“Az üdítőitalok túlzott fogyasztása megzavarhatja a vesék döntő fontosságú működését a szervezet számára. Az üdítőitalokban található vegyszerek és ásványi anyagok extra terhelést okoznak a veséknek. Napi két doboz szénsavas ital elfogyasztása növelheti a veseelégtelenség kockázatát.”
, Jakarta – Ha nagyon szomjasnak érzi magát, az üdítőitalok fogyasztása olthatja a szomját. Édes és friss íze a legtöbb ember kedvencévé teszi ezt az italt. Tudta azonban, hogy a túl sok üdítőital fogyasztásának szokása veseproblémákat okozhat?
A vesék vérszűrőként működnek a szervezetben. A vesékben található apró szűrők, úgynevezett nefronok szűrik a hulladékot a vérben, majd visszaállítják az elektrolitokat (foszfor, nátrium és kálium) a szervezetben.
Ezenkívül a vesék olyan hormonokat is termelnek, amelyek vörösvértesteket termelnek és szabályozzák a vérnyomást. A vesék naponta 200 liter vért szűrnek meg, és két liter vizeletet termelnek. Hogyan okozhatnak veseproblémát az üdítőitalok? Itt egy további magyarázat!
Olvassa el is : A túl sok szódafogyasztás kiválthatja ezt a betegséget
A túlzott szódafogyasztás hatása a vesére
Az üdítőitalok túlzott fogyasztása megzavarhatja a vesék döntő fontosságú működését a szervezet számára. Ha már korábban is veseproblémái voltak, a szódafogyasztás tovább rontja vese egészségi állapotát.
Ennek az az oka, hogy az üdítőitalokban található vegyszerek és ásványi anyagok extra nyomást gyakorolhatnak a vesére. Valójában napi 2 doboz üdítő elfogyasztása növelheti a veseelégtelenség kockázatát.
Az üdítőitalokban található koffein, nátrium és ásványi anyagok tartalma károsíthatja a vese nefronjait. Emellett az üdítőitalok koffeintartalma is károsíthatja a nefronok hajszálereit.
A szóda italok sok foszfort és káliumot is tartalmaznak. Nemcsak a vese egészségére nem tesz jót, az üdítőitalokban lévő foszfor és kálium szívritmuszavart is okozhat. Ezenkívül az üdítőitalok kalciumtartalma veseköveket okozhat. Ezért a szervezet egészsége érdekében azonnal csökkentenie kell az üdítőitalok fogyasztását.
Egyéb friss italok, amelyek a szénsavas italokat helyettesítik
Az üdítőitalok fogyasztásának csökkentése nem egyszerűen megakadályozza a veseelégtelenség kockázatát. A vese egészségének megőrzése érdekében szervezete folyadékszükségletét mindig vízivással kell kielégítenie. Ideális esetben minden nap legalább két liter vizet, körülbelül napi nyolc pohár vizet iszol, vagy tested szükségleteihez igazodva.
Olvassa el is : Népszerűtlen White Water különféle termékek
Viszont unalmas, ha folyamatosan csak vizet iszol. Nincs azzal semmi baj, ha időnként friss, édes ízű italokat iszik. Akkor milyen italok jók és biztonságosak?
Az egyik ital, amelyet üdítőitalok helyettesítésére használhat, a hozzáadott cukor nélküli friss gyümölcslé. Különféle gyümölcsök közül választhat, hogy finom és frissítő gyümölcslevet készítsen.
A görögdinnye vagy a mangó frissítő választás lehet. Édes ízük mellett ez a két gyümölcs friss, és sokféle vitamint és rostot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ha nem igazán szereted ezt a két gyümölcsöt, ne aggódj, mert kiválaszthatod kedvenc gyümölcsödet a gyümölcslé készítéséhez.
Egy másik frissítő ital, amelyet fogyaszthat, a különféle teafajták. A tea jellegzetes íze mellett nyugtató illatú. Különféle teákat is választhat, mint például a zöld tea, az oolong vagy a jázmin tea.
Cukor helyett helyettesítheti a cukrot mézzel. A teaitalokból frissítő hideg italokat is készíthet.
Olvassa el is : Matcha rajongók, ezek a zöld tea egészségügyi előnyei
Így információ az üdítőitalok fogyasztásának veszélyeiről. Ha többet szeretne tudni más egészségügyi problémákról, kérdezze meg közvetlenül . Az alkalmazáson keresztül időpontot is kérhet az Ön által választott kórház orvosához , Igen!
