, Jakarta – Indonézia jelenleg a száraz évszakba lép. Ez az állapot néha meglehetősen meleg időjárást okoz. Számos különböző hatás léphet fel, ha egy személy hosszú ideig ki van téve a meleg időjárásnak, amelyek közül néhány az, hogy a test gyorsabban elfárad.
Olvassa el még: A meleg idő lázat okoz, ez az oka
Nemcsak a fáradtság, hanem néha az álmosság is gyakran elfog valakit elég meleg időben. Akkor mi okozza az embernek azt a testét, amely gyorsan elfárad, amikor beköszönt a meleg? Ez a felülvizsgálat.
A fáradtság okai meleg időben
A meleg időben végzett tevékenységek néha fáradtnak és álmosnak érzik magukat. Tudta-e azonban, hogy számos olyan ok van, amelyek miatt a szervezet gyorsabban fáradt el, ha hosszú ideig ki van téve a meleg időjárásnak?
Dob Alvástanácsadó , a meleg időjárás hatására a test automatikusan beállítja a hőmérsékletét, hogy hűvös maradjon, ennek egyik módja az izzadság. Nem csak a fizikai aktivitás, hanem az állandó és stabil testhőmérséklet fenntartása is energiafelhasználásra készteti a szervezetet. Így, ha izzad, gyorsabban fáradt lesz.
Nem csak akkor, ha a test állandó és stabil hőmérsékletet tart fenn, a hosszú ideig tartó meleg időjárás is kiszáradáshoz vezethet. Indítás az oldalról Egészség , a kiszáradás miatt az ember fáradtságot tapasztalhat. Ha kiszárad, ez az állapot leesik a vérnyomása, így a pulzusa megnövekszik, és az agy véráramlása lelassul, ami kiszáradáskor fáradtságot okoz.
Azonban nem csak a fáradtság, a meleg időjárás is hajlamos az alacsony vérnyomásra. Lehet, hogy egyesek számára ez az állapot nincs hatással az egészségre, de ha a meleg időjárás miatt fejfájástól hányingerig terjed, azonnal keresse fel a legközelebbi kórházat kivizsgálás céljából. Használhatja az alkalmazást is Kérdezze meg orvosát egészségügyi panaszairól.
Olvassa el még: Vigyázzon egészségére meleg időben ezzel a 8 módszerrel
Kerülje el a fáradtságot meleg időben
De ne aggódjon, több módszert is megtehet, hogy elkerülje a fáradtságot, amikor meleg az idő, nevezetesen:
1. Korlátozza a szabadtéri tevékenységeket
A túl sok szabadtéri tevékenység miatt a test gyorsabban elfáradt. Nincs semmi baj, ha korlátozzuk a szabadtéri tevékenységeket, hogy testünk egészsége optimális maradjon. Viseljen kényelmes ruhát, ha sok szabadtéri tevékenységet kell végeznie.
2. Növelje a vízfogyasztást
Ne felejtse el növelni a vízfogyasztást, ha meleg az idő. A vízszükséglet kielégítése minden bizonnyal jól hidratálja a szervezetet. Ezzel elkerülheti a kiszáradás tüneteit, amelyek közül az egyik a fáradtság. Folyadékszükségletét kielégítheti, ha különféle gyümölcsöket fogyaszt, amelyeknek meglehetősen magas a víztartalma.
3. Pihenési szükségletek kielégítése
A meleg időben a fáradtság elkerülésének egyik módja a pihenésigény kielégítése. Pihenjen kényelmes szobahőmérsékletű és jó keringésű szobában. Használhat légkondicionálókat vagy ventilátorokat az érzett hő elvezetésére.
Olvassa el még: Úgy tűnik, az alma megakadályozhatja a kiszáradást
Így lehet leküzdeni a fáradtságot, amikor meleg az idő. Ne felejtsen el sok egészséges és friss ételt enni, hogy szervezete visszatérhessen az optimális állapotba.
Referencia:
Metró. Hozzáférés: 2020. Miért fárad el jobban, ha meleg időben kint van?
Egészség. Hozzáférés: 2020. 12 kiszáradási tünet, amelyet mindenkinek tudnia kell a szakértők szerint
Alvástanácsadó. Hozzáférés: 2020. 5 ok, amiért a hőség álmossá tesz
Élő tudomány. Letöltve: 2020. Miért érezzük magunkat fáradtnak a hőségben?
