„A fűszeres ételek fogyasztása bizonyos emberek kedvence. Bevallották, hogy a fűszeres ételek energiát adnak nekik, pedig úgy érezték, hogy ez megbirkózik a stresszel. De sajnos kerülni kell a fűszeres ételek lefekvés előtti fogyasztását, mert az negatív mellékhatásokat, például álmatlanságot okozhat."
, Jakarta – Sokan nagyon szeretik az ételeket, amelyek chilit használnak, vagy más értelemben a fűszeres ételeket. Ez a fajta étel felkeltheti az étvágyat, így az étvágy megnő, így falánkabb. Valójában egyesek úgy érzik, hogy valami hiányzik, ha chili szósz nélkül esznek.
Ennek ellenére a túl sok fűszeres étel fogyasztása rossz hatással lehet. Az egyik rossz hatás, amit a fűszeres ételek okozhatnak, az álmatlanság. Ez akkor fordulhat elő, ha csípős ételt eszik este lefekvés előtt. Tudja meg az alábbiakban a fűszeres ételek fogyasztása és az álmatlanság kapcsolatát!
Olvassa el még: 5 szokás, amely álmatlanságot okozhat
Kapcsolat a fűszeres ételek és az álmatlanság között
Nem kevés olyan ember, aki utólag megbánja a fűszeres ételt. Ez azért van, mert számos rossz hatás fordulhat elő. Az egyik rossz hatás, amit a fűszeres ételek okozhatnak, az álmatlanság. Ez a rendellenesség gyakran akkor fordul elő, amikor valaki fűszeres ételeket eszik éjszaka. Ezért nem ajánlott olyan ételt enni, amely chilit tartalmaz éjszaka.
A fűszeres ételek gyomorégést vagy égő érzést okozhatnak a gyomorban. Ez a rendellenesség súlyosbodhat, amikor megpróbál aludni. A fekvő helyzet megkönnyítheti a gyomorban lévő sav feláramlását, ami a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladását vagy GERD-t okozhat. Ezért a fűszeres ételek kényelmetlenséget okozhatnak, így nehéz elaludni.
Bár a gyomor gyulladásának kiváltó oka személyenként változhat, általában a fűszeres és savas ételek okozzák. Ezenkívül magas zsírtartalmú ételek fogyasztása miatt GERD-t is tapasztalhat. Ezért jobb elkerülni a fűszeres ételek fogyasztását éjszaka, hogy jobban aludjon, és reggel kényelmes legyen a gyomor.
A GERD mellett a fűszeres ételek chilit, fűszereket és olajokat is tartalmaznak, amelyek hasmenést okozhatnak. A csípős ételekben lévő kapszaicin tartalma a gyomor vagy a belek nyálkahártyájának irritációját okozhatja, ezért hashajtó hatású, ami miatt a széklet folyékony lesz a székletürítés során. Ez a rendellenesség arra késztetheti, hogy óránként egyszer kimenjen a WC-re a székelési inger miatt.
Olvassa el még: Szeret kávét inni, óvakodj az álmatlanságtól!
Nem csak az álmatlanság, ez egy másik rossz hatás
Az a személy, aki túl sok fűszeres ételt fogyaszt, számos rossz hatást tapasztalhat, amelyek közül az egyik fokozza a pattanások megjelenését. Ez csípős ételek elfogyasztása után történik, a testhőmérséklet megemelkedik, és izzadság keletkezik, ami kiválthatja az olaj felszabadulását a bőrön. Ennek eredményeként az olaj által bezárt szennyeződések és baktériumok pattanásokat okozhatnak.
Ezenkívül, ha tudtán kívül a fűszeres ételt a bőréhez érinti, súlyos irritáció léphet fel. Gyulladást is okozhat a bőrödben, amely nem bírja az általa termelt fűszeres tartalmat. Ezért jobb, ha mindig odafigyelünk a fűszeres ételek fogyasztására, mert számos rossz hatás érheti szervezetünket, különösen éjszaka.
Olvassa el még: Az álmatlanság leküzdésére biztonságosan használható gyógyszerek típusai
Ez egy teljesebb vita a fűszeres ételek fogyasztásával kapcsolatban, amelyek álmatlanságot okozhatnak. Ezért próbáljon bölcsnek maradni, amikor olyan ételeket eszik, amelyek gyulladást okozhatnak a szervezetben.
Ha azonban álmatlansága más okból következik be, akkor megpróbálhatja az orvosok által javasolt étrend-kiegészítőket szedni az álmatlanság leküzdésére. Ezeket az alváskiegészítőket a címen is megvásárolhatja . Különösen a házhozszállítással nem kell elhagynia a házat táplálékkiegészítők vagy gyógyszerek vásárlásához. Gyerünk, használja az alkalmazást Most!
