Jakarta – A terhesség nagyon boldog dolog néhány ember számára. A boldogsághoz azonban számos olyan körülménynek kell társulnia, amelyek néha kellemetlenséget okozhatnak az anyának. A terhesség alatt az anyák különféle változásokat tapasztalhatnak, a hormonális változásoktól a testalkatváltozásokig. Nemcsak a terhesség első trimeszterében, a terhesség harmadik trimeszterébe lépve nem ritka a várandós nőknél a változások, amelyek közül az egyik a lábak duzzanata.
Olvassa el még: Duzzadt lábak a terhesség alatt? Íme, hogyan lehet legyőzni
A test egyes részeinek duzzanata vagy ödémaként ismert terhes nőknél teljesen normális jelenség. Általában a duzzanat a test több részén jelentkezik, de ez az állapot gyakran tapasztalható a lábakban. A harmadik trimeszterben a lábak megduzzadnak, mivel a szervezet kétszer annyi folyadékot és vért termel, mint általában a magzati fejlődés folyamatában. Bár nem veszélyes, ismernie kell néhány módszert a leküzdésére, hogy a terhes nők még mindig jól érezzék magukat a terhesség alatt a terhesség harmadik trimeszterében.
A lábak duzzadásának okai a terhesség alatt
Nemcsak a súlygyarapodás és a gyomor megnagyobbodása, hanem a harmadik trimeszterbe lépve az anya több testrészen is duzzanatokat tapasztal. Ez az állapot azonban gyakrabban fordul elő a lábakban. Ne aggódjon, a terhesség harmadik trimeszterébe lépő lábak duzzadtsága normális jelenség, amelyet a terhes nők tapasztalnak. Valójában egyes terhes nők lábduzzanatát tapasztalták a második trimeszterben, és a harmadik trimeszterben megnövekedtek.
Ez az állapot azért fordul elő, mert a szervezet kétszer annyi folyadékot és vért termel, mint a terhesség előtt. A szervezetben termelődő folyadékok és vérek a test lágyítására szolgálnak, hogy az optimálisan fejlődhessen, így segítse a baba méhen belüli fejlődési folyamatát. Ezenkívül további folyadékok és vér segítheti a csípőízületet és a környező szöveteket a szülés előkészítésében.
Olvassa el is : Duzzadt lábak terhesség alatt, tudsz edzeni?
Nem csak, hogy indul Healthline Számos egyéb kiváltó tényező is okozhat duzzadt lábakat a terhesség harmadik trimeszterében, például:
- Meleg időjárás;
- koffein bevitel;
- Nem elég a vízszükséglet kielégítésére;
- Hosszú ideig állva.
Ezek azok a tényezők, amelyek növelhetik a duzzadt lábakat. Ha azonban az anya fejfájással és vérzéssel járó hirtelen duzzanatokat észlel, azonnal keresse fel a legközelebbi kórház szülészorvosát, hogy elkerülje a terhesség harmadik trimeszterében fellépő különféle rendellenességeket. Használja az alkalmazást hogy megtalálja a legközelebbi kórházat, hogy a kezelés gyorsabban elvégezhető legyen.
Hogyan lehet leküzdeni a duzzadt lábakat
A lábak duzzanata önmagában is eltűnhet, miután az anya átesik a születési folyamaton. A kényelmetlenség elkerülése érdekében azonban számos módszer létezik a duzzadt lábak kezelésére.
- Jobban oda kell figyelni a lábak állapotára. Ha fáradtnak érzi magát, azonnal pihenjen ülő helyzetben, és a lábával felfelé nézzen. Időnként nyújtson nyújtásokat a lábakon, hogy kényelmesebb legyen.
- Fekvő helyzetben balra fordítva kell aludni. Ez segíthet csökkenteni a nagy vénák nyomását, amelyek visszavezetik a vért a szívbe.
- Végezzen könnyű tevékenységeket a házban sétálva, hogy enyhítse a lábak kellemetlenségét.
- Viseljen kényelmes kismamaruhát. A legjobb, ha kerüljük a túl szűk ruhákat, amelyek összenyomhatják az ereket, ami kényelmetlenebbé teheti a duzzadt lábakat.
- Kerülje a túl hosszú állást.
- Használjon hideg borogatást a duzzadt láb összenyomásához.
- A terhesség alatti folyadékszükséglet megfelelő kielégítése.
- Korlátozza a meglehetősen magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztását.
Olvassa el is : 5 dolog, ami az egészséges terhesség jeleit mutatja
Ezek a módszerek a terhesség alatti duzzadt lábak kezelésére. Nincs azzal semmi baj, ha minden nap rendszeresen végez enyhe testmozgást. Kényelmesen sétálhat a ház körül, úszhat, vagy terhességi gyakorlatokat végezhet, hogy egészségi állapota optimális maradjon a szülés előtt.
