Jakarta – Nem minden nő eshet könnyen teherbe. Néha ez sok erőfeszítést, időt és erőfeszítést igényel. Egyes pároknak terhességi programon kell részt venniük, hogy gyermeket vállaljanak. Valójában ez a program nem olyan egyszerű, mint a szex. Számos dolgot kell fegyelmezetten és következetesen elvégezni.
A reproduktív egészségben élő pároknak átlagosan 15 és 25 százalék közötti esélyük van havonta teherbe esni a szexuális kapcsolat során. Mit kell tehát felkészíteni és tudni, mielőtt a terhességi program mellett döntene?
A megfelelő terhességi program végrehajtása
Először feltétlenül kérdezze meg a szülészorvosát. Ha még nem volt ideje megállapodni, az alkalmazáson keresztül tehet fel kérdéseket . Ezt követően, ha szeretné ellenőrizni a méh állapotát, ezzel az alkalmazással a legközelebbi kórházba is kérhet időpontot.
Olvassa el még: A termékenységi naptár és a terhességi program kapcsolata
Általában az orvos azt tanácsolja, hogy kezdje el az egészséges életmód és étrend megvalósítását. Önnek és partnerének el kell kezdenie a rendszeres testmozgást, növelnie kell a gazdag tápanyagok, különösen a folsav bevitelét, és kerülnie kell a zsíros és gyorsételek túlzott fogyasztását. Ne felejtsd el, pihenj eleget, gondoskodj a folyadékbevitelről, ne dohányozz és ne fogyassz alkoholt.
Ezután megpróbálhat természetes úton teherbe esni. Ha korábban volt terhes, és fogamzásgátlót használ, hagyja abba a használatát néhány hónappal a terhesség terve előtt. Ügyeljen a megfelelő időpontra a szexre, általában reggel, és találjon kényelmes testhelyzetet magának és partnerének. Általában a misszionáriusi pozíció teszi leggyorsabban teherbe a nőt.
Olvassa el még: A spermium terhesség előtti ellenőrzésének előnyei
Az ételek és italok fogyasztásának, valamint bizonyos szokásoknak az elkerülése mellett más dolgokat is el kell kerülnie, nevezetesen a kenőanyagok használatát szex közben, illetve szűk fehérneműt férfiaknak. A lubrikánsok szex közbeni használata megváltoztathatja a hüvely pH-egyensúlyát, és csökkentheti a spermiumok mozgását is. Eközben a túl szűk fehérnemű nagy hatással van a spermiumtermelésre, és a férfiak meddőségét okozza.
Indítsa el a terhességi programot a Period Tracker segítségével
A terhesség nagyobb esélye érdekében általában azt tanácsolják, hogy az ovuláció megtörténte előtt szexeljen. Akkor honnan lehet tudni, hogy egy nő mikor lép ebbe a fázisba? A menstruációs ciklus és a termékeny időszak kiszámításával biztos.
Általában az ovuláció körülbelül 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt következik be. Viszont minden nőnek van változó ciklusa, az biztos, hogy nem egyforma az ovuláció ideje. Nos, a terhesség esélye nagyobb, ha legalább öt nappal az ovuláció előtt szexel, egészen azután egy napig.
Olvassa el még: Sikeres terhességi programot szeretne? Hívd meg partneredet erre
Most már nem kell manuálisan rögzítenie a menstruációs ciklusát a naptárral, mert az alkalmazásnak van perióduskövető funkciója. . A Period Tracker szolgáltatáson keresztül megtudhatja, hogy mennyi a menstruációs ciklusa, normális-e vagy sem, így megtudhatja, mikor könnyebb a termékeny időszak. Valójában ez a perióduskövető a menstruációs ciklus kiszámítása révén is segíthet észlelni, hogy vannak-e egészségügyi problémák a szervezetben, tudod! Na gyere, Letöltés az alkalmazás már elérhető az App Store-ban vagy a Google Playen.
Így amellett, hogy elkerüli a súlyos reproduktív egészségügyi problémákat, kényelmesen végigcsinálhatja a terhességi programot, és megtudhatja, mikor van nagyobb esélye a teherbeesésnek.
