, Jakarta – A nő étvágya megváltozik, ha terhes. Ennek oka a magzat fokozott táplálékszükséglete. Ez az étvágy növekedése lehet az egyik oka a várandós nők sóvárgásának. Általában terhes anya édes ételekre, szénhidrátokra és lisztekre, gyorsételekre és magas zsírtartalmú ételekre fog vágyni.
Ha rostos és zsírszegény ételekre vágyik, úgy tűnik, nincs probléma, igaz? Mi van akkor, ha a terhes nők valóban zsíros ételekre, például belsőségekre vágynak? Először is ne essen zavarba, valójában a belsőség előnyei vannak a terhes nők számára. Szóval ne aggódj.
A májban található fehérje-, vitamin-, folsavtartalom jót tesz a magzat növekedésének és a terhes nők egészségének. A számtalan előny mögött azonban kiderül, hogy a belsőségek túl sok fogyasztása negatív hatással is járhat. Ahogy a mondás tartja, minden túlzás nem jó. Az alábbiakban magyarázatot adunk arra, hogy a terhes nőknek miért kell óvakodniuk a belsőségektől.
- Súlygyarapodás
Minden 100 gramm belsőség csaknem 1600 kalóriát tartalmaz. A felnőtt nők átlagos napi kalóriaszükséglete 2000 kalória a rendszeres tevékenységhez. Eközben a The Institute of Medicine szerint a terhes nőknek csaknem 3000 kalóriára van szükségük, ez azoknak a terhes nőknek szól, akik a harmadik trimeszterben lépnek be. A túlsúlyos, sőt elhízott anyák veszélyeztethetik a baba életét, és növelhetik annak kockázatát, hogy a baba fogyatékossággal születik.
- Az allergia lehetősége
A belsőségek túl sok fogyasztása szintén növelheti az allergia lehetőségét terhes nőknél. A terhesség rendkívül érzékennyé teszi a terhes nőket. Néha a test vörös-vörös vagy foltos lehet. Vannak olyan emberek, akik allergiásak a fehérjékre. Ha a terhes nők viszketést éreznek belsőségek elfogyasztása közben, abba kell hagyni.
Erről részletesebb tájékoztatást közvetlenül a következő címen kaphat . A szakterületükön jártas orvosok adják a legjobb magyarázatokat és javaslatokat. Elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül, a funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz kiválaszthatja a csevegést a következőn keresztül Videó/hanghívás vagy Csevegés .
- Hátfájást okozhat
A nő testének gravitációja megváltozik, amikor terhes. A méh megnagyobbodása miatti szalagok megnyúlása fájdalmat okoz a derékban. Ezt az állapotot ronthatja a túl sok belsőség fogyasztása. A magyarázat az, hogy a túl sok belsőség fogyasztása növelheti a koleszterinszintet, ami köszvényt okoz.
- A koraszülés esélyei
A belsőségek túl sok fogyasztása magas vérnyomást okozhat, így a vér besűrűsödik. A vérrögök elzárhatják az ereket. Ez az állapot placenta rendellenességeket okozhat, így a baba nem kapja meg a szükséges táplálékot. Az alultáplált csecsemők koraszülést okozhatnak.
- A belsőségek iránti vágy rendben van, de még mindig szükség van más tápláló ételekre
Valójában a terhes nők számára nem jelent problémát a belsőségek elfogyasztása, amíg az adag megfelelő. Például, ha nappal eszik belsőséget, éjszaka ne egyen belsőséget. Ezután ne csak növelje a fehérjebevitelt, hanem ne feledje, hogy a terhes nőknek más tápláló ételekre is szükségük van, például vitaminokra és rostokra. Ezt gyümölcsből, zöldségből és tejből nyerhetjük. Még ha húst is szeretne enni, kerülje a zsíros részt, egyél diót és főtt zöldségeket.(Olvassa el is Valóban a terhes nők nem tudnak ananászt enni?)
A belsőségeken kívül számos egyéb élelmiszertípusra is figyelniük kell a terhes nőknek, például a félig főtt ételekre, például a sushira és a tojásra nyers sárgájával vagy a tojástejes teával, a feldolgozott élelmiszerekkel, a konzervekkel, a duriannal és a természetesen alkohol.
