, Jakarta – Talán rájössz, hogy az alkoholfogyasztás túl nehéz ahhoz, hogy alkoholfüggővé legyél, nem tesz jót az egészségnek. Ezt a szokást azonban nem könnyű felhagyni. Talán most meg kell tennie Száraz január , azaz hagyja abba az alkoholfogyasztást egy teljes hónapra. Még ha csak egy hónapig próbálja is abbahagyni az alkoholfogyasztást, számos előnye lesz az egészségének.
Olvassa el még: Ez az alkoholfüggőség negatív hatása a szervezetre
Száraz január talán ez lehet egy rövid távú újévi egészségügyi fogadalomötlet. Mit lehet nyerni ezzel? Íme néhány jótékony hatás, amelyet a tested érezhet.
1. Májproblémák enyhítése
Májcirrózis idővel előfordulhat, ha túl sok alkoholt fogyaszt. Nos, ha abbahagyja a túlzott alkoholfogyasztást, megváltozik a máj zsírtartalma. Ezek a változások visszafordíthatók, és a máj visszatérhet a normális állapotba.
Tudnod kell, a máj toleráns szerv. Pozitív változások következhetnek be néhány héten belül az alkoholfogyasztás abbahagyása után. Alkohol hiányában a máj más munkára koncentrálhat, például a szervezet által termelt egyéb méreganyagok lebontására, a zsírok lebontására és a felesleges hormonok lebontására.
2. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Az alkoholt a máj és a dehidrogenázoknak nevezett enzimek metabolizálják. Ha azonban túl sok alkoholt fogyaszt, az enzimek telítődnek, és különböző enzimek metabolizálják őket. Amikor különböző utakon metabolizálódik, a máj sok szabad gyököt termel a rossz koleszterin (LDL) oxidálására. Amikor az LDL oxidálódik, felhalmozódik az artériákban, és elzáródásokat képez.
Az alkoholfogyasztás abbahagyása mellett jó, ha rendszeres testmozgás is kíséri. Így nő a koleszterinszint a szervezetben, és a test egészségesebb lesz.
Olvassa el még: Ez 13 jele annak, hogy az emberek alkoholfüggők
3. Csökkenti a rák kockázatát
Egy személy nagyobb a rák kialakulásának kockázata, ha túl sok alkoholt fogyaszt, és időről időre rendszeresen iszik. Az alkoholfogyasztás a következő típusú rák kialakulásához vezet:
- Fej és nyak.
- Nyelőcső.
- Szív.
- Mell.
- Kolorektális.
4. Fogyás
Az alkohol magas kalória- és cukortartalmú. Bárki, aki rendszeresen fogyasztja, növelheti a súlyát. Lehet, hogy a leállítása nem segít a gyors fogyásban. Ha Ön erősen iszik, az alkoholfogyasztás abbahagyása továbbra is tovább tart a fogyáshoz. Csak arról van szó, hogy idővel abbahagyja az alkoholfogyasztást, kevesebb hasi zsírt fog érezni, valamint csökken a vérzsír mennyisége.
5. Növelje az agy erejét és képességeit
Biztosan tudja, hogy az alkoholfogyasztás törvényes korhatára 21 év. Valójában megvan az oka annak, hogy 21 évesnek lenni legális. Mert az alkoholfogyasztás tinédzserkorban nagy probléma lesz. Ez memóriavesztéshez és az agy fejlődésének romlásához vezethet. A tinédzserek vagy főiskolai hallgatók számára a legjobb dolog, ha egy hónapra abbahagyják az alkoholfogyasztást.
Ez igaz azokra az emberekre is, akiknek alkoholfogyasztási zavarai vannak, vagy akiknek a családjában előfordult már. Általában az alkoholistáknak bizonyos agyi rendellenességei vannak, amelyeket a túl sok alkoholfogyasztás okoz. Az agykárosodás csökkentheti a memóriát és a koncentrációt.
Olvassa el még: Indonéziában ez az oka annak, hogy 21 éves kor előtt nem ihat Minolt
Ha további kérdései vannak az alkoholfogyasztás egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban, forduljon orvosához a címen . Az orvossal való megbeszélés bármikor és bárhol könnyen elvégezhető. Praktikus igaz? Na gyere, Letöltés az alkalmazást most!
