Jakarta – Kevésbé érzi magát boldognak? Ne keress bűnbakot. A könyvben szereplő szakértők szerint Az élet bizonytalan, egyél először desszertet!, Mindenkinek más a képessége a szórakozásra. Nos, tudnod kell, az öröm az első lépés a boldogsághoz. Érdekes módon az élvezet egészségre gyakorolt hatása különféle kiváltságokkal jár.
Könnyebb gazdagnak lenni, mint boldognak
Míg a boldogság hosszabb távon inkább a kellemes állapotokra vonatkozik, addig az öröm a rövid ideig tartó örömökhöz kapcsolódik. Például jelenleg boldognak érzed magad, de lehet, hogy öt perc múlva már nem.
Annak ellenére, hogy életünk folyton örömből bánatba folyik, vagy fordítva, ha az öröm gyakrabban fordul elő, mint a szorongás vagy valami hasonló, akkor azt mondhatjuk, hogy az életünk „boldog”. Így, az öröm boldogsághoz vezethet bennünket. Valójában az öröm az első lépés a boldogság felé. Ne gondolja azonban, hogy az öröm könnyen elnyerhető. Nem hiszed el?
Könyvet idézve Pszichológiai cikkek gyűjteménye – Digest, A Londoni Egyetem pszichológusai szerint a legtöbb ember sokkal könnyebben érzi magát gazdagnak, mint boldognak. Szakértők szerint a legtöbben azt gondolják, hogy külső tényezők miatt nem tudnak boldogok lenni. Szüleik iskolázottságát vagy balszerencséjét okolják.
Valójában a szakértő fentebb azt mondta, hogy azt, hogy mennyire lehetünk boldogok, nagyban meghatározza a veleszületett természet. Röviden: mindenkinek más az alapvető képessége a szórakozásra.
Vannak, akik alapvetően vidámabbak és ellenállóbbak a stressznek, vannak olyanok is, akik könnyen durcásak, rosszkedvűek, kedvetlenek már csak apróságok miatt is.
Élj boldogan, a tested egyre egészségesebb lesz
Az öröm, az öröm vagy a boldogság érzése a test számára is előnyös. Ez azért van, mert a test és az elme összefügg egymással. Valójában ez a kettő annyira intim és elválaszthatatlan. A tudomány világában kapcsolatukból az egzakt tudomány új ága született, nevezetesen a pszicho-neuroimmunológia (PNI). Tudománya az elme, az agy és a test immunrendszere közötti kapcsolatot kutatja.
Van egy érdekes kutatás a PNI-től, amelyet ben publikáltak New England Journal of Medicine . Ott a tudósok felmérést végeztek önkéntesek körében, akiket orrspray használatára kértek fel. A gyógyszerek egy része enyhe lázvírust tartalmaz, a többi csak sót tartalmaz. A kutatási objektumok azonban nem tudják, milyen tartalmat kapnak. Az eredmény? Azok, akiknek elméje stressz alatt áll, influenza tüneteit tapasztalják.
Egy újabb történet azoknak, akiknek jó az esze. Szembe tudnak nézni ezekkel az enyhe lázvírusokkal és harcolnak velük. Összefoglalva, az élvezet egészségre gyakorolt hatása is befolyásolja az ember állapotát, még a test működését is.
Sok szakértő egyetért abban, hogy a stressz könnyen megbetegítheti az embert. A PNI kutatása azt mutatja, hogy az olyan érzelmi állapotok, mint a stressz, a félelem vagy a harag, jeleket küldenek a szervezet fő mirigyeinek, hogy a kortizol, az adrenalin és az epinefrin hormonokat termeljék. Ezek a hormonok jelzik a test sejtjeinek, hogy mikor kell dolgozni, pihenni, sőt harcolni vagy futni.
Nos, az eredmény az, hogy a szervezet egy pillanatra "elfelejti" a betegség elleni küzdelem feladatát, hogy a vérnyomás emelkedjen, és továbbra is gyorsan tudjon futni. A gyors futás itt azt jelenti, hogy futsz, hogy megmentsd magad a mindennapi életben. Azonban milyen gyakran kell futni, hogy megmentse magát a mindennapokban?
Az ilyen tevékenységeket ugyanis felváltották a végtelen félelmek. Kezdve a kudarctól való félelemtől, a kirúgástól való félelemig, az anyagi bukástól való félelemig. Nos, ez az az állapot, ami állandóan munkára kényszeríti a szervezetet, így könnyen megbetegszik. Hogy-hogy?
Az ok egyszerű, mert a fentihez hasonló depressziós állapotok miatt a szervezet elfelejti a szervezetbe jutó vírusokat vagy fertőző baktériumokat.
(Olvassa el még: 5 tipp a mindig harmonikus romantikához)
Mentális egészségügyi problémái vannak, és szeretne tanácsot kérni egy orvostól? az alkalmazáson keresztül szakértő orvosokhoz fordulhat hogy megbeszéljük a problémád megoldását . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
