, Jakarta - Patellofemoralis fájdalom szindróma (térdkalács-fájdalom szindróma) a térdkalács alsó részén vagy környékén fellépő fájdalom a patellofemoralis ízületben - femorában - bekövetkezett változások miatt. A patella egy kis csont a térdben, a térdízület előtt. A térdkalácsok támaszként szolgálnak a láb mozgásához és állásához azáltal, hogy csökkentik a térdízületre, valamint az ízületben lévő csontokat borító porcra nehezedő nyomást.
A patellofemoralis fájdalom az egyik vagy mindkét térdét érintheti. Egyes sportok, például a futball, a kosárlabda, a tenisz vagy a maratoni futás súlyosbíthatják a térdproblémákat. A durva felületeken való futás vagy a különböző felületeken végzett gyakorlatok okozhatják ezt a rendellenességet.
A betegség pontos oka még nem tisztázott, de a térdízületre, a porcokra és az ínszalagokra gyakorolt erős behatás feszültség alatt áll, ami fájdalmat és degenerációt okozhat. Egy másik lehetőség a patella vagy a térdízület veleszületett rendellenességei miatt van. A túl közel vagy túl messzire mozgó patella nyomást gyakorol a térdízületre, amikor a személy mozog.
Olvassa el még: Futó térd, okai és tünetei
Gyenge a térdízület izomszabályozásának képessége, ami azt jelenti, hogy az izmok egyenlőtlenül működnek, ami nyomást gyakorol a csontokra és az ízületekre. Ezenkívül a térdfej kóros szerkezete a járási nehézségeket és a térdfájdalmat is okozza.
A patellofemoralis fájdalomnak számos kockázati tényezője van. Ez a rendellenesség általában azokat a sportolókat érinti, akiknek láberős tevékenységre van szükségük, mint például a futás és az ugrás. Ezt a betegséget tapasztalhatja, ha a következő tevékenységeket végzi:
Túlterhelés olyan fizikai tevékenységek miatt, amelyek ismétlődő stresszt okoznak a térdben, például kocogás, guggolás vagy lépcsőzés. Ennek oka lehet a fizikai aktivitás hirtelen megváltozása is, mind a tevékenység gyakoriságában, mind időtartamában, mind intenzitásában. Egy másik tényező, amely hozzájárul a PPS-hez, a nem megfelelő lábbeli használata.
Patella rossz elrendezés . A PPS-t az okozhatja, hogy a térdcsont nincs megfelelő helyzetben (rosszhelyzet), így irritálja a környező szöveteket.
Vegyen részt sportokban, beleértve a futást és az ugrást.
A combizmok és inak túlfeszítése.
Kiegyensúlyozatlanság az izmok és a combok között.
Olvassa el még: Térdfájdalom edzés után? Talán ez az oka
A kockázat hiánya nem jelenti azt, hogy nem tapasztalhat patellofemoralis fájdalmat. A fenti kockázati tényezők csak tájékoztató jellegűek. Ehhez fel kell ismernie a PFPS leggyakoribb tünetét, amely a térd elülső részének tompa fájdalma. Ez a fájdalom fokozatosan jelentkezik, és gyakran tevékenységhez kapcsolódik, és előfordulhat az egyik vagy mindkét térdben. Egyéb tünetek a következők:
Fájdalom edzés közben vagy olyan tevékenységek végzése közben, amelyek ismételten meghajlítják a térdet, mint például lépcsőzés, futás, ugrás vagy guggolás.
Fájdalom hosszú ülés után hajlított térddel.
Fájdalom a tevékenység intenzitásának, időtartamának és gyakoriságának változása miatt.
Lépcsőzéskor vagy hosszú ülés után felálláskor „repedés-repedés” hang hallatszik a térdben.
Ez a patellofemoralis fájdalom általában enyhe, de tartós fájdalmat okoz a térdben, miközben az izom tovább nyúlik. A fájdalom súlyosbodhat, ha a térd összenyomódik. A térd akkor is fájhat, ha durva vagy egyenetlen felületen sétál, mintha úgy érzi, elakadt, amikor térdel. A szenvedő kényelmetlenséget érez, recsegő hang hallatszik, vagy fájdalom jelentkezhet.
Olvassa el még: Ízületi gyulladásra érzékeny irodai alkalmazottak
Ha a fentiekhez hasonló jeleket és tüneteket tapasztal, ne késlekedjen, és azonnal közölje orvosával az alkalmazáson keresztül , hogy megfelelő kezelési tanácsot kapjon. Megbeszélés az orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Az orvos tanácsát gyakorlatilag a következők fogadhatják el: Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban.
