, Jakarta – Az éber férjnek lenni nem korlátozódik arra, hogy tudja, mikor szül a felesége, és megszüli. A várandósság 9 hónapja alatt sok olyan pillanat adódik, amikor a férjnek mindig ott kell lennie, és a leendő anya támaszkodhat rá.
Az egyik ilyen, amikor a terhes nők kényelmetlenül érzik magukat, és alvási vagy mozgási nehézségekre panaszkodnak. Terhesség alatt számos panaszt tapasztalhat az anya. Nos, az egyik módja annak, hogy a férj "felszabadítsa" vagy enyhítse ezeket a panaszokat, ha masszázst végez. De ne légy óvatlan, a terhesség különleges állapot. Ez azt jelenti, hogy speciális kezelésre is szükség van. Tehát hogyan kell megfelelően és biztonságosan masszírozni a terhes nőket?
Az első dolog, amit az éber férjeknek tudniuk kell, az a feleség masszírozható testrészei. A válasz a gyomor és a hát területén van. Masszírozás előtt készítsünk olívaolajat ill baba olaj . Az olaj megkönnyíti a masszázs elvégzését.
Olvassa el is : 6 módszer az álmatlanság leküzdésére a terhesség alatt
Terhes nők hasának masszírozása
A hasmasszírozás megkönnyítése érdekében nem szabad hanyatt fekve a kismama. Mivel a hosszú ideig tartó hanyatt fekvés zavarhatja a magzat vérellátását. A terhes nők számára a legjobb pozíció a has masszírozására a test bal oldalán fekve. Ezután helyezzen egy párnát a hasa alá, a háta mögé és a térdei közé, hogy támogassa.
Kezdje a masszázst úgy, hogy olajjal kenje fel a tenyerét, és dörzsölje be, mielőtt megérinti felesége bőrét. A masszírozó mozgást a gyomor oldaláról és lassan kezdhetjük, középre irányítva a mozgást. Lassan végezze a masszázst, és ne nyomja túl erősen a gyomrot.
Finoman masszírozza át a feleség egész gyomrát, majd lassan vezesse le a combokig. Ismételje meg többször.
Terhes nők hátának masszírozása
Ha a terhes nő hátfájásra panaszkodik, kérje meg, hogy üljön le egy székre. Ügyeljen arra, hogy a széknek legyen háttámlája a háttámlák és a kezek számára. Ezután utasítsa a terhes nőt, hogy dőljön hátra úgy, hogy a mellkas a szék támlájának támasztva legyen.
Olvassa el is : Hátfájás terhesség alatt, mi okozza?
Ha kényelmetlenül érzi magát, tegyen néhány párnát a mellkas és a szék támlája közé. Ezután dőljön hátra és lazítson.
A terhes nők hátának masszírozása a gerincből is elkezdhető. Végezzen rendszeres mozdulatokat a hát tetejétől az aljáig. Ha már a medencében van, próbálja meg finoman megnyomni a medence mindkét oldalát a kezed sarkával. Vagy ha túl fájdalmasnak és keménynek érzi magát, a masszázs csak az ujjakkal végezhető.
Egy biztos, a terhes nők masszírozását nem szabad túl nagy erővel végezni. Ezenkívül nem ajánlott olyan terhes nőket masszírozni, akik még az első trimeszterben érzik magukat. Ez az első három hónap, mert fennáll a vetélés veszélye.
Olvassa el is : Ismerjen meg 4 alvási pozíciót terhes nők számára
Ha kétségei vannak, először beszéljen orvosával, mielőtt masszírozna egy terhes feleséget. Az alkalmazással egyszerűbb kapcsolatba lépni egy orvossal . Bármikor és bárhol beszélhet az orvossal Videó/hanghívás és csevegés . Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen!
