Jakarta – Azok a kisgyermekek, akiknek már van foga, általában éhesebbek lesznek étkezés közben. A növekedéssel együtt az étvágy is egyre nagyobb. Ezzel kapcsolatban az anyáknak is oda kell figyelniük az elfogyasztott táplálékbevitelre, hogy a szervezet számára szükséges tápanyagokat megfelelően be lehessen tölteni. Ellenkező esetben gyermeke fogai hajlamosabbak lehetnek a későbbiekben a fogszuvasodásra.
Amellett, hogy hajlamosak a fogászati problémákra, fejlődésük is akadályozható. Az egészséges fogak megőrzéséhez szükséges egyik bevitel a kalcium és a vas. Nos, ennek a bevitelnek az eléréséhez az anyák adhatnak néhány ételt a következő kisgyermekek fogainak erősítésére:
Olvassa el még: A gyerekek nehezen barátkoznak, mit tegyenek a szülők?
1. Tej és feldolgozott termékei
A tejben D-vitamin, foszfát és kalcium található. Ha a foszfátot és a kalciumot kombinálják, mindkettő képes kiegyensúlyozni a kisgyermek szájának pH-értékét, így az üregeket okozó baktériumok nem tudnak túlélni és virágozni. A kalcium védhet a fogakat károsító savaktól is, valamint erősíti a zománcot és a kisgyermek fogai körüli csontokat. Az előnyök kihasználása érdekében az anyák sajtot, joghurtot és kefirt adhatnak.
2. Dió és gabonafélék
A diófélék és a magvak olyan élelmiszerek, amelyek erősítik a kisgyermek fogait. Néhány ajánlott diófajta a kesudió vagy a mandula. Mindkettő természetes zsírokat tartalmaz, amelyek megvédik a fogakat a baktériumokkal szemben. A magvak olajtartalma és magas kalciumtartalma is képes erősíteni a zománcot, így a fogak nem töredeznek könnyen.
Olvassa el még: A megfelelő kor a gyermekek szexuális nevelésének megkezdéséhez
3. Eper
Az eper a kollagént tartalmazó gyümölcsök egyike. A kollagén nemcsak a bőr egészségének jót tesz, hanem képes megvédeni a fogakat és az ínyt a károsodástól. Az eper a kollagén mellett C-vitaminban is gazdag, ami erősítheti az ínyet, így elkerülhető a károsodás. A gyümölcs aktív savtartalma képes felemelni a lepedéket, valamint fehéríti a fogakat.
4. Narancs és alma
A narancs és az alma magas vitaminszintű gyümölcsök. A tartalom jót tesz a szervezet egészségének, többek között erősíti a kisgyermekek fogait. A narancsban található magas C-vitamin-tartalom képes kezelni és megóvni az ínyt az egészségügyi problémáktól. Míg az alma enyhén kemény textúrája lepedékrombolóként szolgál a fogakon. Annak érdekében, hogy az eredmények gyorsan láthatóak legyenek, az anya minden nap adhat a gyerekeknek.
5. Sárgarépa, zeller és zöldbab
Az utolsó táplálék, amely megerősíti a kisgyermek fogait, a ropogós textúrájú zöldség. Ezek a zöldségek, beleértve a sárgarépát, a zellert és a zöldbabot, természetes módon eltávolíthatják a lepedéket a fogakról. Ha a kicsi hozzászokott ahhoz, hogy ezeket a nassolnivalókat kapja, a fogak között nem elérhető lepedék megemelkedik, így megelőzhető a fogszuvasodáshoz vezethető lerakódás.
Olvassa el még: Nevelje a gyerekeket, hogy ne sírjanak, itt a trükk
Ez számos olyan étel, amely erősíti a kisgyermekek fogait. Amellett, hogy számos ilyen ételt biztosít, jobb, ha az anya a legközelebbi kórházban figyelemmel kíséri a Kicsi egészségét. Ezt a módszert az egészségügyi problémák elkerülése, valamint a Kicsiben fellépő zavarok korai észlelése érdekében végezzük.
