Jakarta – A pánikbetegség olyan mentális rendellenesség, amelyet hirtelen, bármikor és bárhol fellépő, ismétlődő pánikrohamok jellemeznek. Amikor normális emberek pánikolnak, a pánik a szervezet egyik természetes reakciója a stressz vagy a fenyegető helyzetek kezelésében. A pánikbetegségben szenvedő betegeknél azonban az állapot bármikor és spontán előfordulhat. Íme egy teszt a pánikbetegség diagnosztizálására!
Olvassa el még: Vannak az embereknek pánikrohamai?
Diagnosztizálja a pánikbetegséget ezekkel a lépésekkel
A pánikbetegség diagnosztizálása annak érdekében történik, hogy megtudja ennek az állapotnak a pontos okát egy személyben. A pánikbetegség diagnosztizálásának számos fontos pontja van.
- A pánikbetegségek meglehetősen gyakoriak.
- A pánikbetegséget nem gyógyszerek vagy betegségek okozzák.
- A pánikbetegség nem kapcsolódik más mentális zavarokhoz, mint például a szorongásos zavarokhoz, a poszttraumás stressz-zavarhoz vagy a kényszerbetegséghez.
A pánikbetegség diagnosztizálásának kezdeti lépéseként az orvosok általában számos tünet alapján határozzák meg, hogy a beteg pajzsmirigyhormon-zavarral vagy szívbetegséggel küzd-e. Ezután az orvos számos további vizsgálatot végez, amelyek formájában:
- Töltsön ki egy kérdőívet az alkoholos italokkal vagy más függőséget okozó anyagokkal való visszaélés történetéről.
- Értékelje a mentális állapotot az aktuális tünetekkel kapcsolatban, mint például a szorongás, a félelem, a stressz, a személyes problémák és a kórtörténet.
- Végezzen alapos fizikális vizsgálatot.
- Végezzen vérvizsgálatot a pajzsmirigy működésének ellenőrzésére.
- Végezze el a szívrekord vizsgálatát (elektrokardiográfia).
A pánikbetegség kimutatását segítő vizsgálati eljárásokról bővebben közvetlenül az orvosnál érdeklődhet a kérelemben , Igen! Világosan kérdezze meg, mit kell tennie az eljárás előtt, alatt és után. Kérdezze meg azt is, hogy milyen mellékhatások fordulhatnak elő az eljárás után.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a pánikbetegség alkoholizmust válthat ki
Jelek, ha valakinél pánikbetegség tünetei vannak
A pánikrohamos emberek által tapasztalt félelem nagyon megragadó és ijesztő félelem, és bármikor és bárhol megtörténhet. Egy pánikroham esetén a következő tünetek 10-20 percig tarthatnak. A következő tünetek jelentkeznek:
- Félelem attól, hogy elveszíti az uralmat önmaga felett.
- Félelem a haláltól.
- Légszomj.
- Zsibbadt érzés.
- Bizsergő érzés az ujjakban vagy más testrészekben.
- Hideg verejték.
- A szív gyorsabban vagy lassabban ver.
- Remegés az egész testen.
- Undorító.
- Gyomorproblémái vannak.
- Mellkasi kényelmetlenség.
- A test felforrósodik, vagy akár megborzong.
- Szédülő.
- A fej könnyűnek tűnik.
- Eszméletvesztés vagy ájulás.
Normál embereknél a pánikrohamok 10-20 percig is eltarthatnak. Az ilyen állapotú embereknél azonban a fent említett tünetek egy óráig is eltarthatnak. Néha a szenvedő azt gondolja, hogy szívrohamot vagy szélütést kapott.
Olvassa el még: Pánikbetegség és pánikrohamok, mi a különbség?
Tegye ezeket a lépéseket a pánikbetegség megelőzése érdekében
Nincs jelentős módja a pánikbetegség megelőzésének. A következő intézkedésekkel azonban csökkenthető a megjelenő tünetek. Néhány ilyen művelet a következőket tartalmazza:
- Kerülje a cukros ételeket vagy italokat.
- Kerülje a koffeint tartalmazó ételeket vagy italokat.
- Kerülje az alkoholtartalmú italokat.
- Kerülje a dohányzást és ne használjon vissza kábítószert.
- Végezzen egészséges tevékenységeket, például testmozgást.
- Elegendő alvás- és pihenésigény.
- Kezelje jól a stresszt mély, mély lélegző relaxációs technikákkal, jógával vagy olyan tevékenységekkel, amelyeket élvez.
Ha szükséges, csatlakozhatsz egy olyan közösséghez is, amelynek szintén ugyanaz a probléma háttere. Ez azért történik, hogy több támogatást kapjunk, tudatosítsuk és megértsünk, és hozzászokjunk a pánikbetegség felmerülő tüneteinek kezeléséhez.
