, Jakarta – Amellett, hogy gazdaságos, az iskolaszerek elkészítése az egyik módja annak, hogy tápláló és minőségi ételt biztosítsunk kicsinek. Hogy elkerülje az ebédet, amit a kicsi nem eszik meg, adunk néhány érdekes tippet az anyukáknak az iskolai ebéd elkészítéséhez.
Olvassa el még: Az ideális életkornak megfelelő élelmiszerek fogyasztásának fontossága
1. Hozzon létre egy vonzó és tápláló menüt
Néha egy érdekes menüt nem feltétlenül nehéz elkészíteni. Kreativitásod segítségével érdekes, de egyszerű menüt készíthetsz. Minden nap készítsen érdekes és más menüt, hogy a gyerekek izgatottak legyenek, amikor a barátaikkal mennek ebédelni az iskolába. Ezenkívül ne feledkezzünk meg a táplálékbevitelről sem, amely a gyermek iskolai ebédjébe kerül. Készítsen zöldséget, gyümölcsöt vagy más nagyon tápláló ételeket.
2. Ne legyen túl sok az adagokban
Az anyák több ételt is elkészíthetnek egy dobozban, hogy jobban felkeltsék a kicsi figyelmét az iskolai ebédidőben. Az adagnak nem kell túl soknak lennie. Ha a tartalom változatos, a gyermek jobban érdeklődik az étel elfogyasztása iránt. Ezzel is csökkenthető a gyermekek által nem fogyasztott készletek mennyisége.
Kis adagokkal természetesen a gyerekek könnyebben befejezik az ebédmenüt. Ha túl sok adagot adunk, amellett, hogy nem fogy el, néha összekeverhetjük az ételeket. A megjelenés tehát nem kelti fel a kicsiben az étvágyat. Szóval próbálj meg a gyerek adagjának megfelelő adagot beadni, igen!
3. Díszítse érdekes formákkal a gyermekkellékeket
Nincs azzal semmi baj, ha az iskolában egy gyerek ebédjét próbáljuk érdekes formákkal díszíteni. Például szív vagy virág alakú rizs készítése. Emellett az anyák a tojást is egyedi formára varázsolhatják. Így a gyerekeket jobban érdekli az ebéd a barátaikkal. Időnként készítsen tápláló zöldségekkel töltött rizsgolyókat, hogy a gyerekek ne unják meg ugyanazt a fajta rizst.
4. Készítsen különböző formájú zöldségeket
Nem kevés gyerek dönt úgy, hogy nem fejezi be a zöldségeket, amelyeket anya hozott ebédre. Ennek elkerülésére az anyák más formájú zöldségeket is készíthetnek. Például a zöldségekből zöldségrögöt vagy zöldségfasírtot készíteni. Így a gyerekek szívesen kipróbálják a zöldségeket. A gyerekek elkerülik a zöldségek illatát és ízét is, amelyeket a gyerekek mindig elkerülnek.
5. Ütemezzen be egy hetet
Annak érdekében, hogy elkerüljük az unalmas ételeket a gyerekek számára, nincs semmi baj, ha az anyák listát készítenek azokról az ételekről, amelyeket a gyerekek egy hétre magukkal visznek az iskolába. Alapos tervezéssel természetesen változatosabbak, érdekesebbek lesznek a gyerekek tanszerei. Ne feledje, nem kell túl keménynek lennie. Az anyukák érdekes és tápláló ételeket szolgálhatnak fel kicsinyeiknek az iskolába.
Olvassa el még: 5 legjobb ételválasztás reggelire
Nincs abban semmi baj, ha megbeszéljük a gyerekkel, hogy mit vigyünk az iskolába a következő héten. Így a gyermek izgatottabb lesz, ha kívánsága szerint ebédelhet. Ha kérdése van gyermeke iskolai ebédjének tápláló menüjével kapcsolatban, az alkalmazáson keresztül felteheti az orvost . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
