, Jakarta – Minden házaspár vágyna babája jelenlétére. Amikor a párok gyermekvállalást terveznek, a termékenység prioritást élvez. Nos, a babcsíra olyan csírafajta, amely növelheti a termékenységet. Ez a feltételezés nem csupán mítosz. A babcsíra sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például B-, C-, B1-, B6-, K- és A-vitamint. Ezen kívül a babcsíra gazdag vas-, magnézium-, foszfor-, kalcium-, kálium- és mangánforrás, valamint zsírsavak, omega 3.
Rendszeres fogyasztás esetén a babcsíra javítja a sperma minőségét. Idézet innen Egészségügyi előnyök , az E vitamin, különösen az E-alfa vitamin tartalma növelheti a férfi termékenységet. Az E-vitamin antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök támadásától. Így a petesejtek és a hímivarsejtek védve vannak a szabad gyökök által okozott károsodásoktól. A termékenység növelése mellett számos egyéb jótékony hatás is elérhető a babcsírából, többek között:
Olvassa el még: 7 gyümölcs az emésztés javítására
- Emésztési funkció javítása
Jelentve innen Élj erősen A babcsíra lúgos kémhatású, ezért alkalmas a gyomor savasságának fenntartására, ami automatikusan javítja az emésztést. A babcsírában lévő magas rosttartalom fokozza a bélrendszer összehúzódását is, így a bélmozgás zökkenőmentes marad.
- Egészséges bőr
A csírák E-vitamin-tartalmuknak köszönhetően szépséget nyújtanak. A babcsírában található magas E-vitamin tartalma frissítheti és puhává teheti a bőrt. Mint korábban említettük, az E-vitamin egy antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök támadásától. Ezek az antioxidánsok is képesek fiatalosabbá varázsolni a bőrt. Ezenkívül a babcsíra fehérjét tartalmaz, amely szükséges az egészséges bőrhöz.
- Szívbetegség megelőzése
stroke a szívinfarktus pedig a szívbetegség egy fajtája, amelyet a vérzsírszint emelkedése okoz. A hajtások óriási előnyökkel járnak e probléma kezelésében. A babcsírában található szaponinok képesek eltávolítani a rossz koleszterint (LDL) és befolyásolják a jó koleszterint (HDL).
Olvassa el még: Tartsa egészségesen szívét ezzel a 8 étellel
- Segíts a fogyásban
A babcsírák olyan csírák, amelyek nagyon alacsony zsírtartalmúak. Egy csésze babcsíra 0,11 gramm zsírt tartalmaz. Ez az oka annak, hogy a babcsírát jó enni, ha diétázol. Amellett, hogy segít a fogyásban, a babcsíra csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség esélyét.
Ha fogyókúrázik, de nehézségei vannak a fogyásban, az alkalmazáson keresztül megbeszélheti egy táplálkozási szakértővel a hatékony egészséges táplálkozás kapcsolódó módjai. Az alkalmazáson keresztül e-mailben bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy táplálkozási szakértővel Csevegés , és Hang-/videohívás .
- Anémia megelőzése
A csírák vasban gazdagok, ami fontos a hemoglobin képződésében a szervezetben. A hemoglobin a vörösvértestekben található fehérje. Ezért a babcsíra fogyasztása csökkentheti a vérszegénység természetes kockázatát. A csírák tele vannak C-vitaminnal is, amely elősegíti a vas felszívódását a belekben. Ennek eredményeként a C-vitamin segít a vashiány okozta vérszegénység kezelésében vagy akár megállításában.
Olvassa el még: Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, ez az 5 étel, amelyek jót tesznek a véreringnek
- Menstruációs zavarok megelőzése
A babcsírák deoxidációs tartalma fokozhatja a véráramlást és semlegesítheti a betegségek kialakulását elősegítő tényezőket. Azok a nők, akik gyakran fogyasztanak csírát a havi menstruáció előtt, elkerülhetik a menstruáció során jelentkező problémákat. A babcsírában található E-vitamin megelőzheti a menopauza előtti időszakban érezhető hőzavarokat is.
Ezek a babcsíra fogyasztásából származó előnyök. Ne felejtse el egyensúlyba hozni az egyéb tápanyagokat a naponta elfogyasztott élelmiszerben.
Hivatkozás:
Élj erősen. Hozzáférés: 2020. A babcsíra egészséges, de lehet, hogy nem szeretné nyersen enni.
Egészségügyi előnyök. Hozzáférés: 2020. A babcsíra egészségügyi előnyei.
