, Jakarta – Azok a nők, akik még mindig tanácstalanok abban, hogy milyen típusú gyakorlatok megfelelőek, kipróbálhatják a jógát! Nemcsak a fogyásban segíthet, a jóga is szebbé tehet, tudod. Valójában, ha rendszeresen csinálod, néhány jógamozdulat segíthet megszabadulni az arcodtól pufók. Ezenkívül a jóga fényessé és ragyogóvá teheti a bőrt.
A bőrgyógyász szerint dr. Jeannette Graf M.D. szerint a jógamozgások felgyorsíthatják a vérkeringést, így az oxigén és a tápanyagok zökkenőmentesen áramolhatnak a bőrszövetbe. Ennek eredményeként a bőr fényesebbé és fiatalosabbá válik. Gyerünk, vessen egy pillantást 5 jógamozdulatba, amelyek hasznosak a következő bőr szépítésében:
- Fejállás
Pozíció végrehajtása fejenállás azaz a kezek és a fej lefelé, a lábak pedig egyenesen felfelé vannak, ez megkönnyíti a vér áramlását az arcba és az agyba, így az elme frissebb lesz, az arc pedig világosabb lesz. Ezenkívül ez a pozíció csökkentheti az arc körüli finom vonalakat is, tudod.
- Íj póz
Ennek a mozdulatnak az a módja, hogy hason fekszel, majd közelebb húzzuk a lábunkat a hátunkhoz, és felemeljük a mellkasunkat és a fejünket. Ez a mozgás hasznos az emésztőrendszer elindításához és az oxigén áramlásának növeléséhez a tüdőbe. Ha az oxigén áramlása a szervezetben egyenletes, akkor az összes méreganyag könnyen elpazarolható az izzadsággal és a vizelettel. így a bőr is egészséges és friss lesz.
- Lefelé néző kutya
Ez a jógamozdulat egyszerűen arra szolgál, hogy a V betűt fejjel lefelé fordítsuk a testtel. A trükk, feküdj hasra, mint egy pozíció fekvőtámaszok . Ezután lassan emelje fel a testét, és emelje fel a fenekét úgy, hogy a sarka továbbra is a padlón legyen. Tartsa ki néhány percig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ez a mozgás hasznos a fej, különösen az arc véráramlásának fokozására.
- Eke póz
Feküdj hanyatt a padlón, majd lassan emeld fel a lábaidat az arcod felé, told felfelé a fenekedet, és a kezeddel támassza meg a hátát. Ezzel a mozdulattal serkentheti a pajzsmirigyet és a szervezetben lévő hormonokat, amelyek szerepet játszanak az egészséges bőrben.
- Chin Lift
Nos, ha ez a lépés kifejezetten a csökkentését szolgálja kettős álla . A módszer nagyon egyszerű, akár álló, akár ülő helyzetben is végezhető, a lényeg, hogy a hátnak egyenesen kell lennie. Amikor függőleges helyzetben van, lélegezzen be, majd döntse arcát a mennyezet felé. Ezután húzza meg és tolja előre az ajkát. Érezd a nyújtást az állkapcsodban, a torkodban és a nyakadban. Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer, és naponta háromszor.
- Fish Face
Egyéb arcgyakorlatok, amelyek hasznosak az arcok csökkentésére pufók van halarc . A trükk az, hogy üljön vagy álljon függőleges helyzetben, majd mosolyogjon, majd húzza meg az arcát, és tartsa néhány másodpercig. Megmozdul halarc naponta akár 10-szer, hogy az arcbőr feszessé váljon.
Ez egy egyszerű jógamozdulat, amelyet otthon is elvégezhet, és hasznos az arcbőr megszépítésében. Ha a szépségről és a bőr egészségéről szeretne kérdezni, lépjen kapcsolatba a szakértőkkel az alkalmazáson keresztül .
Bőrproblémáiról is beszélhet orvosával keresztül Videó/hanghívás és Csevegés . Ezenkívül megkönnyíti a szükséges egészségügyi termékek és vitaminok beszerzését. Marad rendelés az alkalmazáson keresztül, és megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Szeretnél egészségügyi vizsgálatot végezni? most funkciókkal rendelkezik Service Lab ami megkönnyíti a különféle egészségügyi vizsgálatok elvégzését. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
