, Jakarta – A karácsonyi ünnepségek Indonéziában általában tele vannak szórakoztató tevékenységekkel vagy szokásokkal. Ennek megünneplésekor általában a családtagok összegyűlnek, együtt mennek istentiszteletre, és elfogyasztják a tipikus karácsonyi vacsorát. A vallási események mellett kiderül, hogy a karácsonyi szokásoknak is lehet egészségügyi hatása, tudod!
A karácsonyi ünnepségek Indonéziában általában azzal kezdődnek, hogy elmennek egy imaházba vagy templomba. Néhány család azonban dönthet úgy, hogy a családjával együtt imádkozik otthon. Az istentisztelet után a családtagok általában összegyűlnek és élvezik az ünnepi hangulatot, beszélgetnek, majd a felszolgált ételek elfogyasztásával fejezik be.
Olvassa el még: 6 kötelező arckezelés a karácsony ünneplése előtt
Karácsonyi ünnepségek és dolgok, amelyekre figyelni kell
Indonéziában általában több hagyományt is követnek karácsonykor. Nem csak szórakozás, hanem a tipikus indonéz karácsonyi hagyomány is számos előnnyel jár, többek között az egészség szempontjából is. Milyen egészségügyi előnyökkel jár a karácsonyi szokások Indonéziában?
1. Menj a templomba
Karácsonykor a keresztények általában azzal kezdik a napot, hogy elmennek a templomba. A templomba járás istentiszteletre valójában egészségügyi előnyökkel járhat, tudod. A Harvard Egyetem által végzett hosszú tanulmány szerint azok a nők, akik rendszeresen, legalább hetente kétszer járnak templomba, általában tovább élnek, mint azok, akik nem járnak templomba.
Más tanulmányok azt is megállapították, hogy a templomba járás segíthet a vérnyomás szabályozásában és a mentális stabilitás fenntartásában.
2. Találkozz a családdal
Hari Raya nem lesz teljes a családdal való találkozás és kommunikáció nélkül. Nos, ez valójában egészségügyi előnyökkel is járhat. A családdal eltöltött idő erősítheti a kapcsolatokat, boldogságérzetet kelthet, közelséget építhet a gyerekekkel és a család többi tagjával, és megkönnyítheti a kicsik számára, hogy kapcsolatba lépjenek egymással. Ez segíthet a szociális készségek képzésében, és növelheti a gyermek önbizalmát.
Olvassa el még: Jön a karácsony, kerülje el ezt a 4 egészségtelen ételt
3. Élelmiszer-fogyasztás
A karácsony Indonéziában egyet jelent a különféle ételekkel, amelyeket az istentisztelet után lehet elfogyasztani. Ha megfelelően elkészítjük és a megfelelő ételeket választjuk, azaz a kiegyensúlyozott táplálkozásban gazdag ételeket tálaljuk, az étkezés egyszerre lehet szórakoztató és egészséges.
De vigyázz.....
A betegségek vagy a súlygyarapodás kockázata, amely a karácsonyi ünnepségek korában felmerülhet. Mert Indonéziában a karácsony is gyakran tele van édes ízű ételekkel, mint például sütemények, sütemények és édességek. Ha nem vigyázunk, ez növelheti a betegség vagy a súlygyarapodás kockázatát. Nem beszélve az általában felszolgált főétel lehetőségéről, mint például a hús és a zsíros ételek.
Karácsonykor az ember is hajlamos lusta mozogni. Nos, ez növelheti a súlygyarapodás kockázatát is. Ezért a karácsony ünneplése közben legyen éber és vigyázzon magára. Rendben van, ha minden felszolgált ételt elfogyasztunk, de nem szabad túlzásba vinni. Ezenkívül szánjon időt a mozgásra, például sétáljon evés után. Ügyeljen arra is, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, hogy egészsége mindig megőrizze a karácsonyi ünneplés alatt.
Olvassa el még: Tippek, hogyan együnk finomakat anélkül, hogy aggódnánk a koleszterinszint-emelkedés miatt
Nos, ezekkel a módszerekkel meg lehet előzni a karácsonyi ünnepek alatti betegségeket. Ha gyógyszerre vagy más egészségügyi termékre van szüksége, az alkalmazás segítségével könnyedén vásárolhat szükségleteket. 2020. december 25. és 31. között a kiválasztott termékekre akár 50 százalékos, akár 100 000 IDR-ig terjedő kedvezményt kaphat egy tranzakció után az új felhasználók számára. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
