, Jakarta – Bármilyen elfoglalt is vagy, a reggeli rutin, amit nem szabad kihagynod. Ennek az az oka, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Eltekintve attól, hogy meg tudja tartani súly maradj kiegyensúlyozott, a rendszeres reggeli csökkentheti a szívbetegségek kockázatát is, tudod.
Sajnos nem sokan veszik észre, milyen fontos a reggeli. Ahelyett, hogy rászánná az időt, nem ritka, hogy valaki szándékosan kihagyja a reggelit. Az idővel elfoglaltság okát gyakran használják ürügyként a reggeli kihagyására. Azonban mindezeken túl vannak olyanok is, akik nem szívesen étkeznek reggel, mert azt állítják, hogy utána fáj a hasa. Te is közéjük tartozol? Ha igen, szerinted mi a baj ezzel az állapottal, mi?
(Olvassa el még: A reggeli 4 jótékony hatása a test egészségére)
A reggeli utáni gyomorfájdalom oka lehet, hogy rossz ételt választott. Próbálj meg emlékezni a reggelinél felszolgált ételekre, talán vannak olyan ételek, amelyek nem alkalmasak az emésztőrendszeredre. Például mindig rosszul esik a gyomra, amikor reggelizik egy pohár tejjel, ez lehet a laktóz intolerancia vagy a tehéntejallergia jele.
Ezen kívül számos egyéb tényező is kiváltja a reggeli utáni gyomor körüli fájdalmat. Bármi?
- Ételintolerancia
Az intolerancia olyan állapot, amelyben az emésztőrendszer „alkalmatlannak” érzi az éppen megemésztett ételt. Ez a leggyakoribb oka a has körüli fájdalomnak.
Többféle étel létezik, amelyek leggyakrabban intoleranciát okoznak az emberben, de a leggyakoribb a laktóz intolerancia, amely a tejben található anyag. A tej mellett ételintolerancia is előfordulhat, például fruktóz intolerancia, MSG intolerancia és ízesítő- vagy élelmiszer-adalékanyag intolerancia.
- Gyomorsav
A gyomorsav szintje általában megnő, amikor reggel felébred. Ez az állapot hasi fájdalmat is okozhat. Főleg, ha a gyomrát nehéz ételek megemésztésére kényszeríti és nagy mennyiségben. Ez még súlyosbíthatja a gyomor fájdalmát. Mert amikor eszel, általában a gyomor is savat termel, amely együttműködik a gyomorsavval, és irritálja a gyomor nyálkahártyáját a belekben.
Minden reggel, amikor felébredsz, tedd szokásoddá, hogy igyál egy pohár vizet. Ez fontos a sav semlegesítéséhez, és a gyomor készen áll az élelmiszerek befogadására.
- Ételallergiák
Más allergiákhoz hasonlóan, ha olyan ételeket eszel, amelyeket szervezeted nem fogad el, az allergiás tüneteket válthat ki. Különösen akkor, ha bizonyos típusú élelmiszerekre allergiát diagnosztizáltak. Általában, ha egy ételallergia kiújul, az egyik tünet az elviselhetetlen hasi fájdalom.
Az ételintoleranciával ellentétben azonban az allergiát általában számos egyéb tünet is kíséri. Mint az egész test viszketése, légzési nehézség vagy tüsszögés.
Ha meg szeretné tudni, hogy van-e allergiája, kérdezze meg laborvizsgálat vagy beszélj orvossal. Fontos tudni és elkerülni azokat a dolgokat, amelyek allergiát válthatnak ki.
A fenti okok mellett a gyomorfájdalmat más dolgok is okozhatják. Például bizonyos betegségek vagy vírustámadások, amelyek betegségeket okoznak. Ha kétségei vannak, próbáljon meg orvoshoz fordulni ezen keresztül Videó/hanghívás és Csevegés alkalmazásban . Gyógyszereket és egészségügyi termékeket is vásárolhat, és tervezhet laborvizsgálat könnyen és olcsón. A megrendeléseket egy órán belül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen.
