, Jakarta – A cukorbetegekhez hasonlóan a köszvényeseknek is okosnak kell lenniük az ételmenü kiválasztásában. Mert ha valaki a megfelelő táplálékot választja, akkor ez a betegség súlyosbodik.
Köszvény vagy köszvényes ízületi gyulladás köszvény Ez egyfajta ízületi betegség, amely a vér túl magas húgysavszintje miatt alakul ki. Akkor hogyan lehet megakadályozni a köszvény kiújulását étellel?
A fenti kérdés megválaszolása előtt a túl magas húgysav normál körülmények között ténylegesen feloldódik a vérben, és a vizelettel távozik. Bizonyos körülmények között azonban a szervezet túlzott mennyiségben termelheti ezt a savat, vagy nehezen tud megszabadulni a felesleges húgysavtól. Ennek eredményeként a húgysav felhalmozódik a szervezetben.
Olvassa el még: Különbség a reuma és a köszvény között
Beszél köszvény Természetesen szó van a purinokról is, olyan anyagokról, amelyeket a szervezet természetesen termel, de számos élelmiszerben is megtalálhatók. Nos, a purinok lebontásához a szervezet automatikusan húgysavat termel. Ennek a savnak a nagy része a vizelettel, egy része pedig a széklettel ürül.
Előzze meg a köszvényt ezekkel az ételekkel
Valójában a köszvényes emberek általában nem teljesen mentesek a húgysavtól. Ezért kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek növelhetik a húgysavszintet. Nos, szerencsére vannak olyan élelmiszerek is, amelyek csökkenthetik a húgysavszintet. Például:
1. Cseresznye
A köszvény kiújulásának megelőzése olyan élelmiszerek fogyasztásával lehetséges, amelyek csökkenthetik a húgysav szintjét a szervezetben, amelyek közül az egyik a cseresznye. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő anyagot tartalmaz, az úgynevezett antocianinok ami segíthet csökkenteni a húgysavszintet. Ez az anyag megakadályozhatja a húgysav felhalmozódását vagy lerakódását az ízületekben. Próbáljon meg enni akár napi 200 grammot is a húgysav csökkentése érdekében. Más szóval, ez a gyümölcs egy módja annak, hogy megakadályozza a köszvény kiújulását.
2. C-vitaminban gazdag gyümölcsök
A C-vitamin nem csak az immunrendszerre jó, mert a C-vitamin igen hatékonyan csökkenti a húgysavszintet is. A C-vitamin segíthet a felesleges húgysav vizelettel történő eltávolításában. C-vitaminhoz juthatunk a narancsból, a soursopból és más gyümölcsökből.
Olvassa el még: Gyakran összetévesztik ugyanazzal, ez a különbség a köszvény és a pszeudodogout között
3. Bogyók és almák
A bogyók, különösen az eper és az áfonya magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ne feledje, hogy ez a húgysav gyulladást okozhat az ízületekben. A bogyókon kívül az alma is tartalmaz almasav amelyek semlegesíthetik a húgysavat a szervezetben.
4. Pinto bab és kuaci
A folsavról, amely széles körben megtalálható a pinto babban, úgy gondolják, hogy meglehetősen hatékonyan csökkenti a húgysav szintjét a szervezetben. Kombinálhatjuk ezeket a babokat zöldségek és egyéb ételek kiegészítőjeként.
Míg kuaci egy másik történet. A napraforgómag is hasonló előnyökkel jár, mint a pintóbab. Amit hangsúlyozni kell, a diófélék vagy más magvak valóban kiválthatják a húgysavszint növekedését.
5. Válasszon rostban gazdag ételeket
A köszvény kiújulásának megakadályozása sok rostot tartalmazó élelmiszereken keresztül is lehetséges. Az ilyen típusú ételek segíthetnek a szervezetnek felszívni a felesleges húgysavat a véráramban. A sok rostot tartalmazó élelmiszerek egy része a zabpehely, a brokkoli, az uborka, az árpa és még sok más.
Figyeljen a tünetekre és szövődményekre
A köszvényben szenvedők különféle tüneteket tapasztalnak. Mint:
Hirtelen és erős ízületi fájdalom, általában az éjszaka közepén vagy kora reggel.
Fájdalom az ízületekben. Érintésre meleg is lehet, és piros vagy lila megjelenésű lehet.
Az ízületek merevsége mozgáskorlátozottságot okoz.
A leggyakrabban érintett ízületek a nagylábujj, a boka, a térd, a könyök, a csukló és az ujjak ízületei.
Olvassa el még: A tűszerű fájdalom a köszvényes ízületi gyulladás jele
Az elhúzódó köszvényes betegség egy sor szövődményt okoz. Például a kemény csomók (tofi) megjelenése. Ezek a tofiak a húgysavkristályok bőr alatti felhalmozódása miatt alakulnak ki. Ez a sav a test több területén is megjelenhet, például ujjakban, kézben, könyökben, lábfejben és a boka környékén.
Ezenkívül vannak más szövődmények is, például ennek a betegségnek a kiújulása. A köszvényes rohamok évente többször is előfordulhatnak. Nos, ha nem kezelik, ez az állapot elvesztését és károsodását okozhatja az ízületekben.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
