, Jakarta - Az ízületek az emberi mozgásrendszer legfontosabb elemei, mely a mozgás megkönnyítését szolgálja. Ezért az ízületi rendellenességek minden bizonnyal zavarják a tevékenységeket. A bursitishez hasonlóan például az ízületeket megtámadó betegséget a bursa gyulladása vagy duzzanata jellemzi, amely az ízület körül elhelyezkedő kenőfolyadékkal teli zsák.
Ez a bursa párnaként működik, hogy csökkentse a súrlódást és az irritációt, amely potenciálisan előfordulhat a csontok és az inak között. Amikor bursitis fordul elő, egy személy fájdalmat és bőrpírt tapasztal a gyulladás területén. A fájdalom általában fokozódik, ha az adott testrészt mozgatják vagy megnyomják. A fájdalom mellett a bursitis által érintett terület merev és duzzadt is lesz.
A bursitis a test minden részén előfordulhat. Azonban a csípő, a térd, a könyök és a vállak a leggyakrabban érintett területek. Ezt a betegséget számos tényező okozhatja, például sérülés. A bursa körüli izmok, ízületek és inak ismétlődő mozgásai, például nehéz súlyok emelése vagy túlzott gyaloglás és futás, a bursitis fő kiváltó okai lehetnek.
Otthoni jogorvoslatok
A bursitis legtöbb esetben nem igényel kórházi kezelést. Ez az állapot otthoni öngondoskodással gyógyítható. A gyógyulási idő a gyulladás okától és helyétől is függ. Általában azonban néhány héten belül elmúlik.
Ha bursitise van, a következő módszerekkel lehet csökkenteni a fellépő fájdalmat és duzzanatot:
1. Növelje a pihenést és csökkentse a mozgást az érintett területen
A bursitis kialakulása esetén az első lépés a sok pihenés. Csökkentse a mozgást a gyulladásos területen is. Ellenkező esetben a fellépő duzzanat fokozatosan rosszabbodik.
2. Jégvízzel préseljük össze
A fellépő duzzanat csökkentése érdekében nyomja össze az érintett területet jeges vízzel 10-20 percig, és ismételje meg néhány óránként. Ne feledje azonban, hogy ne tegyen jégkockát közvetlenül a duzzadt részre, igen. Először tekerjük be vagy vonjuk be a jégkockákat egy vékony törülközővel, majd vigyük fel vele a duzzadt részt.
3. Végezzen egy gyengéd masszázst
A bursitis fellépésekor tapasztalt duzzanat és merevség kellemetlenséget okoz. Gyengéd masszázs alkalmazása a duzzadt területen segíthet csökkenteni a merevséget és javítani a vérkeringést a bursitis területén.
Végezzen gyengéd masszázst 10-20 percig, vagy amíg jobban érzi magát, időnként helyezzen meleg törölközőt a masszírozott területre. A legjobb, ha a masszírozást saját kezűleg végezzük, miközben tapintjuk, hogy elkerüljük a túl erős masszírozást, mert az súlyosabb duzzanatot okozhat.
4. Vigyen fel reszelt gyömbért
Ez a fűszer régóta ismert természetes gyógymód számos betegség gyógyítására, amelyek közül az egyik a bursitis duzzanata miatti fájdalom csökkentése. Ennek az az oka, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasonlóak az aszpirinhez, az ibuprofénhez vagy más fájdalomcsillapítókhoz. A bursitis okozta duzzanat kezelésére reszeljen le egy kis gyömbérrizómát, majd vigye fel a duzzadt területre, és fedje le kötéssel vagy tiszta ruhával.
Ez a bursitis kezelésének néhány módja, amelyet otthon is meg lehet tenni. Ha megbeszélésre van szüksége egy szakértővel erről a betegségről vagy más ízületi problémákról, akkor kihasználhatja a funkciók előnyeit Forduljon orvoshoz az alkalmazáson , amely a Csevegés vagy Hang-/videohívás . Ezenkívül élvezheti a drogok online vásárlásának kényelmét online , bármikor és bárhol, csak megnyomásával Letöltés Alkalmazás az App Store vagy a Google Play Áruházban.
Olvassa el még:
- Ismerje meg azokat az ízületi betegségeket, amelyekkel szemben az irodai alkalmazottak ki vannak téve
- 6 tipp az ízületek egészségének megőrzéséhez, hogy szabadon mozoghasson
- 5 fajta sport, amelyekkel egészségesek lehetnek a csontok és az ízületek
