, Jakarta – A menstruáció normális dolog, amit a nők minden hónapban megtapasztalnak. Ez a ciklus egyike azoknak a folyamatoknak, amelyek során a női nemi szervek felkészülnek a terhességre. Ezt az állapotot az ereket tartalmazó méhfal megvastagodása jellemzi. A terhesség alatt a tojás a méh falához tapad. Ha azonban nem következik be terhesség, a méh fala kiválik, és vérrel jön ki a hüvelyen keresztül.
Olvassa el is : Fekete menstruációs vér? Ezeket a tényeket tudnia kell
Általában a menstruációs állapotok 2-7 napig tartanak, 30-70 milliliter vérmennyiséggel. Menstruáció alatt ne feledkezzünk meg magunk és a hüvely környékének tisztántartásáról, hogy ne okozzunk különféle egészségügyi problémákat. Emellett számos mítosz kering a menstruáció körül, amelyek néha szorongást keltenek a nőkben. Ehhez soha nem árt megismerni néhány mítoszt a menstruációról, hogy kényelmesen átélhesse a menstruációt.
1. A nők menstruációs ciklusa ugyanaz
Minden nő menstruációs ciklusa ugyanolyan lesz. Ez egy mítosz, amelyet meglehetősen széles körben terjesztenek. A menstruáció átlagos ciklusa 28 nap. Nem ritka azonban azoknál a nőknél, akiknél gyakran előfordul a 29-35 napos ciklus. Valójában vannak olyan nők, akiknél rövidebb a menstruációs ciklus, mint más nőknél. Ez az oka annak, hogy minden nőnek más a menstruációja.
2. Menstruáció alatt nem tud zuhanyozni
Sokan azt mondják, hogy a menstruáció alatti fürdés nagyon nem biztonságos az egészségre. Ez egy mítosz, amelyet el kell kerülni. A menstruáció alatt tisztán kell tartania testét és hüvelyi területét, hogy elkerülje a különféle egészségügyi problémákat.
Nincs abban semmi baj, ha meleg vízzel próbál zuhanyozni. A meleg víz simábbá teheti a véráramlást, így enyhítheti a menstruáció alatt érzett hasi fájdalmat.
Olvassa el még: A menstruáció megértése még mindig rossz
3. A menstruáció „fertőző” lehet
Valójában a menstruáció nem átadható betegség vagy állapot. Az együtt élő nők gyakran tapasztalnak egy időben érkező menstruációt. Ez az állapot azonban általában csak véletlen egybeesés. Alexandra Alvergne, az Oxfordi Egyetem biokulturális antropológia professzora szerint az emberek jobban szeretik az érdekes történeteket, még ha véletlen is. Ez az oka annak, hogy a mítosz egyre terjed.
4. Menstruáció alatt nem tud úszni
A menstruáció alatti úszás nagyon biztonságos. Úszás előtt használhat egy tampont, hogy kényelmesebb legyen. A menstruáció alatti úszás nem növeli a fertőzés kockázatát. Ezenkívül a menstruáció során a testben bekövetkező változások sem okoznak sérülést.
Valójában a menstruáció alatti úszás enyhítheti a menstruáció előtti tüneteket, például a hasi fájdalmat vagy a kellemetlen érzést. Ez a tevékenység a menstruáció során gyakran fellépő stresszt is leküzdheti.
5. Amikor a menstruáció nem tud gyakorolni
A menstruáció alatt azt csinálhat, amit akar, beleértve az edzést is. A menstruáció alatti enyhe testmozgással enyhítheti a PMS tüneteit és a menstruáció alatt érzett kellemetlenséget. Ne felejtse el folyamatosan kielégíteni a folyadék- és tápanyagszükségletét a menstruáció alatti edzés közben.
6. Hajadon nőknek tilos tampont használni
Nincs ok arra, hogy ne használjon tampont. A tampont bárki használhatja menstruáció alatt. Ügyeljen arra, hogy elolvassa és megfelelően használja a tamponokat, hogy kényelmes legyen a használatuk. Így akadálytalanul végezhet tevékenységeket.
Olvassa el is : Hatékony alvási pozíciók a menstruációs fájdalom csökkentésére
Ezek a menstruációval kapcsolatos mítoszok, amelyekben nem szabad túlságosan megbízni. Használhatja az alkalmazást és közvetlenül kérje meg orvosát, hogy biztosítsa a menstruáció alatti egészségi állapotát. Na gyere, Letöltés most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
