheti az edzést gyaloglással, kerékpározással vagy úszással.
  4. Végezzen hő- és hidegterápiát. Ezt a terápiát akkor végezheti el, ha fájdalom tünetei jelentkeznek. Az ízületi fájdalmak enyhítésére használhatja a meleg vagy hideg érzést. A meleg csökkenti az ízületek merevségét, a hideg pedig segít enyhíteni az ízületi izmok terhelését.

Olvassa el még: A térd osteoarthritis 6 tünete, amelyekre figyelni kell

Ha problémái vannak a tüneteinek enyhítésére irányuló óvintézkedések megtételével, lehet a megoldás! Közvetlenül szakértő orvosokkal tud beszélni ezen keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás. Nem csak, hogy megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is. Probléma nélkül megrendelését egy órán belül a célállomásra szállítjuk. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found