, Jakarta – A gyomorsavas embereknek bölcsen kell választaniuk az ételt böjtkor. Ennek az az oka, hogy ha nem megfelelő ételt eszel, megnőhet a gyomorsav, ami számos egészségügyi panaszt okozhat. Milyen gyomorsavat okozó ételeket kell kerülni a ramadán böjt hónapjában?
1. Zsíros ételek
Ez a fajta étel a gyomorsavnyomás növekedését válthatja ki. Próbálja kerülni a zsíros ételeket, mint a marhahús, sült krumpli, burgonya chips, fagylalt, tej, sajt és más olajos ételek.
2. Savanyú gyümölcsök és zöldségek
Az ilyen típusú gyümölcsök és zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek gyomorsavat okoznak. Ezért próbálja kerülni a narancsot, citromot vagy szőlőt, mert savasak. Kerülje el a paradicsomot és a salátákat is, amelyekhez ecetet adtak. Ne feledje, hogy az ilyen típusú gyümölcsök és zöldségek gyomorsavat okozhatnak, különösen éhgyomorra fogyasztva.
Olvassa el még: 6 fekélyt okozó étel, amit tudnia kell
3. Ne válasszon nehezen emészthető ételeket
Szeretsz zsíros ételeket enni, például tortát, csokoládét vagy sajtot? Vigyázat, az ilyen ételek nehezen emészthető menük, amelyek lassíthatják a gyomor kiürülését. Nos, ez az, ami fokozott nyújtást okozhat a gyomorban. Végül ez az állapot növelheti a gyomorsavat.
4. Fehér alsó
A fokhagyma gyomorsavat okozó élelmiszer, amelyet szintén kerülni kell. Bár számos jótékony hatása van a szervezet számára, a fokhagyma növelheti a gyomorsav kockázatát is. A fokhagyma hatása azonban személyenként eltérő lehet.
5. Kávé
Az ok, amiért ez az ital serkentheti a gyomorsav termelését. Valójában nem csak a kávét kell kerülniük a fekélyes betegeknek, hanem az italokat, például a gyümölcslevet és a tejet. Teljes krém is kerülni kell.
Olvassa el még: 4 tipp a fekélyek kiújulásának megelőzésére koplalás közben
6. Ne legyen ecetes és fűszeres
Vannak fűszeres és ecetes ételek is, amelyek a gyomorsavat okozó élelmiszercsoportba tartoznak. Ezzel a fűszeres étellel óvakodniuk kell a fekélyes betegektől, mert irritálhatják a nyelőcső belső nyálkahártyáját és gyomorégést okozhatnak.
Emellett vannak olyan szénhidrátforrású élelmiszerek is, amelyeket a fekélyes betegeknek kerülniük kell. Például tészta, cérnametélt, édesburgonya, nyálkás rizs, kukorica, taro és szelet.
7. Tartsa szemmel a gázos ételeket és italokat
Egyszerűen fogalmazva, kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek gyomorégés tüneteit okozzák vagy súlyosbítják. Az egyik, kerülje a gázt és túl sok rostot tartalmazó menük fogyasztását. Például mustárzöld, jackfruit, káposzta, ambon banán, kedondong és szárított gyümölcs.
Kövesse az orvos tanácsát
Mielőtt a böjt mellett döntenek, a gyomorsav-problémákkal küzdő embereknek, például fekélyeknek (krónikus vagy nem), meg kell beszélniük orvosukkal állapotukat. Itt az orvos mérlegeli, hogy a böjt biztonságos-e vagy sem. Ennek ellenére általában a krónikus gyomorhurutban szenvedők továbbra is böjtölhetnek különféle hangjegyekkel.
Olvassa el még: 4 módszer a legjobb táplálék kiválasztására fekélyek esetén
Természetesen azoknak a krónikus gyomorhurutban szenvedőknek, akik böjtölni szeretnének, olyan fekélygyógyszereket kell szedniük, amelyek a szükségleteikre vannak szabva. Ez a fekély elleni gyógyszer bevehető a böjt megszakításakor, lefekvés előtt vagy hajnalban. Szánjon időt a fekélygyógyszer bevételére egy órával étkezés előtt vagy után, hogy először a gyomor legyen semleges.
Ezen túlmenően, a böjt alatt próbálja meg gyakorolni a rendszeres étkezési ütemtervet. A legfontosabb, hogy kerüljük azokat az ételeket és italokat, amelyek gyomorsavat válthatnak ki. Mert ezek az ételek rontják a fekély tüneteit.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás, cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
