, Jakarta – A könyv olvasása az egyik legjobb tevékenység az agy számára. A könyvek segítenek tágítani látókörét, és hasznos ismeretekkel egészítik ki a mindennapi életben való alkalmazást. Igaz a mondás: „A könyvek ablakok a világra”. Mert tudtad, hogy Elon Musk, a Tesla vezérigazgatója könyvek olvasásával tanult meg rakétát építeni? Nem ő az egyetlen vezérigazgató, aki szokásává tette az olvasást. Warren Buffet, egy sikeres amerikai üzletember is elismeri, hogy naponta akár öt-hat órát is tölt könyvek olvasásával. Ezenkívül a legtöbb vállalati vezérigazgató évente akár 60 könyvet is elolvas.
Mint ismeretes, egy vállalat vezérigazgatójaként sok időt veszít a munka miatt. Valójában ők ketten még találtak időt a könyv kinyitására. Vannak, akik egyetértenek abban, hogy lefekvés előtt egy könyv elolvasása a legjobb alkalom a kikapcsolódásra és a test pihenésére. Nemcsak a látókör tágítását segíti elő, hanem az alábbi előnyökkel is járhat, ha szeret lefekvés előtt könyveket olvasni, különösen az agy számára.
Olvassa el még: Tedd meg ezt a 7 jó szokást lefekvés előtt
Élesítse a memóriát
Az agy éjszaka keményebben dolgozik. Miert van az? Amikor pihensz és alszol, minden energiádat az agyra fordíthatod. Akkor sokkal jobban fog emlékezni. Ráadásul az emberek éjszaka jobban koncentrálnak. Tehát nagyon hasznos lefekvés előtt az olvasás előnyeinek kihasználása és valami hasznos tanulás. Ha vizsgát szeretne tenni, vagy prezentációra készül, érettebbé teheti azt, ha lefekvés előtt elolvas egy könyvet.
Levezetni a stresszt
A napi tevékenységek végzése során mindenképpen stresszt fogunk érezni, és ez a stressz fokozódik éjszaka. Amikor eljön az alvás ideje, az elméd még jobban összezavarodik. Jó alkalom lefekvés előtt egy könyvet olvasni, mert elvonhatja a figyelmet a stresszes elméről. Ha lefekvés előtt hat percig olvasol egy könyvet, akár 68 százalékkal is csökkenthető a stressz. Nem mindegy, milyen könyvet olvasol, ameddig érdekes olvasni, érezni fogod az előnyeit.
Olvassa el még: Legyen óvatos, a fizikai stressznek ez az 5 jele befolyásolhatja egészségét
Az agyműködés javítása
A könyvek olvasása aktívabbá teszi az agyat. Koncentráltabbá válik, megérti a nyelvet, fejlődik a gondolkodásmódja, fejlődik a képzelet és a kreativitás. A könyvolvasás szokása is segít megérteni a nyelv helyes írásmódját.
Megelőzni a szenilis
A könyvek olvasása lassítja az idősek agyműködésének csökkenését. Ez azért van, mert a könyvolvasási tevékenység javíthatja a memóriát és valaminek a memóriáját.
Ha lefekvés előtti olvasást szeretne választani, olyan könyveket válasszon, amelyek foglalkoztatják az elmét, és mindenképpen szórakoztatóak. Bár egy unalmas könyv álmosíthat, kerülni kell, mert egy nem érdekes könyv elolvasása nem teszi kellemessé az élményt. Emiatt nem szívesen alakítja ki azt a szokását, hogy lefekvés előtt olvasson könyveket.
Olvassa el még: Az ok, amiért sok nő kialvatlan
Nos, ha olyan egészségügyi problémákat tapasztal, amelyek megnehezítik az alvást, vagy más problémákat tapasztal, kihasználhatja a funkciók előnyeit Forduljon orvoshoz alkalmazásban . Azon keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet az orvossal Hang-/videohívás és csevegés. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
