, Jakarta - A terhes anyák általában nagyon érzékeny érzelmekkel rendelkeznek, és könnyen fel-alá vannak. Például ilyenkor boldognak érzi magát, de aztán hirtelen ok nélkül szomorúnak érzi magát. Ez az állapot valójában normális, és az anya szervezetében a terhesség alatt bekövetkezett hormonális változások miatt következik be. Azonban egy anya kedélyes hangulata néha depresszióhoz vezethet. Tehát, hogy ez ne forduljon elő, további tippeket talál itt az érzékeny terhes nők kezelésére.
A hangulatváltozások megértéseAmikor Terhes
A változásnak két szakasza van hangulat amit a terhes nők is megtapasztalhatnak, amelyek enyhe stádiumúak és még leküzdhetők, de vigyázat, fennáll annak a lehetősége is, hogy a terhes nők a depresszió stádiumába kerülhetnek. Ha ez megtörténik, azonnal keresse meg a megoldást, mert ez okozhatja baba kék vagy szülés utáni depresszió .
Olvassa el is : Ismerje fel és győzze le a Baby Blues szindrómát anyáknál
A terhes nők szomorúak vagy stresszesek lehetnek, mert nem érzik magukat magabiztosnak anyaként, vagy nem aggódnak a magzat biztonsága miatt, amíg nem tudnak aludni. A terhes nők érzései szélsőségesen és ésszerűtlenül is változhatnak, például szomorúak, idegesek vagy boldogok. Ez még benne van hangulatingadozás normálisak. Az anyáknak azonban azt tanácsolják, hogy azonnal győzzék le és irányítsák rosszkedv pozitív dolgokra gondolva.
Amivel tisztában kell lenned, az az, amikor érzed baper Megzavarta a napi tevékenységeket, még az anya és a körülötte lévő emberek kapcsolatát is. Aroma baper Veszélyesnek számít az is, ha az anya nem akar enni, lusta edzeni, hanyagul eszik-iszik, sőt még a magzat elvetésére is vágyik. Ezt az állapotot azonnal kezelni kell, mert nagyon veszélyes a magzatra.
Megbirkózni érzékeny terhes nőkkel
A terhes nők érzései befolyásolhatják a magzat egészségi állapotát. Éppen ezért, amikor a terhes nők úgy érzik baper , több támogatásra és odafigyelésre van szükség mind a férj, mind a legközelebbi emberek részéről, hogy a várandós nők boldogan és pozitívan érezzék magukat. Nos, ahelyett, hogy a terhességi hormonokat hibáztatnák, itt vannak olyan módszerek, amelyeket az anyák megtehetnek, hogy legyőzzék őket: baper :
1. Feltétel elfogadása
Vegye észre, hogy ezek a hangulati ingadozások normálisak a terhesség alatt. Ennek a ténynek a felismerésével az anyáktól elvárható, hogy el tudják fogadni a könnyed hangulatot baper és törekedhet az érzelmek bölcsebb és hatékonyabb szabályozására.
2. Végezze el a kívánt tevékenységeket
Ha szomorúnak, reménytelennek vagy dühösnek érzi magát, próbálja meg elterelni ezeket a negatív érzéseket olyan tevékenységekkel, amelyeket élvez, például könyveket olvas, filmeket néz, bevásárlás és a hobbijaid. E tevékenység végzésének célja az, hogy időtúllépés magamnak.
3. Találj új atmoszférát
A nem dolgozó terhes nők unatkozhatnak, ha csak otthon vannak. Ezért időnként menjen ki a házból egy kis friss levegőre, vagy kérjen időpontot lógni barátokkal, hogy megváltoztassuk a hangulatot, vagy felvidítsunk egy anyát, aki igen baper .
4. Edzés
A sportot emelésnek nevezik hangulat pontos. Ezért a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy rendszeresen gyakoroljanak. A terhes nők számára jó gyakorlatok egyik fajtája a szülés előtti jóga. A jóga segíthet ellazítani az anya elméjét, és számos egészségügyi előnyt kínál a test számára. Ahhoz azonban, hogy az anya terhességének állapota megmaradjon, jobb, ha az anya edző irányításával jógázik.
5. Pihenjen eleget
A terhes nőknek napi 7-9 órás alvással is ki kell elégíteniük a pihenésigényüket. Megfelelő pihenéssel nem csak a test válik frissebbé, az anya hangulata is stabilabbá válhat. A még dolgozó terhes nőknek is azt tanácsoljuk, hogy munkaidőben legalább 2 óránként tartsanak szünetet. Használja ezt a pihenőidőt a merevnek érzett izmok nyújtására, egyen egészséges ételeket és igyon vizet.
Amikor úgy érzed baper terhes nők beavatkoztak napi tevékenységeikbe, ne habozzon beszélni orvosával vagy pszichológusával. Mostantól a terhes nők kapcsolatba léphetnek az orvossal, hogy megvitassák az alkalmazás során tapasztalt egészségügyi problémákat . Anélkül, hogy el kellene hagynia a házat, anya ezen keresztül cseveghet az orvossal Videó/hanghívás és Csevegés . Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
