, Jakarta – A szemet támadó számos panasz közül a fáradt szem olyan állapot, amelyet nem szabad alábecsülni. Bár gyakori panaszról van szó, a fáradt szemek megzavarhatják a szenvedőt a napi tevékenységek elvégzésében.

Maga a szemfáradtság olyan állapot, amikor a szem az intenzív használat miatt fáradtságot tapasztal. Az okok sokfélék lehetnek, kezdve a hosszú autóvezetéstől, az olvasástól vagy a számítógép előtti munkától.

Ez a szempanasz szerencsére nem komoly probléma, pihenés után magától is elmúlhat. Akkor mik a tünetei a fáradt szemnek?

Olvassa el még: 5 trükk a laptopok okozta száraz szemproblémák leküzdésére

Ismerje meg a tüneteket

Amikor a fáradt szemek támadnak, a tünetek nem csak a viszketés. Nos, íme néhány gyakori tünet a fáradt szemekre.

• Fáradt, fájó vagy viszkető szem.

• A szemek könnyesek vagy kiszáradnak.

• A látás kettőssé válik vagy elmosódottá válik.

• Fényre érzékenyebb.

• Úgy érzem, nem tudom kinyitni a szemem

Ne feledje, bizonyos esetekben a fáradt szemek fejfájást, nyak- vagy hátfájást, valamint koncentrációs nehézségeket is okozhatnak.

Figyeld az Okot

Ezt a panaszt több tényező is okozhatja, például:

• A jármű túl hosszú vezetése.

• Hosszú ideig bámulni egy számítógép képernyőjét vagy kütyüjét.

• Túl sokáig olvass szünet nélkül.

• Szemtörési zavara van.

• Túl erős vagy vakító fénynek való kitettség.

• Folyamatos megtekintés gyengén megvilágított szobákban.

• Élj vagy élj száraz éghajlaton.

• Száraz levegőnek való kitettség a ventilátorokból, fűtőtestekből vagy klímaberendezésekből.

Olvassa el még: Szeretsz kütyükkel játszani? Vessen egy pillantást, hogyan kell gondoskodni a szem egészségéről

Egyszerű tippek a fáradt szemek megelőzésére

A fáradt szem valójában nagyon összefügg az ember munkájával. Nos, ezek közül néhány módon megpróbálhatjuk megelőzni.

Állítsa be a szoba világítását

Nem csak sötétben, a szem is hamar elfárad, ha szobai körülmények között, túl erős fényben néz. Ebben az állapotban a szemek összeszűkülnek, és minimálisra csökkentik a fény alkalmazkodását, hogy tisztán lássák a tárgyakat. Nem kevésbé fényes számítógép- és mobiltelefon-képernyőkkel párosítva. Ezért a szem egészségének megőrzése érdekében módosítania kell a helyiség megvilágítását. Lezárhatja az ablakredőnyöket, hogy csökkentse a túl erős fénynek való kitettséget.

Nem látja a képernyőt sötétben

A mobiltelefonok ellenőrzése, a laptop használata vagy a televíziózás fény nélküli szobában nem tesz jót a szem egészségének. Ezt a rossz szokást azonban gyakran anélkül teszik, hogy észrevennék. Ha sötétben látja a képernyőt, akkor a szeme még akkor is keményebben dolgozik, ha a képernyő expozícióját minimálisra állította.

Szem becsukása

Ha a szeme fáradtnak és fájónak érzi magát, az azt jelenti, hogy egy pillanatra be kell csuknia. Nem alszik, csak pihenteti a szemét a képernyő folyamatos fényétől. Sétálhatsz nyújtás közben is, hogy ne érezzék merevnek az izmaidat, és azért is, hogy a szemed egy kicsit elvonja a figyelmét a nehéz munkától, ha más látnivalókat nézel. Ha eljött a szünet ideje, nincs semmi baj, ha rövid szunyókálásra használod.

Ha a fáradt szemek tünetei pihenés után sem múlnak el, kérje meg kezelőorvosát a megfelelő kezelés érdekében. Mert ezek a tünetek más egészségügyi panaszokra is utalhatnak. A vizsgálat elvégzéséhez az alkalmazáson keresztül közvetlenül kérhet időpontot az Ön által választott orvoshoz . Könnyű nem? Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban vagy a Google Playen!