, Jakarta – Az úszás izgalmas és szórakoztató sport. A vízben való úszás és játék közben sok ember elveszítheti az időérzékét, mígnem észrevétlenül órák óta a hideg medence vizében van. Nem csoda, hogy remegő testtel, sápadt arccal, a hidegtől kék ajkakkal jöttek ki a medencéből. Az úszás nagyon jót tesz az egészségnek, de ne ússzon túl sokáig. Legyen óvatos, hipotermiát kaphat.
A hipotermia felismerése
A hipotermia olyan állapot, amelyben a testhőmérséklet drasztikusan 35 Celsius-fok alá csökken, pedig a normál testhőmérséklet 37 Celsius-fok körül van. Ez azért történik, mert túl gyorsan veszít testhőmérsékletéből, így a szervezetnek nincs ideje újra hőt termelni. A hipotermia fő oka a hideg levegő hosszú távú kitettsége. Télen az embereknél nagyobb a hipotermia kialakulásának kockázata.
Annak ellenére, hogy Indonéziában nincs tél, továbbra is fennáll a hipotermia kialakulásának veszélye, ha hosszú ideig a testhőmérsékleténél hidegebb környezetben tartózkodik, például úszás közben. A medence vize általában hidegebb, mint a környező levegő. Ha túl sokáig áztatja testét hideg vízben, az csökkentheti a testhőmérsékletet, így amikor kiszáll a medencéből, vagy melegebb hőmérsékletnek van kitéve, szervezete keményen dolgozik a normál testhőmérséklet fenntartása érdekében. Ennek eredményeként fennáll a hipotermia veszélye. Ha nem kezelik azonnal, a hipotermia életveszélyes lehet.
Hogyan lehet leküzdeni a hipotermiát
A hipotermiában szenvedőknek a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulniuk. Mindazonáltal számos olyan kezelés létezik, amelyek javíthatják a beteg állapotát, mielőtt az egészségügyi személyzet folytatná:
1. Tartsa távol hideg környezettől
Az elsősegélynyújtás, amelyet a hipotermiás személynek meg kell tennie, az, hogy távol tartja a hideg helytől, és melegebb helyre kell vinni. Keressen olyan helyet, ahol van fűtési forrás, például kandalló ill fűtőtest .
2. Melegítse fel a szenvedő testét
Miután a beteget melegebb helyre vitte, próbálja meg elérni, hogy a beteg testhőmérséklete gyorsan ismét emelkedjen és felmelegedjen. Különféle módon lehet felmelegíteni a hipotermiás emberek testét, nevezetesen:
- Ha az érintett ruházata nedves, azonnal vegye le a ruhákat, és cserélje ki száraz és meleg ruhákra.
- Ezután takarja le a páciens testét egy takaróval vagy vastag ruhával.
- Ha a szabadban vagy a szabadban tartózkodik, takarja le a földet egy takaróval, mielőtt lefekteti.
- Ha nincs olyan felszerelés, amely felmelegítené a szenvedő testét, akkor óvatosan átölelve adjon meleget. Az ember testhője a legerősebb fűtési forrás.
- Használjon felmelegített száraz törülközőt vagy meleg vízzel töltött palackot, hogy összenyomja a szenvedő testét. Helyezze a borogatást a nyakra, a mellkasra vagy az ágyékra. Ne tegye a borogatást a lábára vagy a kezére, mert ez a hidegvért a szívbe, a tüdőbe és az agyba kényszerítheti.
- Adjon meleg italt vagy ételt a szenvedőnek, amikor ébren van, és le tud nyelni, például csokoládét vagy levest, hogy felmelegítse testét.
3. Bánj gyengéden a szenvedővel
Nagyon fontos, hogy a hipotermiás embereket óvatosan kezeljük, mert a durva vagy bt mozgás szívrohamot vált ki. Kerülje el a szenvedő kezének vagy lábának dörzsölését is.
4. Figyelje a szenvedő légzését
Mindig figyeljen a beteg légzésére. Ha a beteg légzése leáll, azonnal végezzen mesterséges lélegeztetést vagy CPR-t.
Ezért kerülje a túl hosszú úszást, hogy elkerülje a hipotermiát. Az úszás legfeljebb 2 órát ajánlott. Ha beteg vagy orvosi tanácsra van szüksége, ne habozzon használni az alkalmazást és Igen. Egészségügyi tanácsért orvoshoz fordulhat a címen Videó/hanghívás Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
Olvassa el még:
- Ha hegyre mész, óvakodj a hipertermiától
- Ismerje meg a pagofóbiát, a jégkockák fóbiáját vagy a fagylaltot
- Kényelmes ételként ismert: Íme a leves fogyasztásának 5 előnye
