, Jakarta – A férfiak leggyakoribb szexuális problémája a korai magömlés. Kutatások alapján a férfiak 30 százaléka tapasztalt már korai magömlést. Maga a korai magömlés olyan állapot, amikor egy férfi túl gyorsan választja ki a spermát közösülés közben.
A korai magömlés stressz, valamint pszichológiai és érzelmi problémák miatt fordulhat elő. Nem csak, hogy a korai magömlés a férfiaknál önbizalom-problémának is számít. Ez az állapot azt eredményezheti, hogy a partnerek nem érik el a szexuális elégedettséget.
Orvosi szempontból egy egészséges felnőtt férfi átlagosan körülbelül 5 perccel a szexuális stimulációt követően, vagy a szexuális érintkezés megkezdése után bocsát ki spermát. De korai magömléssel egy férfi 30-60 másodperc alatt képes kiüríteni a spermát.
Alapvetően nincs határozott mérce a jó szex időtartamában, ez az egyes partnerek elégedettségétől függ. Egy tanulmány szerint a férfiak átlagosan átlagosan 5 perc alatt érik el az ejakulációt a behatolás után.
Maga a korai magömlés is összefüggésbe hozható az erekciós zavarokkal. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy férfi kiüríti a kontrollálhatatlan magfolyadékot, amikor a személy nem érzi magát késznek az ejakulációra. A pszichológiai problémákon kívül számos más tényező is kiválthatja a korai magömlést, beleértve:
- A prosztata rendellenességek jelenléte.
- A rendszerben reflexzavar van, amely szabályozza az ejakulációt.
- Az agyban kémiai zavar van.
- Hormonális zavar van.
- A húgyúti gyulladás vagy fertőzés jelenléte.
- Idegkárosodás jelenléte műtét vagy sérülés következtében.
- Vannak mellékhatásai a dohányzásnak, a túlzott alkoholfogyasztásnak és az illegális drogok fogyasztásának.
- Genetikai tényezők. Egy személynél nagyobb a korai magömlés kockázata, ha az egyik családjában is előfordult hasonló.
Ez az állapot nemcsak a szex élvezetét zavarja, hanem a kapcsolat harmóniáját is megzavarhatja. Akkor hogyan lehet megoldani? Íme néhány tipp a korai magömlés leküzdésére, nevezetesen:
Kegels
A Kegel-gyakorlatokat nem csak a nők végzik, hanem a férfiak is. Ez a gyakorlat a medencefenék izomzatának teljesítményének javítását szolgálja. Magát a magömlést okozhatják gyenge medencefenéki izmok, így az ejakuláció megtartó képessége is legyengül. A Kegel gyakorlatokkal végzett medencefenéki gyakorlatok erősíthetik a medencefenék izmait.
Kerülje a túlzott stresszt
Az a technika, amit meg lehet tenni, az, hogy szex előtt 1-2 órával maszturbálunk. Ezt meg lehet tenni, mert ez lehet az egyik módja a korai magömlés szabályozásának.
Használj óvszert
Az óvszer amellett, hogy képes megelőzni a szexuális úton terjedő betegségeket, alternatívaként is használható a korai magömlés megelőzésére. Az óvszer ugyanis csökkentheti az érzékenységet és megakadályozhatja a korai magömlést.
Légzőgyakorlatok
Légzőgyakorlatokra is szükség van a korai magömlés problémájának leküzdéséhez. Ennek az az oka, hogy a rövid lélegzetvételek gyorsabbá tehetik a szívverést. Ez az egyik kiváltó oka a korai magömlésnek. A légzőgyakorlatokat úgy végezhetjük, hogy 5 másodpercig mély levegőt veszünk, 3 másodpercig visszatartjuk, majd 5 másodpercig mélyen kilélegzünk.
Beszélje meg az orvossal
A következő teendő az orvossal való megbeszélés. Tegye ezt, ha Ön és partnere alkalmazta a fenti módszerek közül néhányat, de nem sikerült legyőznie a korai magömlést.
Közvetlenül megbeszélheti kezelőorvosával, ha partnerénél a korai magömlés tüneteit észleli. Az alkalmazással segítségével bárhol és bármikor közvetlenül cseveghet szakértő orvosokkal Csevegés vagy Hang-/videohívás . További egészségügyi és szépségápolási tippeket is olvashat. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!
Olvassa el még:
- Korai magömlés, egészségügyi vagy érzelmi problémák?
- Nem titok, a férfiak korai magömlésének oka
- 5 tipp a korai magömlés elkerülésére intim időszakban
