„A pihenési igény kielégítése, a víz fogyasztása és a fényvédő krém használata lehet egy módja annak, hogy ragyogó arcbőrünk legyen. Ugyanakkor ügyeljen az elfogyasztott ételekre is. Érdemes korlátozni az édes ételek, a magas sótartalmú ételek és a zsíros ételek fogyasztását, mert ezek hatására az arcbőr unalmassá válik.”
, Jakarta – Fényvédő krém használata ill fényvédő krém megfelelően segít megőrizni bőre egészségét és ragyogását. Nemcsak a cigarettafüstnek való kitettség elkerülése, a dohányzás mellőzése, az elegendő pihenés, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás lehet egy másik módja annak, hogy bőre ragyogó és nem fakó.
Olvassa el is: Tippek a fakó bőr természetes ragyogásához
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet elkerülni, hogy az arcbőr fakónak tűnjön. Ezenkívül ismerje meg azokat az ételeket, amelyek bőregészségügyi problémákat okozhatnak, így az arcbőr fakónak tűnik. Gondoskodjon bőrének egészségéről, ha meghallgatja a következő véleményeket, igen!
Ételek, amelyek fénytelenné teszik az arcbőrt
Számos tényező váltja ki az arcbőr állapotának fénytelenségét, például a hormonális állapotok, az időjárás, az életmód, a használat smink bőrtípusnak nem megfelelő. Valójában a mindennap elfogyasztott ételek és italok szintén befolyásolhatják a bőr egészségi állapotát.
Tudnia kell néhány olyan ételtípust, amelyeket kerülni kell, hogy az arcbőr egészségi állapota megmaradjon.
A következő élelmiszertípusok fakóvá tehetik az arcbőrt, nevezetesen:
- Édes étel
Ügyeljen a mindennapi édes ételekre. A túl sok mesterséges édesítőszert vagy cukrot tartalmazó étel fogyasztása a vércukorszint emelkedését váltja ki.
Ha figyelmen kívül hagyják, ez az állapot gyulladást válthat ki a szervezetben, aminek következtében a szervezet olyan enzimeket termel, amelyek károsíthatják a kollagént. Ez károsíthatja a bőr egészségét, beleértve az arcbőrt is.
Nem csak az arcbőrt fakóvá varázsolja, hanem a túl sok cukor fogyasztása ráncokat, pattanásokat, sőt arcpírt is kiválthat az arcon. Ehet mézet vagy gyümölcsöt a természetes cukorbevitel érdekében.
Olvassa el is: 6 dolog, amitől a bőr fakó és nem ragyog
- Magas sótartalmú ételek
Szívesen eszik sós ételeket, például sózott burgonya chipset ill egészségtelen étel? Nos, mostantól korlátozni kell ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását, igen. A magas sótartalmú élelmiszerek bizonyos típusai miatt az arcbőr fakónak tűnik.
A túlzott sófogyasztás a szervezet kiszáradását okozza. A kiszáradás az egyik oka a száraz bőrnek, és unalmasnak tűnik.
Ügyeljen arra, hogy alacsony sótartalmú ételeket fogyasszon, és igyon sok vizet, hogy szervezete hidratált maradjon.
- Telített zsírtartalmú ételek
Zsírra van szükség a szervezetben. A túl sok telített zsír fogyasztása azonban különféle egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a bőr egészségét is.
A telített zsírok magas szintje a szervezetben számos vérkeringési rendellenességet vált ki a szervezetben, beleértve a bőrt is. Ez számos bőrbetegséget okoz, beleértve a fénytelennek tűnő arcbőrt is.
Számos módja van a telített zsírok túlzott fogyasztásának megelőzésére, például több gyümölcs és zöldség fogyasztása, az élelmiszerek sütéssel történő feldolgozásának mellőzése, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a sovány húsok fogyasztása.
Olvassa el is: A férfiaknak is tudniuk kell, hogyan kell ápolni az arcukat
Amellett, hogy oda kell figyelni az elfogyasztott bevitelre, kerülnie kell a levegőszennyezésnek és a dohányzási szokásoknak való kitettséget is. Az alkohol és üdítőitalok túl gyakori fogyasztása az arcbőrt is fénytelenné teszi.
Az egészséges bőr érdekében teljesítse a pihenés és a rendszeres testmozgás igényét. Ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő bőrápolót használjon.
Használja az alkalmazást és közvetlenül kérdezze meg orvosát az arcbőrének megfelelő bőrápolási típusról. A módszer, a metódus, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
