Jakarta – Talán sokan azt gondolják, hogy a böjt valójában csökkenti a tápanyagok és tápanyagok bevitelét, amelyek bejutnak a szervezetbe. Kiderült azonban, hogy a böjtölésnek számos előnye van. A test tisztításától kezdve a termékenység növeléséig, tudod.
A tanulmányok különösen a nők esetében azt találták, hogy a böjt vagy a kalóriabevitel korlátozása meghosszabbítja a nők termékeny időszakát. Ezen túlmenően, ha böjtölnek, a nő petesejtjei megnövekednek.
Általában a böjt kezdetén az ember termékenysége csökken. Azonban néhány nappal a böjt után az ember szaporodási hormonjai általában ismét megemelkednek, és ez az, ami növeli a termékenységet böjt esetén.
Terhes programot futtató nőknek
Természetesen jelentős előnyökkel jár, ha egy házaspár terhességi programon szeretne részt venni. Mert a böjt hatására a pár termékenysége megnő. De nem csak a böjtre, hanem a hajnalban bejövő ételekre vagy iftarra is gondolni kell, hogy a szervezet egészséges maradjon. Kerülnie kell továbbá bizonyos ételeket vagy italokat, amelyek csökkenthetik a termékenységet. A böjt megszegésekor a következő ételek fogyasztása javasolt:
- Összetett szénhidrátok
Az összetett szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek egyik példája a magvak vagy a diófélék. Amellett, hogy növelheti a termékenységet, a szénhidrátok fogyasztásával megtörve a böjtöt hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát. Tehát, ha megszegi a böjtöt, nem kell túl enni, ami ténylegesen hízáshoz vezethet.
- Gyümölcs vagy Zöldség
Böjtnél valami édességgel kell megtörni a böjtöt. Ezek közül az egyik ehet olyan gyümölcsöket, amelyek természetes édesítőszert tartalmaznak és sok vizet is tartalmaznak, így szervezete jól hidratált marad. Ezenkívül ne felejtsen el zöldséget enni. Úgy gondolják, hogy a zöldségek és gyümölcsök megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, amelyek lelassíthatják a petesejtek spermium általi megtermékenyítését.
(Olvassa el még: Titkok a termékenység növeléséhez gyümölcsökkel és zöldségekkel)
- Tojás
Tojást eszel iftarhoz vagy sahurhoz. A tojás az egyik olyan élelmiszer, amely javíthatja a reproduktív egészséget. Ezen túlmenően, ha tojást eszel iftarhoz vagy sahurhoz, hosszabb ideig érezheted jól magad, mintha más ételeket eszel. De ne feledje, főtt tojást kell ennie, akár főtt, akár sült.
Szorgalmas edzés böjt közben
Ha ez az idő a testmozgás az Ön életmódjává vált, folytassa az egészséges életmódot. De ha ritkán sportol, akkor érdemes elkezdenie az edzést, különösen ebben a böjt hónapban. Mert amellett, hogy elkerüli a szervezetet a betegségektől, valójában a koplalás közben végzett testmozgás növelheti a termékenységet is. A szahur után vagy a böjt megszakítása előtt végezhet gyakorlatokat, hogy növelje reproduktív hormonjait. Könnyű gyakorlatokat végezhet, például aerobikot, gimnasztikát vagy jógát.
Igen, a böjt kötelessége a muszlimoknak szerte a világon. De nincs semmi baj, ha istentiszteletet tartasz, akkor is jó terveid vannak a jövőre nézve. Ha termékenységi problémái vannak, megteheti Letöltés Alkalmazás az App Store-on vagy a Google Playen keresztül. Az alkalmazáson keresztül , kérdezheti az orvost funkciókkal Forduljon orvoshoz keresztül Hanghívások, videohívások, vagy Csevegés .
