„A magas koleszterinszint olyan állapot, amelyre figyelni kell, mert súlyos egészségügyi szövődményeket válthat ki. Ezt az állapotot számos tényező okozhatja, beleértve a gyakran alábecsült egészségtelen szokásokat, mint például az egészségtelen ételek fogyasztása és az inaktivitás.”
Jakarta – A gyakran ellenségnek tekintett dolgok hasznosak lehetnek. Mint a koleszterin a szervezetben. Normál szinten a koleszterin jelenléte valóban szükséges. Ha azonban magas a koleszterinszint, ébernek kell lenni, mert megnő a különféle súlyos betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a stroke kockázata.
Sok dolog vagy tényező lehet a magas koleszterinszint kiváltó oka. Természetesen az öregedés is növelheti a magas koleszterinszint kockázatát. Ezt az állapotot azonban olyan életmódbeli tényezők vagy szokások is befolyásolhatják, amelyekről esetleg nem tud. Lássuk a vitát!
Olvassa el még: Ismerje meg a magas koleszterinszint 6 okát
Magas koleszterinszint és egészségtelen szokások
Ahogy korábban említettük, az öregedés mellett a magas koleszterinszintet olyan rossz napi szokások is okozhatják, amelyekről nem biztos, hogy észrevesz. Íme néhány ilyen szokás:
1. Az egészségtelen élelmiszerek fogyasztásának szokásai
Azok, akik szeretik az utcai harapnivalókat, a zsíros és olajos ételeket, készüljenek fel arra, hogy meglepjenek a koleszterinszint szárnyalása miatt. Ezek az élelmiszerek növelik a koleszterinszintet a vérben.
A telített zsírok és a transzzsírok rossz zsírok, amelyek csökkenthetik a vér jó koleszterinszintjét. Ahelyett, hogy telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó ételeket fogyasztana, ehet olyan telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket, amelyek segíthetnek a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában.
2. Nem mozog aktívan
A puha kanapén vagy matracon fekve kedvenc filmje lejátszása, mobiltelefonozás vagy regényolvasás nagyon népszerű tevékenység. Ha azonban ezt a szokást gyakran alkalmazzák, akkor ez a szokás lehet az oka a magas koleszterinszintnek a vérben.
Főleg, ha a fekvést támogatják a zsírban gazdag nassolási szokások. A zsír megtelepszik az erekben, mert nincs olyan tevékenység, amellyel zsírt égethetsz.
3. túlsúlya van
A túlsúly vagy az elhízás annak a jele, ha sok rossz koleszterinszint van benne. Ha többlet zsír van, akkor valószínű, hogy a koleszterinszint magas lesz.
Nemcsak a magas koleszterinszint, hanem az elhízás is növelheti a szívbetegség kockázatát. Ennek megelőzésére fontos az ideális testsúly megőrzése, hogy a szervezet HDL- és LDL-koleszterinszintje stabil maradjon.
4. Legyen dohányzási szokása
Az aktív dohányzás növeli a rossz koleszterin szintjét a szervezetben. Ennek oka az akrolein anyagok jelenléte, amelyek növelhetik a rossz koleszterinszintet a szervezetben azáltal, hogy blokkolják az LDL-szint normál határokon belüli tartásáért felelős enzimek munkáját.
Nemcsak az aktív dohányosok, hanem a passzív dohányosok is tapasztalhatják ugyanazt a kockázatot, nevezetesen az artériák elzáródását, ami szívproblémákhoz vezethet.
Olvassa el még: Magas a koleszterinszintje, győzze le így
Bizonyos betegségek is lehetnek az okok
Nemcsak az egészségtelen szokások, hanem a magas koleszterinszint is előfordulhat olyan szervezeti betegségek miatt, amelyek növelhetik a vér koleszterinszintjét. Néhány ilyen betegségek közé tartozik:
- Cukorbetegség.
- Magas vérnyomás.
- Máj- és veseproblémák.
- Pajzsmirigy rendellenességek.
Ha nincsenek rossz szokásai, de magas a koleszterinszintje, először a családi kórelőzményét kell megvizsgálnia. Ennek az az oka, hogy a magas koleszterinszint nem csak a rossz szokások miatt következik be.
Ez az állapot apától, anyától, nagyapától vagy nagymamától is örökölhető. Ha családi anamnéziséből adódóan magas a koleszterinszintje, ezt az állapotot családi hiperkoleszterinémiának nevezik.
A mindkét szülőtől származó génmutációk a test minden sejtjét irányíthatják. Ez megnehezíti a szervezet számára, hogy megszabaduljon a rossz koleszterintől, vagy akár a máj is túl sok rossz koleszterint termel. Súlyossága attól függ, hogy mennyi LDL van a vérben.
Olvassa el még: Legyen magas a koleszterinszintje, fogyaszd ezt a 10 ételt
Akinek a kórtörténetében szerepel, azonnal végezzen vérvizsgálatot, hogy megtudja, milyen magas a szervezet koleszterinszintje, hogy megfelelő kezelést kaphasson.
Ha magas koleszterinszintet diagnosztizálnak, használhatja az alkalmazást bármikor beszélhet orvosával és vásárolhat felírt gyógyszert anélkül, hogy elhagyná a házat.
Referencia:
American Heart Association. Hozzáférés: 2021. A magas koleszterinszint okai.
Mayo Klinika. Hozzáférés 2021-ben. Magas koleszterinszint.
Cheat Sheets. Hozzáférés: 2021. Veszélyes szokások, amelyek növelhetik a koleszterinszintet.
