, Jakarta – Ezen a világon minden ember szeretne mindig boldogságot érezni. A boldogság forrása bárhonnan származhat, és mindenki megteremtheti a maga boldogságát. Nos, bármi, ami pozitív dolgokból származik, pozitív dolgokat is produkál. A boldogsághoz hasonlóan ez az örömérzet is egészségügyi előnyökkel járhat.
Azok az emberek, akik mindig boldognak érzik magukat, természetesen ritkán tapasztalnak stresszt. Mint tudjuk, a stressz olyan állapot, amely különféle betegségeket okozhat. Ráadásul a mindig boldog embereket hosszabb életűnek tartják. igaz? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Olvassa el még: Erős stressz, a test meg fogja tapasztalni ezt
A boldogság pozitív hatásai az egészségre
A boldogság attól függ pozitív vonzalom (PA) vagy az a pozitív befolyás, amelyet egy személy kap. A PA a pozitív érzelmek megtapasztalására utal, a magas izgalmi érzelmektől, mint például a boldogság, az öröm, az alacsony izgalmi érzelmekig, mint például a nyugalom és elégedettség.
Indítás innen Pszichológia ma , a pozitív hatás és az egészség kapcsolatát értékelő tanulmányok kimutatták, hogy az a személy, aki sok pozitív szót kapott, összefüggésben volt az adott személy életének hosszával.
Nem csak szavak, más dolgok is, amelyek befolyásolják a szinteket pozitív vonzalom valaki mosolyog. Más tanulmányok kimutatták, hogy a természetes mosoly hatással lehet az agyra, és kimutatták, hogy felgyorsítja a szív- és érrendszeri betegségekből való felépülést, és csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
Olvassa el még: Ne hagyja figyelmen kívül a stresszt, a következőképpen győzheti le
A PA a vírusok kialakulását is befolyásolja, gyakori példa erre az influenza. A kutatások azt mutatják, hogy az alacsonyabb PA-értékkel rendelkező emberek több tünetet tapasztalnak a betegségben, amikor ki vannak téve a vírusnak. Eközben a magasabb PA-val rendelkezők ellenállóbbnak bizonyultak a vírussal szemben.
A PA előre jelezheti a jövőbeni fizikai funkciókat és sérüléseket. A magasabb PA képes csökkenteni a gyengeség kockázatát az időseknél és a sérülések kockázatát fiatalabb felnőtteknél. Ezenkívül a krónikus fájdalomban, például a rheumatoid arthritisben szenvedők beszámolnak arról, hogy kevesebb fájdalmat tapasztalnak, amikor boldogok.
Tippek, amelyekkel boldogabb lehetsz
Mindenkinek megvan a maga boldogságmérője. A boldogságot azonban nem olyan nehéz megtalálni. Van néhány tipp, amivel megpróbálhatod boldognak érezni magad, például sportolj vagy hobbit szeretsz, tölts időt a szabadban, tanulj meg új dolgokat vagy egyél tápláló ételeket, amiket szeretsz.
Olvassa el még: Boldognak érzem magam? Próbáld meg ezt
A boldogságot azonban olyan triviális apróságok is szerezhetik, mint például a környező emberekkel való csevegés és tréfálkozás. Tehát csinálj bármit, ami boldoggá tesz, feltéve, hogy az pozitív, és nem árt magadnak vagy másoknak. Ha egészségügyi állapotával kapcsolatban egyéb kérdései vannak, az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg kezelőorvosát . Az alkalmazáson keresztül e-mailben bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Csevegés , és Hang-/videohívás .
